如何從“知道”到“做到”蒲肋？
黃老師，這些年來我一直走在自我成長(zhǎng)的路上巧颈，上過的課程也非常多畦木，目前狀況是：我的認(rèn)知是沒有問題的，我的覺察也是沒有問題的砸泛，但是從“知道”到“做到”之間這一步我很有問題十籍，我感覺這并不是關(guān)乎我去努力了就能達(dá)成的。舉個(gè)例子：當(dāng)老公批判我時(shí)唇礁，我能看見他背后的需求和動(dòng)機(jī)勾栗，同時(shí)我也認(rèn)可他的動(dòng)機(jī)是好的，只是行為不是我所能接受的盏筐∥Х可是我仍然沒有辦法做到情緒不被點(diǎn)燃。再舉個(gè)例子：我看到成績(jī)很差的女兒一回來就看電視不寫作業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度也很差界牡，對(duì)自己也不負(fù)責(zé)任簿寂，在我用盡各種方法與其溝通和引導(dǎo)都無動(dòng)于衷的情況下，我就一肚子的火宿亡，無法做到慈悲……哪怕我的頭腦是如此的清楚不管她考第一還是倒數(shù)第一都是我的孩子常遂，只要她這個(gè)生命健康的存在。我也非常清楚挽荠，對(duì)于生命來說烈钞，成績(jī)的影響也不是那么的絕對(duì)……那些高大上的道理我都懂，可是我卻無法做到知行合一坤按，我需要對(duì)自己很坦誠(chéng)，我欺騙不了我自己馒过，哪怕能做到包容和接納臭脓，也做不到慈悲。
我的問題是：“知道”和“做到”之間需要身體的配合腹忽，需要意識(shí)和潛意識(shí)之間的配合来累，該如何從“知道”到“做到”？
