高情商養(yǎng)成
在上周六，我們有了第一次深入的互動(dòng)南窗，也為大家解決了一些實(shí)際存在的親子問題退疫。在這些問答中强挫，有許多都是陪伴孩子過程中比較常見的問題。
比如有些孩子喜歡亂扔?xùn)|西隆判、脾氣容易暴躁犬庇、孩子喜歡爭(zhēng)吵打鬧、提出的要求被拒絕就傷害自己侨嘀、甚至家里兩娃爭(zhēng)風(fēng)吃醋等等
這一些問題中臭挽，多數(shù)都與孩子的情緒能力發(fā)展相關(guān)。
每個(gè)人都明白情緒是什么咬腕，但是想要開口解釋這兩個(gè)字的意思欢峰，卻往往發(fā)現(xiàn)比較困難
簡(jiǎn)單的來說，情緒并不是屬于是理性與意識(shí)范疇涨共，它完全是在潛意識(shí)推動(dòng)下纽帖，內(nèi)心的感受通過身體反映表現(xiàn)出來的一種狀態(tài)。
我們一般認(rèn)為情緒是因?yàn)槟承┨囟ǖ娜耸挛锊艜?huì)產(chǎn)生举反，只要這些人懊直、事、物出現(xiàn)照筑，負(fù)面情緒就突然產(chǎn)生了吹截。
然而，真正情緒的來源是源于內(nèi)心的整套信念系統(tǒng)
也就是每個(gè)人潛意識(shí)中遵循的那些信念凝危、價(jià)值觀與某些原則
外來的人事物都只是其中的誘因而已波俄。
我舉個(gè)例子
假如有一天我們坐在一塊交流，突然我因?yàn)楹苄〉氖虑槎昴热缯f你用餐巾紙拿多了一張懦铺，然后對(duì)你大發(fā)脾氣，甚至當(dāng)中對(duì)你罵了一些很難聽的話支鸡。
這個(gè)時(shí)候冬念，你內(nèi)心是否會(huì)充滿了怒火？
換句話說牧挣，我的行為引發(fā)了你的憤怒情緒急前。
但是，假如在我們坐下來之前
你接到一個(gè)電話瀑构，朋友告訴你說坤謙剛剛從精神病院放出來裆针。
這個(gè)時(shí)候因?yàn)槲以趯?duì)面，你馬上會(huì)簡(jiǎn)單回復(fù)后收起手機(jī)。
接下來我同樣對(duì)你大發(fā)脾氣甚至當(dāng)中罵了你
然而此時(shí)世吨，你的內(nèi)心情緒只怕更多的是恐懼和擔(dān)心吧澡刹？
完全一樣的行為卻引發(fā)了完全不同的情緒反應(yīng)，這說明事情本身并不決定情緒的反映耘婚。
因?yàn)榱私獾男畔⒉煌战剑瑢?duì)事物的看法不同
便導(dǎo)致了我們潛意識(shí)的信念、價(jià)值觀與某一些規(guī)則的完全不同沐祷。
這個(gè)電話帶來的信息
讓我們腦海中的信念從
“作為一個(gè)朋友不應(yīng)該隨意當(dāng)中指責(zé)我”
轉(zhuǎn)化為
“從精神病院出來的人不可理喻”
也讓我們的價(jià)值觀從：
“這個(gè)人認(rèn)為我做的不好”
轉(zhuǎn)化為
“要保護(hù)好自己嚷闭，安全第一”
我們的規(guī)則也從：
“有什么事可以單獨(dú)私下和我談”
變成了
“最好還是和他保持一點(diǎn)距離”
所以說，培養(yǎng)孩子的情緒能力
最重要的是幫助他建構(gòu)一套積極的信念系統(tǒng)
從而改善客觀發(fā)生的事情帶給TA的情緒感受與應(yīng)對(duì)相關(guān)情緒的行為戈轿。
這套信念系統(tǒng)是可以在父母凌受、家人影響下培養(yǎng)建立、修正提升的東西
自然情緒能力乃至人生的成就思杯，也都應(yīng)是我們可以自我調(diào)控的東西胜蛉。
所以，大仲馬說：“煩惱與歡喜,成功和失敗,僅系于一念之間”
這邊說的事信念系統(tǒng)的不同了色乾。
之所以多數(shù)人的人生的時(shí)常過得不夠順心如意
是因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)的過程中
常常被各種人事物觸發(fā)消極的情緒：
焦慮誊册、憤怒、委屈暖璧、痛苦案怯、恐懼、悲傷澎办、失望嘲碱、遺憾....
