你相信的“故事”珊搀，要么在促進(jìn)你，要么在“限制”你尾菇。因此境析，對(duì)自己講一個(gè)好故事，很重要派诬。
你給自己講了一個(gè)怎樣的故事呢劳淆？很多時(shí)候我們并沒有意識(shí)到我們講了一個(gè)怎樣的故事，但是這個(gè)故事卻無時(shí)不刻的在發(fā)生作用默赂，在任何一段關(guān)系當(dāng)中沛鸵，故事都在上演。
01 我都對(duì)你這么好了缆八，你該也對(duì)我好吧
中國(guó)有句古語：己所不欲勿施于人曲掰。可是在成長(zhǎng)的路上奈辰，我越來越發(fā)現(xiàn)即便是自己想要的也不要輕易施于人栏妖，因?yàn)槟侵皇悄阆胍模皇荰A想要的奖恰。我以前經(jīng)常留意到這樣的戲碼是在親子互動(dòng)中上演的底哥，有一種冷是媽媽覺得你需要穿秋褲咙鞍。后來我發(fā)現(xiàn)即使是在普通的人際關(guān)系中，也常常會(huì)有相同的模式趾徽。
對(duì)我來說续滋，如果在一個(gè)團(tuán)體中被看見、被回應(yīng)孵奶、被支持是一種極大的愛疲酌，我是渴望得到這樣的愛的，于是我也常常這樣做了袁，在一個(gè)新進(jìn)入的團(tuán)體中朗恳，我會(huì)努力地給出回應(yīng)。2020.02.03我第一次走進(jìn)同心圓讀書會(huì)载绿，線上活動(dòng)粥诫。疫情之前我關(guān)注到的同心圓活動(dòng)都是地面的，年前我差點(diǎn)買了火車票去參加北京的擁抱沙龍崭庸，如果不是因?yàn)橘Y金緊張怀浆，不是我又check（確認(rèn)）日程表，我可能會(huì)提前遇見很多人怕享。這次执赡，我不要錯(cuò)過，好不容易函筋，我可以突破時(shí)空和經(jīng)濟(jì)的限制沙合，參加一次同心圓讀書會(huì)，看看在這個(gè)同志團(tuán)體中會(huì)發(fā)生些什么與以往我參加的直人心理沙龍不同跌帐，會(huì)不會(huì)在這里我更有一種融入感首懈。
活動(dòng)全程都是語音互動(dòng)的，但是因?yàn)槲野炎约和暾慕煌薪o了帶領(lǐng)人大湖谨敛，完整的交托給了這場(chǎng)“心存款”線上沙龍猜拾，竟然也在線上感受到了強(qiáng)烈的連接，在這個(gè)星球上佣盒，有那么多的生命挎袜，曾經(jīng)感受過我的感受，我的孤獨(dú)肥惭、我的討好、我的自責(zé)蜜葱，好像無需多言全景，這里的每個(gè)人就可以很懂我，每個(gè)聲音都格外的溫暖牵囤，的確有幾個(gè)很好聽的聲音爸黄≈臀埃活動(dòng)結(jié)束后，我發(fā)了長(zhǎng)長(zhǎng)的回應(yīng)炕贵，對(duì)每一個(gè)人梆奈，都表達(dá)了我想要說的。我收到了一個(gè)贊称开，接下來的兩天里亩钟，群里沒有任何動(dòng)靜。
講實(shí)話鳖轰，那一刻我有些失落清酥，我在努力表達(dá)我對(duì)每個(gè)人的看見的時(shí)候，也在通過這樣的方式希望獲得別人的看見蕴侣。第二次活動(dòng)的一開篇焰轻，大湖就拋出了這個(gè)問題，顯然對(duì)于發(fā)生的一切昆雀，大湖都及時(shí)和敏銳的看見了辱志，在輪番的表達(dá)過后，大家都說了沒有在群內(nèi)互動(dòng)的原因忆肾，非要概括一下荸频，大概是慢熱菱肖。而我那一刻也發(fā)現(xiàn)客冈，我是透過給出別人回應(yīng)的方式來“索取”回應(yīng)的。而對(duì)于我為什么熱得這么快稳强，當(dāng)下我還毫無察覺场仲。這層“窗戶紙”被大湖捅破之后，我們之間的鏈接也更快的升溫了退疫，彼此更敞開渠缕，相互之間的互動(dòng)和交流多了很多。如果沒有后續(xù)更多的延展褒繁，這個(gè)未被回應(yīng)的長(zhǎng)長(zhǎng)的回應(yīng)就會(huì)在這里結(jié)束亦鳞，但是三次的線上沙龍結(jié)束后，我們還私下維持了一個(gè)月的密集連接棒坏，我們建了一個(gè)交換陪伴的群燕差，這個(gè)群的創(chuàng)立來自于AF的提議，當(dāng)很想做某件事坝冕，又想要有人陪的時(shí)候就在群內(nèi)發(fā)出邀請(qǐng)徒探，如果有人愿意就來陪伴，就可以接收邀請(qǐng)喂窟，相約一起行動(dòng)测暗。在接下來的時(shí)間里我們做過陪伴式書寫央串、運(yùn)動(dòng)、K歌碗啄、睡前臥談……
