我是個(gè)記錄控，為了保持身材茬祷，曾經(jīng)喪心病狂到好連續(xù)好幾個(gè)月記錄每餐都吃了什么清焕，熱量多少。食物重量以『克』計(jì)算祭犯，手邊永遠(yuǎn)有臺(tái)廚房秤待命秸妥，兢兢業(yè)業(yè)一刻不停歇……
后來意識(shí)到時(shí)間的重要性，為了搞清楚時(shí)間都去哪了沃粗，害怕變成一條混吃等死的魚粥惧，我開始記錄時(shí)間開銷。
每天每個(gè)時(shí)間都干了什么最盅，有用的時(shí)間占了多少突雪，meaningless的事情做了多少起惕，atimeloggger成了最常打開的app。
仔細(xì)想想咏删，當(dāng)初真的投入了巨大的熱情在這兩件事上疤祭，也持續(xù)做過好一陣子。不過現(xiàn)在熱量記錄早已停止饵婆，時(shí)間開銷雖在繼續(xù)勺馆，但也不再事無巨細(xì)。
事情總是這樣侨核，你不實(shí)實(shí)在在做過一陣子草穆，還真就體會(huì)不到其中的奧妙。
所以關(guān)于記錄搓译，我是有話要說的悲柱。
?沒有一種套路適合所有人?
生活不是簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題，背會(huì)求根公式就能解一元二次方程些己。
記錄看似套路滿滿豌鸡、簡(jiǎn)單易模仿，等到你實(shí)際做時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)段标，那些細(xì)枝末節(jié)帶來的效果涯冠，也是見仁見智的。
舉個(gè)例子逼庞，時(shí)間管理界的祖師柳比歇夫蛇更，以其令人咋舌的高產(chǎn)而聞名，作為一個(gè)高效的『斜杠科學(xué)家』（昆蟲學(xué)/哲學(xué)/數(shù)學(xué)）赛糟，這些都得益于他那套大名鼎鼎的時(shí)間管理法派任。
他的記錄不僅及時(shí)又準(zhǔn)確，而且相當(dāng)仔細(xì)璧南，摘抄一段：
烏里揚(yáng)諾夫斯克掌逛。一九六四年四月七日。
分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）–三小時(shí)十五分司倚。
鑒定袋蛾–二十分（1.0）
附加工作：給斯拉瓦寫信–二小時(shí)四十五分（0.5）豆混。
社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開會(huì)–二小時(shí)二十五分。
休息：給伊戈?duì)枌懶浓C十分对湃；《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》?–十分崖叫；列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀(jì)事》–一小時(shí)二十五分遗淳。
基本工作合計(jì)–六小時(shí)二十分拍柒。
我當(dāng)時(shí)看后大為震動(dòng)，立即著手向偉人學(xué)習(xí)屈暗。
可記著記著就發(fā)現(xiàn)拆讯，記錄變成了流水賬一樣的重復(fù)脂男，今天做了ABCDE，明天還是ABCDE种呐，后天還是ABCDE……
問題在哪呢宰翅？
要知道柳老前輩是搞生物的，工作類比性強(qiáng)爽室，有越多的樣本就越方便研究汁讼，換句話說，他是在為『昆蟲研究』積累『大數(shù)據(jù)』阔墩，看似相似度很高的記錄嘿架，其實(shí)都有它實(shí)際的意義。
而普通人的生活呢啸箫，大部分是乏善可陳的重復(fù)耸彪。
即便我們號(hào)稱『迭代成長(zhǎng)者』（心虛），也免不了日復(fù)一日陷入手頭的一點(diǎn)點(diǎn)努力忘苛，今天聽了一本書蝉娜，明天聽了一本書，后天又聽了一本書扎唾，記錄上密密麻麻一片召川，看，我在努力胸遇，我太棒了扮宠，我在進(jìn)步……
沉迷其中的結(jié)果，是實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心的滿足感狐榔，而代價(jià)是變成了一個(gè)假的成長(zhǎng)者坛增。
人太容易陷入固定的套路而忘記真正的目的了，套路既溫暖又安全薄腻，即便你上了一個(gè)臺(tái)階收捣，也還要提防在這個(gè)臺(tái)階上沾沾自喜，原地轉(zhuǎn)圈圈庵楷。
?于套路中發(fā)掘驚喜?
其實(shí)套路并不壞的罢艾，只要你學(xué)會(huì)從套路中發(fā)現(xiàn)驚喜。
如果真要說重復(fù)有什么好尽纽，我的體會(huì)是咐蚯，重復(fù)的意義不在于重復(fù)本身，而在于它背后的東西弄贿。
但這些東西不會(huì)自動(dòng)自發(fā)跳出來春锋，為了發(fā)掘它，就得需要我們多用一點(diǎn)點(diǎn)心差凹。
說兩個(gè)我的切身體會(huì)期奔。
長(zhǎng)期記錄飲食給我的最大收獲是侧馅，對(duì)熱量有了一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，即便后來不再記錄呐萌，不論吃什么也心里有數(shù)馁痴，不再會(huì)因?yàn)榕紶柖喑砸豢诙⒐⒂趹选?/p>
最重要是我明白一個(gè)道理，普通人是不能夠用刻度尺丈量生活的肺孤，因?yàn)橛行r(shí)候你能控制罗晕，有些狀況永遠(yuǎn)都在計(jì)劃外。
熱量控制是個(gè)整體理念赠堵，而且它只是生活方式的組成部分而已攀例。一個(gè)良性的生活習(xí)慣是，有原則但不刻意顾腊。刻意容易帶來焦慮粤铭，不苛刻反倒更自如。?
重要的是與好習(xí)慣和諧相處杂靶，而不是被它逼到窮途末路梆惯。
而長(zhǎng)期記錄時(shí)間的bonus，除了明白時(shí)間都去哪了之外吗垮，我還練就了『輕松沉浸』的技能（如何刻意練習(xí)成為一個(gè)專注的人垛吗？），因?yàn)榘聪聅tart鍵的儀式感烁登，人會(huì)比往常更加投入怯屉，效率也變得更高，不知不覺投入其中無法自拔饵沧。
以至于現(xiàn)在回想起來時(shí)的路锨络，都想不起來究竟是記錄中練就了沉浸，還是沉浸激發(fā)了記錄狼牺。
所以羡儿，記錄其實(shí)不是目的，高效做事才是目的是钥，找到對(duì)的事情持續(xù)做下去才是目的中的目的掠归。
織網(wǎng)是為了捕魚?
假如我沒有一邊記錄一邊琢磨，可能現(xiàn)在還在低頭拉磨或者早已放棄了悄泥。
『記錄』這件小事給我的最大感受是虏冻，做一件事，不要局限于事情表面弹囚，要仔細(xì)想想厨相，這件事最終的目的是什么，對(duì)自己來說，其中真正有用的领铐、有效的部分又是什么。
就像織網(wǎng)并不是為了網(wǎng)本身宋舷，堅(jiān)持的意義不在于堅(jiān)持绪撵，而在于它令我們變成了怎樣的人。
我現(xiàn)在每從自己持續(xù)做的事情中『領(lǐng)悟』到一點(diǎn)點(diǎn)祝蝠，心里就會(huì)高興半天音诈，并非那種龐大的、突如其來的喜悅绎狭，而是細(xì)小的细溅、略帶驚奇的開心，就好像你在心里偷偷開了一瓶小香檳儡嘶。
我的香檳分你一半喇聊，祝你也能天天開Party。