陷入消極情緒無法自拔的人
往往看不到未來更多新的可能
從而容易感覺人生不如意事常八九。
而這種感受的起因局蚀，往往是源于孩子在成長(zhǎng)過程中麦锯，一有負(fù)面情緒出現(xiàn)，總是被大人要求盡快擺脫負(fù)面情緒琅绅，但是TA又沒被正確教育有效擺脫的方法扶欣。
比如，我們小時(shí)候在哭泣時(shí)經(jīng)常被大人打斷：不要哭千扶、不許哭料祠。
你知道，多數(shù)家庭從小灌輸孩子就是要“做個(gè)聽話的孩子”
于是孩子慢慢在大人突如其來的怒火中中斷了哭泣
然而內(nèi)心里那份委屈澎羞、憤怒的感受并沒有真正擺脫髓绽；
同時(shí)有些聰明的孩子還發(fā)現(xiàn)：哦，原來粗暴打斷他人是一種很有效的控制他人的方式
這顆種下的種子妆绞，有可能在未來的某個(gè)時(shí)刻顺呕，讓長(zhǎng)大后的孩子以狂暴的姿態(tài)出現(xiàn)在某些人接谨、事面前。
要說明的是塘匣，哭泣并不是一種情緒，一個(gè)正常的人巷帝，在十分焦急忌卤、擔(dān)心、激動(dòng)楞泼、恐懼驰徊、感激、甚至內(nèi)心充滿愛堕阔、喜悅與感動(dòng)的時(shí)候棍厂，也會(huì)哭泣。
然而對(duì)很多家長(zhǎng)來說超陆，是哪一種情緒導(dǎo)致的哭牺弹，是哪一些原因觸發(fā)的情緒并不重要。
關(guān)鍵是时呀，孩子的哭聲停止了张漂，TA又恢復(fù)成一個(gè)“聽話的孩子”了..
這種現(xiàn)象持續(xù)重復(fù)的時(shí)候，孩子便開始困惑：原來有憤怒谨娜、委屈情緒出現(xiàn)的時(shí)候航攒，不應(yīng)該哭泣，可是我忍不住的就想哭趴梢，我根本不能控制好自己漠畜；是我內(nèi)心的感受并不是真實(shí)的感受嗎，還是我根本就不是個(gè)足夠優(yōu)秀的人呢坞靶？
.一步步發(fā)展下去憔狞，就會(huì)使得孩子不信任自己內(nèi)心的感覺，而是依靠身邊成年人的信號(hào)與指令決定TA的行動(dòng)滩愁，他開始變得更加“聽話”了躯喇。
當(dāng)然，在這個(gè)過程中硝枉，孩子的自信廉丽、感受情緒的能力、鏈接內(nèi)心與身體的能力進(jìn)一步的開始被弱化妻味。
逐漸的TA對(duì)處理自己與他人的情緒會(huì)越來越感覺無能為力了正压，最終對(duì)現(xiàn)實(shí)也只能消極的接受，長(zhǎng)久在被壓制的負(fù)面情緒下痛苦的生活责球。
在0-6歲期間焦履，作為家長(zhǎng)的我們拓劝，如何引導(dǎo)孩子讓TA有效的表達(dá)情緒，如何有效的控制情緒兵具備同理心尊重與理解他人嘉裤，從而為孩子成為一個(gè)好人緣的人打好基礎(chǔ)郑临。
這是本周討論的核心主題：《高情商養(yǎng)成》
通過前面的例子，我們已經(jīng)了解到孩子無法良好的表達(dá)情緒兩個(gè)原因：
1屑宠、家長(zhǎng)沒有教過孩子如何正確表達(dá)情緒厢洞。
2、家長(zhǎng)的臭脾氣給了孩子學(xué)習(xí)的榜樣典奉。
除此之外躺翻，還有兩個(gè)原因，也是很需要家長(zhǎng)注意的卫玖。
3公你、一部分孩子的語言能力發(fā)展遲緩，讓他不能有效的用語言說出他的真實(shí)感受
4假瞬、是孩子的“共情能力”缺乏陕靠，這在許多溺愛孩子的家庭特別容易出現(xiàn)。
生活中脱茉，一個(gè)還沒有掌握有效照顧自己能力的孩子懦傍，被周邊的人都無限寵愛，長(zhǎng)期以自我為中心芦劣，慢慢的自以為是唯我獨(dú)尊會(huì)成為孩子性格的一部分粗俱。
當(dāng)TA走出家庭，進(jìn)入學(xué)行橐鳎或社會(huì)的時(shí)候寸认，變?nèi)菀自馐芨鞣N挫折，從而產(chǎn)生困惑串慰、焦慮等情緒偏塞，甚至不自信、不合群等跡象邦鲫。
所以灸叼，沒教導(dǎo)、壞表率庆捺、說不出古今、不共情，便是孩子無法良好的表達(dá)情緒四個(gè)原因了滔以。
此外捉腥，如何養(yǎng)成孩子優(yōu)秀情商，我們想和大家分享四個(gè)方法與一個(gè)重要的句式