我在這里獲得了穩(wěn)定而頻繁的回應(yīng)质和，這讓我?guī)缀跎钕萜渲校荒茏园未焯停@個(gè)陪伴群已然成為我生活中的一部分侦另，我會(huì)花很多時(shí)間和精力。但是這個(gè)陪伴在生活中也的確只是一部分尉共，當(dāng)我們生活中其他面向不斷開始發(fā)展的時(shí)候褒傅，群里的互動(dòng)明顯越來越少了，后來轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟囊粚?duì)一單線互動(dòng)袄友〉钔校互動(dòng)的深入一定是伴隨著沖突的，我對(duì)大家的緊抓不放也越來越明顯剧蚣，如同在無數(shù)次梳理和前任的關(guān)系時(shí)支竹，我看到了一只“月亮的獅子”，表面上很溫順鸠按，但終究是獅子礼搁，有很強(qiáng)的控制欲。每一次我們的見面都由我來安排目尖，從時(shí)間地點(diǎn)到活動(dòng)內(nèi)容馒吴。
我想來講一講我是如何溫順的控制的，通過付出和給予瑟曲，不管我給出的是自己想要的還是別人想要的饮戳，這樣我就有了主動(dòng)權(quán)，我都給了這么多洞拨，你怎么可以不愛我扯罐？我積極的響應(yīng)了你每次的邀請(qǐng)，怎么可以拒絕我的請(qǐng)求呢烦衣？這些部分我無需言明歹河，甚至它們都是無意識(shí)的在運(yùn)作，我不會(huì)承認(rèn)花吟，甚至也不知道我在做這樣的控制秸歧。直到有一天AQ和WX同時(shí)和我表達(dá)了壓力，一方面他們需要處理自己的事情示辈，一方面又覺得如果不給我回應(yīng)會(huì)覺得有些歉疚寥茫；又或者是當(dāng)他們看到了我對(duì)他們的欣（qi）賞（dai），也很擔(dān)心他們沒有辦法來滿足這份期待矾麻。我回復(fù)他們說纱耻，我發(fā)現(xiàn)自己很擅長(zhǎng)給別人壓力芭梯，但其實(shí)那句話是講給我自己聽的。
我決定還給彼此邊界弄喘，告訴對(duì)方說玖喘，你不用那么努力的做好朋友，因?yàn)樵谖疫@里你已經(jīng)是很好的朋友蘑志，當(dāng)你心情煩悶沒有能量來照顧我的時(shí)候累奈，當(dāng)你忙于自己更重要的事情無法回應(yīng)我的時(shí)候，你可以告訴我你在忙急但，然后去照顧自己澎媒。甚至其實(shí)你也可以什么都不說，因?yàn)槲夷軌蚋惺艿侥銓?duì)我的熱情和關(guān)心波桩，我知道你沒回復(fù)的時(shí)候戒努，我們的關(guān)系依然還在。我感謝他們表達(dá)了他們的擔(dān)心镐躲，這讓我們可以更安心的面對(duì)在關(guān)系中發(fā)生的變化储玫。
我也因此看到了我曾經(jīng)寫給自己的故事：當(dāng)我沒有收到來自對(duì)方的回應(yīng)時(shí)，我愿意相信萤皂，這段關(guān)系已經(jīng)消失了撒穷，如果不確定，我會(huì)用放棄的方式讓這段關(guān)系很確定的結(jié)束裆熙。這個(gè)故事在我的伴侶關(guān)系中肛搬、親友關(guān)系中啼肩、甚至工作關(guān)系中都悄然發(fā)生著作用顾画。
02 這個(gè)“始亂終棄”的故事從哪里來滨砍？
佛家說蒲每，那是生生世世累積的業(yè)力纷跛，不過對(duì)于前世，我完全沒有概念邀杏，我只能夠感知到這一世贫奠，也只相信這一世。
我是這樣理解關(guān)系的望蜡，建立-發(fā)展-濃密-冷靜-淡漠-消失唤崭，在我的故事里，關(guān)系無一例外遵照著這樣的脈絡(luò)發(fā)展脖律，特別是在和同志圈子的很多人谢肾，可以說真的是始亂終棄。所以我很好奇小泉，那些做了一輩子朋友的人芦疏，他們的世界發(fā)生了什么冕杠。或許是因?yàn)樗麄儗懡o自己不同的故事酸茴，也或許是因?yàn)殡H遇有別分预。
