一弊仪、學習方面：
1.完成復盤300次熙卡。參加復盤課程4次，提高自己的復盤能力励饵。
每天都有復盤再膳，周四對年度計劃進行復盤，周六進行復盤周回顧曲横，周日做總結和計劃喂柒。通過這段時間的實踐，這樣的計劃應該是確實可行的禾嫉，也比較適合自己灾杰，我會繼續(xù)按照這樣的節(jié)奏做下去。
虛周老師的反思營熙参，他現(xiàn)在并沒有做什么艳吠，只是每次讓我們發(fā)反思提煉，這讓我感覺我這個錢交得不是太值孽椰，我所看重的是他的反饋昭娩，到現(xiàn)在都沒有了凛篙。
但是我是不是應該好好看看每個人的反思記錄和提煉，從中學習我所需要的栏渺。
看到其他人都在做個人區(qū)域的實踐卡呛梆，我在想我是不是可以從快走這塊做起呢？但是我的內(nèi)心深處還是不太想做磕诊。
2.完成簡書300篇填物。參加3個寫作班，提高自己的寫作能力霎终。
簡書總共完成了46篇滞磺。因為過春節(jié)還是懈怠了，等開始上班以后莱褒，我的原定計劃是每日更新一篇击困，但是還是沒能完成。
雖然寫的很爛广凸，但是春節(jié)過后每日一篇還是不容易沛励，我應該如何調(diào)整回原來的狀態(tài)？還是計劃沒做好炮障，都是臨時想要寫什么內(nèi)容目派，我應該在周計劃里面確定寫好下周要寫作業(yè)。這周的周計劃只寫了一篇7篇文章胁赢，但是沒有明確寫什么內(nèi)容企蹭。
3.英語流利說，拿回499元學費智末。
每天都有學英語30分鐘谅摄，這個狀態(tài)還不錯。而且知道我每次學習完以后要看看學習狀態(tài)系馆，在哪方面需要加強調(diào)整送漠，我接下來的的目標：每天學4課內(nèi)容，其中學習一節(jié)新課由蘑，復習三課闽寡。
二、健康方面：
5.運動：跑步里程1000公里尼酿，不感冒爷狈，體形挺拔。
堅持每天走路三公里裳擎，沒有一天休息涎永，做的不錯，也沒有感冒。但每天站立兩分鐘羡微，做的不好谷饿。從現(xiàn)在開始，每天走路完以后妈倔，馬上站立兩分鐘博投。
6.飲食：少吃多餐，一天吃五頓启涯，把胃養(yǎng)好。
現(xiàn)在胃疼和腰疼恃轩，氣喘感覺都好很多结洼，可能是因為休息的好，吃的好叉跛，有關系吧松忍。
三、屬靈方面：
7.每天有晨興筷厘∶停——每天都有
8.每天與孩子讀圣經(jīng)并一起禱告。參加親子營活動一次酥艳√埽——每天都有。
四充石、人際關系方面：
9.全家去外地旅游一次莫换。
還沒有決定地方。
10.協(xié)助孩子完成喜瑪拉雅錄音頻300集
爸爸不同意通過給孩子獎勵的方式讓她來錄音頻骤铃，他認為不錄就不錄拉岁，這是孩子自己的事。雖然我在內(nèi)心深處還是希望她能繼續(xù)下去惰爬，但是想想爸爸說的也有道理喊暖，我不能每次都通過獎勵來激勵她做一些事情，再等等吧撕瞧，等到開學25日后看看播放量陵叽，通過播放量，看看能不能激勵到她丛版。
11.良好的人際關系咨跌，家庭和睦。
基本上每次能去的我都過去姐那看爸媽硼婿，給媽買了1000多元的藥锌半，還買了一條褲子，以及日用的牙膏牙刷等，給爸帶一瓶鞋油刊殉，雖然做的還是不夠多殉摔，沒有姐那么多，但是盡自己力量吧记焊。
反思：
在日更方面有所懈怠逸月，需要恢復到剛開始的狀態(tài)。
在學英語方面還是有所突破遍膜，找到一個方法碗硬。
提煉：
在實際的踐行過程中，總會出現(xiàn)這樣那樣的問題瓢颅，不要懼怕問題的出現(xiàn)恩尾，要在問題當中去找到解決的方法。
反饋：
英語方面一天4課對我來說有點難挽懦，要調(diào)整成一天3課翰意。
日更文章寫的越來越爛，而且實在是不知道該怎么寫信柿，這一點我不知道怎么樣能突破自己的瓶頸冀偶。
