反省事件：朋友不回復(fù)我信息
念頭認(rèn)為自己很無聊
情緒：煩躁
應(yīng)對模式：戰(zhàn)斗
期待和欲望：期待自己不要老外求胀滚，貪欲
求存在感
核心信念：無資格感竣付，無存在感
體征：胸口一團(tuán)氣田巴，不爽超歌，有想揍人的沖動
情緒觀照：看到臨床的大爺老是把胳膊或者手放在我的床邊上专普，心理特別反感÷肽停看到自己不喜歡別人侵犯我的地盤追迟。大爺隨地吐痰，看到自己很想提醒他骚腥。
看到自己的憤怒敦间，反復(fù)幾次，接納自己的情緒束铭，同時接受對方的行為
如實描述：發(fā)現(xiàn)自己不會做練習(xí)了廓块，有情緒時可以發(fā)現(xiàn)，但總是忘記記錄契沫。心里對于不會做練習(xí)的自己定位于自己在逃避带猴。瞬間給自己貼上標(biāo)簽。
對于自己的不作為很是容忍懈万，這是種對自己的溺愛拴清。
好久沒有做靜坐，理由是做不了幾分鐘就想逃避会通，對于觀照和三加三默觀口予，念頭認(rèn)為時間太久了
現(xiàn)在是早上五點三十分，躺在床上也睡不著了涕侈，剛才臨床阿姨的姐姐給阿姨帶飯來苹威，對話是：姐，你怎么來這么早驾凶。姐：你不是昨天一天沒吃飯嗎牙甫？
臨床大爺大娘對話：還是親姊妹啊，咱家姊妹在一起也這么親调违！
我媽走出去鍛煉走路了窟哺，我也出去走走去。
剛看到大爺哼完鼻子摸在墻上技肩，我郁悶了且轨，我怎么老注意這些不文明的行為？在記錄時又一次感受到由于自己的反感虚婿，身體上胸口不舒服旋奢，發(fā)悶，有些堵然痊。
人生這么多美好至朗，為何我老愛挑剔？不斷看到別人的缺點剧浸，那些和我無關(guān)扒乱！
是我的標(biāo)準(zhǔn)太多～
我是新來的碼字者唆香，有點我行我素的雷瘋子嫌变！
嗯，好多朋友都這么評價我來著躬它，先這樣了哈腾啥！后續(xù)我想我應(yīng)該有好多話會寫出來，想來我也會有粉的冯吓，嗯倘待，這一點需要堅信！