為什么我相信拋棄多過相信不舍，相信消失多過相信恒存薪捍×裕回到5歲那一年，也許會(huì)有一些答案酪穿，那一年母親突發(fā)重病凳干，身患肺結(jié)核，差些殞命被济，對(duì)于當(dāng)時(shí)候怎么得以診斷纺座，如何送去治療，我和姐姐如何被安置溉潭，我毫無印象净响。童年的記憶就是一些少的可憐又零散的片刻，但我相信喳瓣，在母親不見的歲月里我應(yīng)該歇斯底里的哭過鬧過馋贤，在恐慌、失落畏陕、無助和絕望中掙扎了好久好久配乓。對(duì)于發(fā)生的一切，我不知道自己理解了多少惠毁。尋遍記憶之海犹芹，唯一的相關(guān)記憶少得如同一片貝殼，就是母親病愈回家的一刻鞠绰，當(dāng)時(shí)我在外婆家腰埂，看著拎著大包小包回家的父母，我第一時(shí)間沖上前去抱著母親的腿蜈膨，死活不松開屿笼，又哭了好久好久∥涛。可我不確切這時(shí)我后來夢(mèng)到的驴一，還是記住的。
對(duì)于關(guān)系的不信任灶壶，至少是從這里開始的肝断，那種持續(xù)安全穩(wěn)定的鏈接，在我這里是不成立的，后來我讀幼兒園胸懈，明知道父母不會(huì)來接我放學(xué)回家鱼蝉，也會(huì)像別的小朋友站在校門口等上一時(shí)半會(huì)，我在驗(yàn)證的時(shí)候箫荡，也同時(shí)表達(dá)了一份不信任魁亦。這個(gè)驗(yàn)證會(huì)在后來的每段關(guān)系中自覺不自覺的出現(xiàn)，你看TA果然沒有回復(fù)羔挡，沒有來洁奈，忘記了……每一個(gè)果然背后都是我搜集好的充分的論據(jù)，讓我的論點(diǎn)更加可信無疑绞灼，直到這個(gè)故事的模版深深印刻在生命中利术。
03 不再把關(guān)系中的對(duì)方形塑為故事里的那個(gè)人
在同心圓讀書會(huì)和后來的交換陪伴中有一個(gè)人，DC低矮，TA對(duì)我來說就如同各種關(guān)系的縮影印叁，TA給了我想要的持續(xù)安全溫暖穩(wěn)定的回應(yīng)，也保持著對(duì)我的好奇與熱情军掂，我們常常一聊就到了深夜轮蜕，似乎有說也說不完的話題，我在享受這段關(guān)系的時(shí)候蝗锥，也開始企圖占有跃洛，特別是在TA開始公開亮相，推文在同心圓的公眾號(hào)引發(fā)熱議的時(shí)候终议，我都會(huì)感覺到一種威脅汇竭，TA要被搶走了，于是我表白了對(duì)TA的好感穴张，同時(shí)被拒絕细燎。講真的，很扎心皂甘。接下來我花了一周的時(shí)間透過書寫玻驻，與神對(duì)話，療愈創(chuàng)傷的同時(shí)叮贩，我看到了自己強(qiáng)烈的需求击狮，我需要持續(xù)安全穩(wěn)定的回應(yīng)佛析，剛剛好DC成為了這個(gè)回應(yīng)的化身益老。
這份看見讓我更加釋懷，也不執(zhí)著于伴侶這樣的形式寸莫，于是與DC達(dá)成共識(shí)捺萌，繼續(xù)做朋友，然而尷尬的氣氛總是有的膘茎，接下來我們的互動(dòng)頻率和內(nèi)容都減少了很多桃纯。有一天我表達(dá)了自己的擔(dān)心酷誓，我們終究還是會(huì)相忘于江湖吧，DC智慧的回復(fù)我：如果你一直這么想态坦，是會(huì)的盐数。
在一次又一次的真誠(chéng)表達(dá)后，一次又一次非暴力的溝通過后伞梯，我知道玫氢，我已經(jīng)慢慢改寫了這個(gè)故事。我不能保證剩余的幾十年谜诫，我們最終也沒有相忘于江湖漾峡，但至少，此刻我們?cè)敢馊L試建構(gòu)出不同的故事喻旷。
有趣的是我也從我們的關(guān)系中看到了彼此在關(guān)系中不斷重復(fù)著自己的模式生逸，于是慢慢把對(duì)方培養(yǎng)成，舊模式里的另一方且预。比如想要得到對(duì)方的回應(yīng)槽袄，而委屈自己討好，于是對(duì)方就成了那個(gè)不斷侵犯自己邊界的人锋谐，但卻不知道其實(shí)對(duì)方無需討好就會(huì)回應(yīng)掰伸。我們是在用對(duì)待過往他人的方式對(duì)待此刻眼前的人，直到有機(jī)會(huì)看見不停上演的模式怀估，有機(jī)會(huì)反思為什么每次都跳進(jìn)的痛苦漩渦狮鸭，有機(jī)會(huì)看到眼前的人和之前的人不同。
每一段關(guān)系都是全新的關(guān)系多搀，如果也可以以新手的姿態(tài)歧蕉，而不用過多的經(jīng)驗(yàn)來發(fā)展這段關(guān)系，生命就有了新的可能康铭。我決定試試看惯退，在這段關(guān)系中，我允許好好互動(dòng)从藤，也允許不做互動(dòng)催跪，但始終相信關(guān)系還在，如果那樣的話夷野，會(huì)發(fā)生什么懊蒸。
