19分鐘

19分鐘從家到單位赎败！棒為自己點(diǎn)贊啦秕衙！很久沒(méi)有走著上班了，不知從什么時(shí)候起僵刮，公交成了代步工具据忘，不愿意多走一步路！隨之而來(lái)的變化是體質(zhì)的下降搞糕，一場(chǎng)感冒數(shù)月不見(jiàn)好轉(zhuǎn)勇吊，肚上的肉肉也是日益增多！氣喘吁吁成為常態(tài)化窍仰！深知體質(zhì)的改變是好好吃飯汉规，好好鍛煉，沒(méi)有其他捷徑驹吮！堅(jiān)持是唯一途徑鲫忍！

今天值得紀(jì)念，19分鐘我走了上班后的第一次走著上班钥屈！以后時(shí)間悟民，天氣允許，就這么干篷就！多方面多途徑加強(qiáng)鍛煉射亏！

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