一泡：第七期約練挑戰(zhàn)第四周第四場
共15場知举，總24場（12+1+11）
約練角色：來訪
想成為什么樣的來訪金顿？
需要傾訴和陪伴的日丹？需要引導(dǎo)和點撥的圆到？需要具體建議的怎抛？
被賦能的感受和最初有了一些不同，是熟視無睹了芽淡，還是對直奔主題有了更加迫切和直接的需求马绝？那么，我在做觀察甚至咨詢的時候挣菲，能否及時贊美和賦能對方富稻？還是要練，要謙卑白胀。
約過的咨詢師椭赋，帶來過良好感受的咨詢師，輕易表達了自己的贊美和期待纹笼，也給對方帶來了無形的壓力——即使不是出于本意纹份。期待就會有壓力，壓力就會想小心廷痘，也許對方的體驗感會變差蔓涧，最糟糕的是，這一切我都一無所知笋额。沒有期待元暴，就沒有壓力，也就無所謂失望兄猩。做不到?jīng)]有茉盏，那就少一點，藏不住枢冤，那就大大方方的說出來鸠姨。
一件事情一直做，是因為在做這件事時不斷獲得成功體驗淹真。如果反過來讶迁，將某事與糟糕的感受不斷連接，是否可以改變事情出現(xiàn)的頻率核蘸？
一直見的一個人巍糯，讓別人獲得的是失敗和挫敗感啸驯，這種見面就會讓人難受，和次數(shù)無關(guān)祟峦，和努力無關(guān)罚斗，越努力越糟糕。如果反過來宅楞，處于相對弱勢位置的人针姿，能在他身上過得成功感和自信感的人，一直見他咱筛，是否可以創(chuàng)造一些與以往不一樣的感受搓幌？
感謝咨詢師老師和觀察員老師的陪伴杆故，還是那句話迅箩，沒有不帶來收獲的約練，把這份收獲試著轉(zhuǎn)化為一小步的行動处铛，就從一厘米開始饲趋。
二讀《解碼青春期》P130-135
如何說服孩子獲取幫助
或者轉(zhuǎn)換一下題目，如何說服孩子嘗試一下咨詢撤蟆。
青少年遇到的不同人生事件奕塑，如父母離婚或者與老師產(chǎn)生矛盾，會造成他們的壓力值攀升家肯，嚴(yán)重的會導(dǎo)致疾病龄砰。如果覺察到孩子不對勁，可以考慮向咨詢師求助讨衣。
咨詢師會幫助人們（特別是青少年）把心里話講出來换棚，但見咨詢師的提議，常常會遭到孩子們的反抗反镇。反抗常常源于兩個原因固蚤，一，將咨詢視為羞辱歹茶；二夕玩，不愿自揭傷疤。
我們可以試試這些：
一拋棄羞恥感惊豺。
“咨詢不是為軟弱的人準(zhǔn)備的燎孟。它是專門為那些誠實且勇敢的人準(zhǔn)備的，因為去咨詢意味著?我真的想理解這一點尸昧，我覺得自己需要有人引導(dǎo)來弄懂它”揩页。可以試著這樣和孩子說彻磁。
二找到一個能跟孩子合得來的咨詢師碍沐。
三從一開始就設(shè)定比較健康的期望狸捅。
四讓孩子自己去一次。
三 傳遞
疲憊至極的時候累提，有人幫你把飯裝好尘喝，水果和酸奶放好，等著你來斋陪，很溫暖朽褪。謝謝老公。
大寶的狀態(tài)看起來比昨天更好一些无虚，睡的更早缔赠，穿的更暖，精神更足友题。和外婆提出了要求嗤堰。媽媽詢問你相關(guān)計劃，有了及時的回應(yīng)和自己的安排度宦。
我們是攜手同行的一家人踢匣。
