1
最近，一個(gè)詞刷屏了蜗侈，這個(gè)詞是“焦慮”篷牌。
有為中年而焦慮，有為事業(yè)焦慮踏幻，還有為孩子的教育而焦慮枷颊。
一群父母為孩子的作業(yè)焦慮，為孩子不輛起跑線上焦慮……
為了輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，媽媽們都變作張牙舞爪的惡魔夭苗。她們暴跳如雷信卡，她們氣急敗壞，她們雞飛狗跳题造，她們當(dāng)中有的甚至氣出了心肌梗塞傍菇。
一個(gè)孩子的作業(yè)而已，至于這樣嗎界赔？孩子的智力有如此不堪嗎丢习？為什么作為父母的我們會(huì)這樣焦躁呢？這些焦慮的情緒如烏云蓋頂淮悼，時(shí)刻醞釀著咐低，隨時(shí)會(huì)爆發(fā)。
它像是瘟疫袜腥，蔓延到了每個(gè)父母身上渊鞋。
最近在某論壇一位三年級(jí)女孩的家長(zhǎng)貼出了群里一位彪悍老爸提出的三點(diǎn)要求，霸氣十足：1瞧挤、我不接受現(xiàn)金繳費(fèi)2锡宋、我拒絕幫孩子默寫(xiě)、我不支持孩子留校特恬！
理由只有一條：“我們很忙执俩，很忙，特別忙癌刽，非常忙役首！”
從這位家長(zhǎng)的“霸氣十足”里，我只看到了“焦慮十足”显拜。
為什么如此焦慮衡奥？
2
是時(shí)代的問(wèn)題嗎？這個(gè)時(shí)代急匆匆的远荠，它走得太快了矮固。一切都在變，變譬淳，我們奮力追趕档址，無(wú)奈卻步履蹣跚。
我理解這些焦慮邻梆，因?yàn)槲覍⑹莻€(gè)不惑的母親守伸。
我身邊有很多這些即將步入不惑年齡的母親。
我同學(xué)丹浦妄，生活在一線城市尼摹。有一個(gè)讀小學(xué)的女兒见芹。她的口頭禪是：忙，好忙蠢涝。
周一至周五辆童，忙著上班，下班忙著接孩子去書(shū)法班和鋼琴班惠赫，星期六日送孩子去舞蹈班和圍棋班。
她說(shuō)沒(méi)有一天是閑的故黑，沒(méi)有屬于自己的個(gè)人時(shí)間儿咱，每天都好累。我心疼她场晶，更心疼她的孩子混埠。
我見(jiàn)到可愛(ài)的小女孩臉上疲憊的眼神。我跟同學(xué)說(shuō)：“你寶貝兒看起來(lái)好累呀诗轻，你真要給她報(bào)那么多興趣班么钳宪？可以減少一兩個(gè)呀 “饩妫”
她點(diǎn)點(diǎn)頭吏颖，表示贊同。隨即又無(wú)奈地?fù)u了搖頭恨樟，苦笑著說(shuō)：“我也想讓孩子輕松點(diǎn)半醉，可是不能呀。身邊的孩子都各種技藝傍身劝术，厲害得很缩多。除上興趣外，那些家長(zhǎng)還想方設(shè)法讓孩子每年都有一次出國(guó)夏令營(yíng)或游學(xué)养晋，我孩子還差得遠(yuǎn)了衬吆。”
我聽(tīng)了绳泉，無(wú)語(yǔ)逊抡。這是社會(huì)現(xiàn)狀，大家都被社會(huì)大流推著走零酪。
其實(shí)還有個(gè)更大的原因秦忿，一些地方一些好學(xué)校的入學(xué)門(mén)檻有點(diǎn)高。例如有些學(xué)校有入學(xué)面試蛾娶，第一關(guān)的設(shè)定灯谣，就看孩子有沒(méi)有特殊的技藝。當(dāng)然這些技藝得有權(quán)威的認(rèn)證蛔琅。
還有些學(xué)校還明確了技藝的要求胎许。如，必須會(huì)書(shū)法或懂一種樂(lè)器。
要想讀好學(xué)校辜窑，孩子的特長(zhǎng)就是敲門(mén)磚钩述。這是現(xiàn)實(shí)需要，個(gè)人無(wú)力改變穆碎。我們要適應(yīng)社會(huì)牙勘，就必須推著孩子去學(xué)習(xí)這些。
孩子的還保留著與世界對(duì)接的純真之心所禀，他沒(méi)有成人世界的所謂生存思維方面。所以他們對(duì)外界事物表現(xiàn)出的態(tài)度是聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，是直接表現(xiàn)出喜歡和愛(ài)色徘。
如果他們真心喜歡唱歌彈琴恭金，那么他們學(xué)習(xí)這個(gè)就滿心歡喜，幸腹硬撸快樂(lè)横腿。如果不喜歡，他們就會(huì)疲憊斤寂，會(huì)痛苦耿焊，他們才不會(huì)想著這是爸爸媽媽的需要，是生存的需要遍搞，而后能理性對(duì)待搀别，強(qiáng)迫自己喜歡上，接受上尾抑。那是成人世界的功利思維歇父，不屬于孩子。
所以再愈，本應(yīng)該屬于孩子的天真活潑榜苫、朝氣勃發(fā)的生機(jī)，沒(méi)有了翎冲，取而代之的是雙目呆滯垂睬，疲乏，頹喪抗悍。
3
除了生存需要造成家長(zhǎng)的焦慮驹饺，也許還因馬云說(shuō)的那句話。
