迄今為止熊昌，我最大的成就是戰(zhàn)勝了”黑狗“，即抑郁癥湿酸。
16年9月我被確診為抑郁癥婿屹、焦慮癥、狂躁癥推溃，而且是重度癥狀昂利，專家建議我減少工作量，
能做多少做多少铁坎，不要強迫自己蜂奸，最好有家人陪伴，回歸大自然硬萍，放松心情扩所，加強鍛煉，
每天至少運動一個半小時朴乖。
疾病爆發(fā)的導(dǎo)火索是我堅決要與前女友分手祖屏，家人朋友老師都打電話來質(zhì)問指責助赞，
特別是大哥對我大罵特罵，把所有的黑歷史都搬出來說事袁勺，無情的痛斥嫉拐，
在他們看來，像我這樣的窮鬼能遇到那么溫柔體貼的 女孩魁兼，是上輩子的福報婉徘，
踩著狗屎，走大運咐汞！
我突然到了眾叛親離的地步盖呼，原來我這么差勁！在他們眼里我什么都不是化撕！我所有的信心和理想瞬間崩塌了几晤。
此后的幾個月，我始終被這件事困擾植阴，變得焦慮自卑蟹瘾，恐懼社交，不敢與人交往掠手，
甚至想到自殺憾朴，好像被一個堅硬的外殼包裹著。
直到有一天喷鸽，我刷微博時众雷，看到有個視頻叫“黑狗如何占領(lǐng)一個人的心理”，我才意識到
我可能得抑郁癥了做祝。
我馬上找到湘雅最好的心理專家砾省，經(jīng)過一系列測試后，得出上述診斷混槐，當時人有點蒙编兄，
不過仔細想想，我的病也不是沒來由声登，從小我就很敏感狠鸳，希望被人肯定，又比較自卑捌刮，
家里很窮碰煌，而且常年戰(zhàn)爭不斷，被人看不起绅作。
讀書成績好芦圾，怕家里供不起，破罐子破摔俄认，自暴自棄个少，導(dǎo)致后來很難長期堅持做一件事洪乍。
工作后急于證明自己，幾乎到了急功近利的地步夜焦，在保險行業(yè)流浪了5年壳澳，造成職場穩(wěn)定性很差，到頭來一無所成茫经，痛苦懊惱巷波。
家里人不知道什么是心理疾病，更不懂抑郁癥是什么東西卸伞，索性不跟他們說抹镊。
我把這個消息告訴了師父，她對我說：雪峰荤傲，你不要害怕垮耳，心理疾病每個人都有一點，只是你稍微嚴重一些遂黍。這就好比得感冒一樣终佛，你是心理得了一場重感冒。這個不丟人雾家，你不要有心理負擔铃彰，今天你能把這個事情告訴我，已經(jīng)很不錯了榜贴。這種病別人幫不了你豌研，只能靠你自己妹田，實現(xiàn)自我拯救唬党。
師父的理解與安慰給我極大的鼓舞，一個好兄弟天天陪我跑步鬼佣，生怕我想不開掛掉驶拱。
那時我已下定決心，分手了就不再回頭晶衷，工作必須換蓝纲，但我該做什么呢?我能做什么呢？
我又喜歡做什么呢晌纫？直到現(xiàn)在才有些頭緒税迷。
當時根本想不清，也來不及細想锹漱，把自己從冰窖中拎出來才是頭等大事箭养。
我想到的第一件事仍然是工作，正好表姐做電商需要人手哥牍，我便自告奮勇的去了毕泌，
其實我連網(wǎng)購都不會喝检，文案編輯，社群維護撼泛，產(chǎn)品推廣都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣挠说。
值得慶幸的是，表姐是一個很有智慧的女子愿题，寬厚溫和损俭，給我足夠的自主空間，
我很感激她潘酗，要不是她給我提供這么寬松自由的環(huán)境撩炊，我不可能這么快走出來。
那段時間工作安排的很滿崎脉，我會在晚上空出1小時跑步拧咳，開始只能跑5公里，隔十天半個月加1公里囚灼，直到每天跑不少于10公里骆膝，像個傻子一樣不停的跑，像極了阿甘灶体。
表姐有個大書柜阅签，里面藏了好多書，很多都是未拆封的蝎抽，我替她讀了大半政钟，一段時間后，
我重拾了閱讀的興趣樟结，一直保持到現(xiàn)在养交。
通過跑步和閱讀，我獲得了自信瓢宦，學(xué)會了堅持碎连，病情也慢慢好轉(zhuǎn)起來，
18年初驮履，我準備回歸職場鱼辙，當不知道從哪里開始，嫂子勸我跟他們南下開飯店玫镐，
其實我心里很不情愿倒戏，那不是我想做的事，但可以把它作為過渡試一下恐似，
結(jié)果是經(jīng)常招致大哥的一頓臭罵杜跷，心里特別壓抑，我感到病情反復(fù)了，雖然我堅持跑步閱讀葱椭，但已經(jīng)不怎么管用了捂寿，在一次送餐途中，摔傷小腿—肌肉斷裂孵运。
我便回到長沙養(yǎng)傷秦陋，后來又出現(xiàn)腰椎間盤突出，于是傷病一起治療治笨〔蹈牛看病期間認識了2個心理咨詢師，通過跟他們交流旷赖，經(jīng)他們提點顺又，我找到了問題的根源，對原生家庭的怨恨等孵。
我害怕貧窮稚照，恐懼婚姻，厭惡爭吵俯萌，痛恨暴脾氣果录，然而這些一直伴隨著我，像夢魘一樣的纏繞著我咐熙。
我嘗試原諒他們弱恒，跟他們和好，與自己和解棋恼，熱愛這個世界返弹，擁抱那個曾經(jīng)善良的小男孩。
去年國慶回家爪飘，我與母親進行了一次長談义起，從她口里得知，大哥很關(guān)心我悦施，她也很愛我并扇，對我充滿信心，相信我能闖出一片天地抡诞。
我很感動，立刻釋然了土陪，經(jīng)過2年半的努力昼汗，病情基本痊愈了。
其實鬼雀，原生家庭對每個人或多或少都有些影響顷窒，只是輕重不同罷了，關(guān)鍵看個人怎么對待和處理······
我們能做的是學(xué)會接受有缺點的家人，不完美的自己鞋吉，培養(yǎng)2—3項興趣愛好鸦做，
改變性格上的一些缺陷，多關(guān)心親人朋友谓着，過好當下的生活泼诱，不負韶華。
保持積極樂觀的心態(tài)赊锚，這是治療一切病根的良藥治筒，正如劉墉所說：常想一二，不思八九舷蒲。
我們無法改變這個世界耸袜，也改變不了周圍的環(huán)境，我們唯有改變自己牲平，
我知道這會是個漫長的過程堤框，但時間會證明一切。
同時我希望大家讀點哲學(xué)和心理學(xué)纵柿，認識自己胰锌，理解他人，懂得生活的美好藐窄，更自在的游走于天地間资昧。
