《超效率手冊(cè)-99個(gè)史上全面的時(shí)間管理技巧》
作者：斯科特-揚(yáng)（Scott Young/加） ? ? ?
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
斯科特-揚(yáng)（Scott Young）加拿大馬尼托巴大學(xué)商科畢業(yè)，如今經(jīng)營(yíng)著世界上最大的學(xué)習(xí)博客之一。從高中開始铃辖，斯科特幾乎課下不學(xué)習(xí)，盡管如此主巍，他還是以全班第2名的成績(jī)畢業(yè)险耀。讀大學(xué)時(shí)案怯，大考之前一般每天學(xué)習(xí)不過兩個(gè)小時(shí)琳袄。不過江场，4年來，他的平均成績(jī)總在A和A+之間窖逗。畢業(yè)后他又以超凡的速度扛稽，成為麻省理工大學(xué)歷史上最快畢業(yè)的人，并登上TEDx的演講臺(tái)滑负，向全世界宣講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，是不折不扣的超級(jí)學(xué)霸用含。
全書共有七個(gè)章節(jié)矮慕，作者列舉了99個(gè)時(shí)間管理方法。既有操作簡(jiǎn)便的小竅門啄骇，也有思路清晰的理論法則痴鳄，還有培養(yǎng)習(xí)慣的日常行為。
一缸夹、克服拖延癥
1痪寻、制定周目標(biāo)、日目標(biāo)虽惭，一旦完成就停止工作橡类。周目標(biāo)讓你專注于大計(jì)劃，日目標(biāo)會(huì)讓你遠(yuǎn)離壓力芽唇。
2顾画、設(shè)定期限，想提高生產(chǎn)效率必須面對(duì)嚴(yán)酷的考驗(yàn)匆笤，30-90分鐘最佳研侣，限制時(shí)間是你開始工作的第一推動(dòng)力。
3炮捧、分解任務(wù)庶诡，大型任務(wù)是拖延的溫床，將大任務(wù)分解成易于行動(dòng)的小任務(wù)咆课。
4末誓、短跑理論扯俱，找到適用任務(wù)重點(diǎn)突擊，合理控制自己的精力基显。
5蘸吓、日程校對(duì)，建立自己對(duì)自己執(zhí)行力的信任
6撩幽、加強(qiáng)自律库继，推遲滿足感，鍛煉專注力窜醉。
7宪萄、營(yíng)造一個(gè)不會(huì)分心的工作場(chǎng)所。
二榨惰、做事有條理
1拜英、條理性是一種技能，能后天培養(yǎng)琅催，并定期維護(hù)
2居凶、少點(diǎn)混亂，少點(diǎn)壓力
3藤抡、便條的利用侠碧，可以減少記憶壓力
4、給所有的東西規(guī)定放置的位置缠黍。
5弄兜、寫出你的目標(biāo)‘加固記憶、增加動(dòng)力和具像化
6瓷式、做自己承諾過的事
7替饿、整理筆記、數(shù)字化贸典，定期維護(hù)
三、保持活力
1廊驼、晨禮腾夯，固定每天早上起床安定下來作一些事情蔬充，禱告天上的父，一天有個(gè)清凈有力的開始饥漫。
2榨呆、休假，張弛有力
3庸队、日常運(yùn)動(dòng)
4积蜻、進(jìn)食
5闯割、讓時(shí)間頭重腳輕
6、15分鐘法則
7竿拆、按周期工作
8宙拉、關(guān)閉開環(huán)
9、多任務(wù)的危害
10丙笋、給自己充電
11谢澈、娛樂
12、保持敏銳
四御板、把事情完成
1锥忿、完成項(xiàng)目而不是完成任務(wù)
2、設(shè)定最后期限
3怠肋、每周回顧
4敬鬓、避免硬時(shí)限
5、帕金森定律
6笙各、霍夫施塔特定律
7钉答、框架規(guī)劃
8、不重新發(fā)明輪子
9杈抢、快速樣品制作
10希痴、別按時(shí)間獲得報(bào)酬
五、讓日常生活自動(dòng)化進(jìn)行
1春感、注意自己的習(xí)慣
2、30天培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣
3虏缸、觸發(fā)物
4鲫懒、替換理論
5、操作性條件反射
6刽辙、好習(xí)慣始終如一
六窥岩、生產(chǎn)效率黑洞
1、外包出低附加值的工作
2宰缤、關(guān)閉自動(dòng)消息
3颂翼、批處理
4、避免接觸懶惰人
5慨灭、信息節(jié)食
6朦乏、尋找指數(shù)報(bào)酬
7、速度
8氧骤、整體學(xué)習(xí)
9呻疹、用書寫解決問題
10、學(xué)習(xí)清單
11筹陵、忠言逆耳
12刽锤、感官剝奪镊尺，正要解釋一下，就是清理干凈桌面并思，不聽音樂庐氮，心無雜念。專注安靜的獨(dú)處宋彼。
七弄砍、做對(duì)的工作
1、六步走宙暇，這是個(gè)小故事输枯，一天工作分成六步走
2占贫、知道你想要什么
3、將計(jì)劃與實(shí)施分開
4型奥、測(cè)量，量化自己的工作
5螟深、帕累托定律
6烫葬、停止清單
7、迅速失敗搭综，你得到的反饋越快，哪怕是項(xiàng)目失敗的反饋条获，對(duì)你也越好蒋歌。
8、做一只刺猬修档，精通一個(gè)領(lǐng)域才有跟其他領(lǐng)域優(yōu)秀的人共識(shí)的資本。
9萍悴、努力工作并不重要
10、計(jì)算自己的附加值
11计维、有目的的提高生產(chǎn)效率
作者介紹了99種方法鲫惶，有很強(qiáng)的可操作性，特別是克服拖延癥這方面欠母，對(duì)我有很大的幫助吆寨，做事總是沒有調(diào)理，隨心而欲往往是自己落入到拖延癥的洪流中六水。想要變的優(yōu)秀和卓越辣卒，先從改變自己的工作習(xí)慣和生活習(xí)慣上開始。