馬云說(shuō)：如果不讓孩子去學(xué)琴棋書(shū)畫(huà)缴渊，那么未來(lái)30年將找不到工作赏壹。因?yàn)樗麤](méi)有辦法競(jìng)爭(zhēng)過(guò)機(jī)器時(shí)代。
未來(lái)時(shí)代是審美時(shí)代衔沼，重藝術(shù)重體驗(yàn)的時(shí)代蝌借。所以昔瞧，我們要讓孩子學(xué)會(huì)體驗(yàn)。
社會(huì)變化太快菩佑，人工智能出來(lái)了自晰，專(zhuān)家說(shuō)未來(lái)它將代替大部分人類(lèi)工作，未來(lái)將會(huì)有大部分人失業(yè)稍坯，變作廢物酬荞，會(huì)被時(shí)代淘汰。
于是乎瞧哟，家長(zhǎng)們更焦慮了混巧。
我大學(xué)期間，在一教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)里干過(guò)兼職绢涡。機(jī)構(gòu)與當(dāng)?shù)刂行W(xué)合作，招收學(xué)生遣疯。興趣班是“快樂(lè)大作文”班雄可。我們機(jī)構(gòu)派老師上門(mén)授課，時(shí)間一般是星期六日缠犀。
我發(fā)現(xiàn)数苫，學(xué)校里開(kāi)辦的班不僅只有作文班，還有航模班辨液，圍棋班虐急，拉丁舞班，籃球班滔迈，羽毛球班止吁，手工班，書(shū)法班燎悍，插花班……
我問(wèn)了一些孩子敬惦，他們大部分都上兩個(gè)興趣班，有的還上三四個(gè)谈山。更夸張的是俄删，晚上回家還要上課，因?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子請(qǐng)了家教一對(duì)一輔導(dǎo)孩子的文化課奏路。
我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了畴椰，真替孩子累。星期一至五鸽粉，上課斜脂，作業(yè)，安排得滿滿的触机，沒(méi)有時(shí)間喘息秽褒。星期六日白天安排興趣班壶硅，晚上輔導(dǎo)文化課，滿滿的销斟，沒(méi)有時(shí)間喘息庐椒。
我記得當(dāng)時(shí)給他們上作文課，讓他們回憶自己經(jīng)歷的有興趣的事情蚂踊，并說(shuō)說(shuō)约谈，他們一臉的無(wú)動(dòng)于衷。跟他們互動(dòng)犁钟，活躍一下棱诱，似乎提不起興趣。
他們累了涝动，哪還來(lái)活潑快樂(lè)迈勋？本該屬于他們的純真，被抹掉了醋粟。
4
孩子真累呀靡菇！父母真累呀！
父母焦慮米愿，孩子也焦慮厦凤。孩子沒(méi)有消化焦慮的能力，他們就會(huì)被焦慮壓垮育苟，他們就會(huì)失去生機(jī)较鼓，更甚者，還會(huì)被“異化”违柏。
網(wǎng)上掛出的一張孩子帶著頭盔做作業(yè)的照片博烂，大家看了哭笑不得。我也跟著笑漱竖，但看完評(píng)論后脖母，卻鼻子一酸。孩子為什么要帶著頭盔做作業(yè)闲孤？是惡作劇嗎谆级？是孩子的天馬行空嗎？
不是的讼积。那是因?yàn)楹⒆拥那耙惶熳鲎鳂I(yè)時(shí)肥照，遇到困惑，被焦慮的媽媽拿棍子敲頭的緣故勤众。
作業(yè)是“惡魔”舆绎，因?yàn)樗尠职謰寢屪兂闪恕澳Ч怼薄Ｗ鰝€(gè)作業(yè)们颜，孩子如臨大敵吕朵，他們又怎會(huì)喜歡學(xué)習(xí)猎醇，敬畏學(xué)習(xí)，把知識(shí)看作是神圣的呢努溃？
長(zhǎng)此以往硫嘶，孩子就會(huì)生成焦慮的性格特質(zhì)。成人后梧税，就會(huì)容易脾氣暴躁沦疾，情緒敏感。
這不容置疑第队。
我班的一男生哮塞，高中生。最近變得神經(jīng)兮兮凳谦，總感覺(jué)有同學(xué)要迫害他忆畅。恐懼地跟班主任訴說(shuō)尸执，更恐懼地向父母求救家凯。
父母很焦慮，天天打電話向班主任投訴剔交。班主任煩透了肆饶。因?yàn)閺倪@父母的過(guò)度緊張的表現(xiàn)和他們絮絮叨叨的敘說(shuō)中改衩，她知道造成這男孩這種結(jié)果的根本原因是什么了岖常。
這對(duì)父母是受過(guò)高等教育的，有良好的單位葫督，可是他們?cè)诤⒆拥慕逃蠀s慮焦十足竭鞍。他們對(duì)孩子的關(guān)注從衣食住行到學(xué)習(xí)，每個(gè)縫隙都要了解得清清楚楚橄镜，這樣還不滿足偎快，還想深入內(nèi)心，了解孩子的每一個(gè)小心思洽胶。
為了能知道孩子的心里想什么晒夹，不惜偷看手機(jī)，偷看日記姊氓，以此來(lái)查嗅出孩子的內(nèi)心世界的蛛絲馬跡丐怯。
