在「得到」上看到了一個在焦慮的情況下表現(xiàn)更好的方法杜跷。
第一，改變對焦慮的態(tài)度，并且把焦慮當成一種資源葱椭。不要把壓力看成是壓力捂寿。我想無論處于人生什么階段，我們都會有壓力孵运，有壓力就會感到焦慮秦陋。我們焦慮，是因為感到別人比我們優(yōu)秀治笨，或者自己在與他人的競爭中處于劣勢驳概。這些都是很正常的心理。
記得有個說法是旷赖，我們正因為有焦慮感顺又，才能在自然的篩選中存留下來。想一想等孵，我們的祖先 —— 一群剛剛開始直立行走的猿猴稚照，正在被一只獅子追趕，這個時候有兩種猴俯萌，一種是看到了獅子死命地跑果录；而另一種是悠哉悠哉，躺下來對著那群死命跑的猴子說：「哎喲咐熙，沒事弱恒，不就是獅子嘛！」兩種猴子的結(jié)局可想而知棋恼。所以返弹，有壓力、有焦慮是好的爪飘，正因為感到焦慮义起，我們才會更加地進步。
第二悦施，優(yōu)化焦慮并扇。將注意力轉(zhuǎn)移到最需要的地方。對于一件事情的焦慮抡诞，其實對我們來說有一種提醒效果。當你對于一件事情感到焦慮時土陪，那就說明你應該重視這一件事情了昼汗。想一想我們對待作業(yè)、對待工作的態(tài)度鬼雀，如果一項任務的限定時間是 7 天顷窒，那么我們肯定會拿出至少 5 天的時間來悠閑地玩耍，然后在最后一天把任務干完。還有一天去哪了鞋吉？那一天就是在焦慮地玩耍鸦做。所以，就是這一天我們突然意識到所剩時間已經(jīng)不多了谓着，焦慮使我們知道泼诱，該是時候注意這個任務了。
第三赊锚，焦慮會讓人保持警覺和警惕治筒，并且為最佳表現(xiàn)做好準備。還是上一個的例子舷蒲，當我們越接近 Deadline 的時候耸袜，是不是效率就會越高。越接近 Deadline 效率越高牲平，就是因為焦慮會讓人保持警覺堤框，人的本能就是當處在警覺狀態(tài)時會很清醒，這個時候就更加容易集中注意力纵柿。所以當我們感覺焦慮的時候胰锌，就應該好好利用這個「焦慮」，讓自己處于警覺狀態(tài)下做準備藐窄，更好地干事资昧。
不逼自己一把，還真不知道自己可以在最后一天把暑假作業(yè)「肝」完荆忍。
感到焦慮是極其正常的格带，我們最重要的就是正確對待焦慮。有焦慮是一件好事刹枉，如果對待焦慮過于緊張叽唱，會使自己陷入一個死循環(huán)，因為焦慮而更加焦慮微宝，很容易就「憋壞了」棺亭。當有焦慮心情地時候，我們就應該好好利用焦慮帶給我們的好處蟋软，不應因為焦慮而吃不下睡不著镶摘。
人也不能在所有的領域都很優(yōu)秀，在自己擅長的領域?qū)Ｐ淖龊谩?/strong>當人找到一份優(yōu)越感的時候岳守，會少了一部分的焦慮凄敢，你會發(fā)現(xiàn)各種事情都會變得更加的順利。
