今天下午五點(diǎn)在luvi的強(qiáng)烈建議和組織下碎紊，橙花社區(qū)的小伙伴們進(jìn)行了第一次集體靜心。昆達(dá)里尼靜心分為四個(gè)部分：1琅绅、抖動(dòng)：配樂(lè)以擊打?yàn)橹鞣鲂溃尫艃?nèi)在的能量。2千扶、舞動(dòng)：音樂(lè)風(fēng)格多元并配有節(jié)奏料祠。3、靜坐：觀心觀自在澎羞。4髓绽、死亡體驗(yàn)。整個(gè)靜心過(guò)程在雙眼微閉的狀態(tài)下進(jìn)行妆绞，為的是聚焦內(nèi)在的能量律動(dòng)和身心靈體驗(yàn)顺呕。
在第一部分中，我能感受到自己的身體在和著有節(jié)奏的擊打樂(lè)在律動(dòng)括饶。無(wú)需外在的刻意引導(dǎo)株茶，無(wú)需任何“規(guī)范”的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求，只需要感知擊打樂(lè)引發(fā)的身體抖動(dòng)巷帝。從未想象自己有什么舞蹈才華忌卤，'但在音樂(lè)的帶動(dòng)下扫夜，我感受到了自己舞動(dòng)出千般妖媚萬(wàn)種才華楞泼。手臂并沒(méi)有刻意伸展驰徊、卻輕松地?fù)肀粗獡肀磥?lái)，所有的發(fā)揮都是即興的堕阔，你甚至不知道下一刻會(huì)舞動(dòng)怎樣的舞姿棍厂，只是到那一時(shí)刻，舞姿自然呈現(xiàn)超陆，舞蹈的創(chuàng)造力原來(lái)每個(gè)人本自具足牺弹。
在第二部分中，音樂(lè)變得歡快而具象时呀。身體變得像生命之樹(shù)一樣张漂，努力生長(zhǎng)，搖曳多姿谨娜。身體的創(chuàng)造力被更加充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)航攒。原來(lái)我們每個(gè)人都是多情而浪漫的舞者，原來(lái)我們內(nèi)心都住者一個(gè)舞者夢(mèng)趴梢，青春 夢(mèng)幻 婉約漠畜。渾然忘我地舞動(dòng)，不用矜持坞靶，不用害羞憔狞，自戀而陶醉。像小孩子一樣肆無(wú)忌憚彰阴，像滄桑的老者一樣堅(jiān)毅 悲愴而有力量………肩 肘 腰 臀……所有極少關(guān)注的部位都躍躍欲試 粉墨登場(chǎng)瘾敢，盡情釋放自己的活力。
第三部分是靜坐尿这，激越過(guò)后回歸平淡廉丽。勻靜的一呼一吸之間，我們?cè)诩?xì)品生命的遼闊與悠遠(yuǎn)妻味。我們有舞動(dòng)后的放松正压，不疲倦，很放松责球。
第四部分是靜躺焦履。這一部分我們伸展身體，以自己最舒服的姿勢(shì)雏逾，迎接未知世界嘉裤。無(wú)論如何，我們?cè)隗w驗(yàn)過(guò)迸發(fā)的激越栖博、創(chuàng)造的喜悅過(guò)后屑宠，有一種徹底的放松和浸入式自我關(guān)照和釋?xiě)选?/p>
昆達(dá)里尼靜心的四個(gè)部分隱喻著生命的四個(gè)階段。我們?cè)谕度胛鑴?dòng)時(shí)沒(méi)有任何外力的附加仇让，我們可以完全脫離世俗的偽裝典奉，真實(shí)地面對(duì)自己的能量和喜愛(ài)躺翻。從此，心門(mén)漸漸打開(kāi)卫玖，喜歡自己的喜歡公你，熱愛(ài)自己的熱愛(ài)，敢哭敢笑敢恨敢愛(ài)……