首先來談?wù)劦谝粋€(gè)方法：親子互動(dòng)你画。親子互動(dòng)有很多種形式抵碟，我們主要談關(guān)于情緒的三種互動(dòng)方式：
1桃漾、探討情緒話題，比如憤怒的感覺是什么樣的拟逮，開心又是什么樣的撬统？
2、孩子情緒變動(dòng)的及時(shí)反映敦迄，在每一次孩子情緒變動(dòng)信號(hào)發(fā)出的時(shí)候宪摧，家長(zhǎng)要及時(shí)感知并作出積極的反映，千萬不能漠不關(guān)心颅崩、事不關(guān)己；
3蕊苗、正確指導(dǎo)孩子的情緒沿后。要指導(dǎo)孩子如何正確有效的表達(dá)情緒，不是通過“不要哭朽砰，不許哭”之類的形式壓制尖滚、忍耐情緒，而是正確引導(dǎo)孩子疏導(dǎo)情緒瞧柔、面對(duì)與解決問題漆弄。
第二呢，是要常常幫助孩子覺察情緒造锅。我們周四周五課程中會(huì)探討有效情緒管理撼唾，單情緒管理的基礎(chǔ)是先要覺察情緒。
前面有談過哥蔚，導(dǎo)致情緒的往往不是人事物倒谷；
而是取決于TA的信念系統(tǒng)怎么看待，因此糙箍，當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)渤愁，一定要幫助引導(dǎo)孩子換個(gè)積極正面的角度思考
所以，經(jīng)常引導(dǎo)孩子經(jīng)常注意內(nèi)心的感覺深夯，了解自己的情緒狀態(tài)抖格，并能夠讓TA用語言或文字表達(dá)出來；
同時(shí)讓孩子意識(shí)到咕晋，我們不需要否定負(fù)面情緒的出現(xiàn)雹拄，但也意味著我們需要去做一些事情，從而擺脫這種負(fù)面情緒掌呜，讓自己有所提升和改變办桨。
如果這份指導(dǎo)，能夠讓TA擴(kuò)散到了解和認(rèn)識(shí)他人的情緒感受站辉，孩子自然會(huì)成為有同理心呢撞，很有人緣的人损姜。他會(huì)對(duì)其他人有愛心，同時(shí)有包容殊霞、理解他人的能力摧阅。
第三，陪伴孩子親子共讀绷蹲，豐富情緒詞匯棒卷。這點(diǎn)在前面其實(shí)也有提過很多，不再詳訴祝钢。
特別需要提到的比规，是最后一條：身教重于一切。
要知道拦英，家長(zhǎng)是孩子最重要的老師蜒什，孩子長(zhǎng)大的過程，就是不斷向身邊人尤其是家長(zhǎng)學(xué)習(xí)的過程疤估。因此灾常，家長(zhǎng)的以身作則在教育中就顯得無比的重要了。我們希望孩子未來的一生能夠過得輕松滿足铃拇，成功快樂钞瀑。
然而我們身邊卻有許多人的幸福感不足，常常容易有挫敗感慷荔，不容易開心雕什。
大多數(shù)的普通人之所以普通，往往源于控制不了自己显晶，并非不知道如何追逐幸福监徘，而是往往在明知道是對(duì)的事上，始終下不了決心去做吧碾；在知道不對(duì)的事上凰盔，卻總?cè)滩蛔⊥低等プ觥?/p>
《尚書》說，知易行難
很多時(shí)候倦春，放棄也好户敬，堅(jiān)持也好，空談也好睁本，務(wù)實(shí)也好尿庐，本都不是什么大不了的事情，但它們?cè)跐撘颇g呢堰，都會(huì)變成我們的習(xí)慣抄瑟，然后不斷的影響著孩子。
孩子在觀察并學(xué)習(xí)著他身邊最親近的人：
我們是成為一個(gè)能夠堅(jiān)持改變的父母枉疼，還是一個(gè)輕言放棄的父母皮假，是一個(gè)習(xí)慣夸夸其談的父母鞋拟，還是一個(gè)言行一致的父母
其實(shí)，這些對(duì)孩子來說都并不重要惹资，因?yàn)闊o論如何贺纲，我們都是他最重要最敬仰的人。
然后褪测，在多年后猴誊，他會(huì)受他尊重愛戴的人的影響，成為侮措，他們那樣的人懈叹。
你希望你的孩子成為什么樣的人？
我的答案是分扎，我希望他能夠成為一個(gè)正直的人澄成，正心、務(wù)實(shí)笆包、合眾。
希望他能夠做一些正確的事略荡，明道庵佣、取勢(shì)、優(yōu)術(shù)汛兜。巴粪。。
那么粥谬，在日常中肛根，我應(yīng)該如何為人和處事呢？
所以漏策，養(yǎng)育孩子的過程派哲，歸根結(jié)底，是我們自身的修煉掺喻。
感恩這些上天派來的小天使芭届，讓我們得以遇見更好的自己。
