科技的發(fā)展共螺、社會的進步讓我們逼著自己學習、進步情竹、成長藐不，忙得不可開交。此時秦效，我們真正心心念念的又是什么樣的生活狀態(tài)呢雏蛮？很多人會說，就是像葛優(yōu)一樣往那兒一躺（招牌動作棉安？）底扳，然后看看電視，打打游戲贡耽，躺不住了就逗逗寵物或是出去找人聊聊天衷模。沒錯，這就是完美的一天蒲赂。
不好意思阱冶，以上那種讓你們魂牽夢縈的生活其實并不是一種“進步”，而是一種“退步”滥嘴。為什么這樣說呢木蹬？下面就讓我們走進《人體的故事：進化、健康與疾病》去探索問題的答案若皱。
讓我們先從進化的原因說起镊叁，人類在漫長的進化旅途中尘颓，最突出的表現(xiàn)就是：適應。嘗試著品嘗沒見過的食物晦譬、嘗試著去新的地方打獵疤苹，甚至是汗腺幫助人體在不同的高溫環(huán)境下散熱等等無一不屬于適應的范疇。而適應本身便是個體能夠生存和繁衍的原因敛腌，也是受到各種壓力刺激后的表現(xiàn)卧土。那些在人類漫長進化史里追求舒適（零壓力）的，統(tǒng)統(tǒng)都會被淘汰掉像樊。
把目光投向現(xiàn)在尤莺，個體成長是基因和環(huán)境之間大量相互作用的結果。無論是精神生棍、肢體還是器官颤霎，只有時常遭受壓力，才會促使它們產(chǎn)生解決壓力的需求足绅，并提升適應性捷绑。比如從小學習樂器并一直堅持的人會有比常人更靈活的手指。
那么反過來看氢妈，如果前文中部分人們期望的夢想實現(xiàn)了的話，他們的身體會因為“實現(xiàn)了夢想”的這種進步而進步嗎段多？答案顯而易見首量，身體的機能不但不會進步，而且還會退步进苍。
現(xiàn)在問題來了——那我們該過什么樣的生活呢加缘？
既然大多數(shù)人的問題在于“壓力太小”或是“沒有壓力”，那么“制造壓力”就成了我們的當務之急觉啊。這里說的“壓力”主要指“身體上的壓力”拣宏。雖然頭腦很忙，但身體太舒適也會想要“刷一刷存在感”的杠人。要打造有助于個體成長的環(huán)境勋乾，首先從細節(jié)做起，試著早睡早起（這又涉及到“時間管理”了）嗡善；選擇相對硬質的床和凳子辑莫；嘗試穿薄底鞋，刺激足部神經(jīng)罩引，提升身體感知各吨；不要太潔癖，從而強化免疫系統(tǒng)等等袁铐。讓身體逐漸產(chǎn)生“鈍感力”（詳見渡邊淳一的《鈍感力》）的同時揭蜒，也收獲了健康和喜樂横浑。
弘一法師說：我不知何為君子，但每件事肯吃虧的便是屉更；我不知何為小人伪嫁，但每件事好占便宜的便是。換個角度思考這句話偶垮，其實“貪戀舒適”又何嘗不是另一種的“好占便宜”呢张咳？不過殊途同歸罷了。愿我們都有突破舒適區(qū)的勇氣似舵，努力成長為更好的自己脚猾。