現(xiàn)在孩子變得神經(jīng)兮兮，患了嚴(yán)重的被迫害癥翔横。
一開(kāi)始读跷，班主任的幫助引導(dǎo)下，孩子情緒穩(wěn)定禾唁，跟同學(xué)關(guān)系也良好⌒Ю溃現(xiàn)在卻這樣无切，很大原因就是父母。
5
我們是愛(ài)孩子丐枉，還是害孩子哆键？我們當(dāng)然是愛(ài)孩子的，卻不小心害了他們矛洞，怎么辦洼哎？有解決的辦法嗎？
我們焦慮沼本，應(yīng)想辦法消解焦慮噩峦，而不是把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。那怎么消解焦慮抽兆？
心理學(xué)家說(shuō)识补，關(guān)注即強(qiáng)化，過(guò)度的壓力辫红，會(huì)讓我們產(chǎn)生焦慮凭涂，越焦慮，事情就越做不好贴妻。
心理學(xué)有一個(gè)非常出名的理論切油，叫重定向理論，該理論告訴我們?cè)疥P(guān)注越容易焦慮名惩。
因此更好的方式就是用新的刺激改變?cè)械淖⒁夥较蚺旌Ｕf(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是轉(zhuǎn)移注意力娩鹉，把注意力集中在更有意義的事情上攻谁。
父母應(yīng)該有自己的生活，把一些關(guān)注放在自身的事上弯予，而不是把全副身心聚焦在孩子的身上戚宦。這樣關(guān)注點(diǎn)分散，情緒就會(huì)平和锈嫩，那些孩子的做作業(yè)有困惑時(shí)就不會(huì)爆炸受楼。
轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多。個(gè)人有些心得呼寸，與諸君共享艳汽。
一、找到自己的興趣點(diǎn)等舔，轉(zhuǎn)移注意力
女人沒(méi)結(jié)婚時(shí)骚灸，是有屬于自己的生活的』胖玻婚后甚牲，為了家庭义郑，為了孩子，就把自己丟了丈钙。男人婚后照樣有自己的生活非驮，所以焦慮感強(qiáng)的多是母親。無(wú)論父母母親雏赦，一旦注意力集中孩子身上而沒(méi)有自己劫笙，問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。
所以星岗，越是把注意力放在別人身上填大，沒(méi)有自己就越焦慮。
這時(shí)俏橘，應(yīng)強(qiáng)迫每個(gè)星期有兩天屬于自己的時(shí)間允华，做自己喜歡的事×绕可以跳個(gè)舞靴寂，畫(huà)個(gè)畫(huà)或插個(gè)花。努力找回自己的興趣召耘，帶著愉悅的心情去享受它們百炬。
實(shí)在沒(méi)有興趣的，就報(bào)個(gè)學(xué)習(xí)班污它。烘焙剖踊、書(shū)法、瑜伽等轨蛤，挑自己感興趣的學(xué)蜜宪。關(guān)注虫埂、關(guān)愛(ài)自己越多祥山，就越能氣定神閑面對(duì)孩子與家庭。
二掉伏、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與旅行
運(yùn)動(dòng)使人年輕缝呕。每個(gè)星期定個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)「ⅲ可以約上愛(ài)人或知己走步或跑步供常，或者花上健身房，花了錢(qián)可以促使自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鸡捐。
每年有一到兩次的長(zhǎng)途外出旅行栈暇，每?jī)扇齻€(gè)月應(yīng)安排一兩次的短途游玩，看看花箍镜，摘摘果源祈。約上三五知己煎源，賞賞景，散散心香缺，談?wù)勑摹?/p>
千萬(wàn)別以要照顧孩子為沒(méi)空的理由來(lái)拒絕這些事手销，孩子沒(méi)你照看幾天，家庭照樣轉(zhuǎn)图张，世界依舊美好锋拖。
三、要擁有能談心的知己
這條建議專(zhuān)門(mén)給是女人的母親祸轮。女人是善于傾訴的生物兽埃。所以?xún)A訴也是轉(zhuǎn)移注意力的途徑之一。
有煩惱了适袜，約上知己好友讲仰，開(kāi)吐槽大會(huì)，把焦慮痪蝇、煩惱倒一倒鄙陡，這樣能清一下情緒毒素，讓情緒平和躏啰。
方法總比問(wèn)題多趁矾。改變的關(guān)鍵是愛(ài)自己。一個(gè)懂愛(ài)自己的父母才有能力去看孩子给僵。
與此同時(shí)毫捣，我們父母也應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，更新知識(shí)帝际，提升自己的能力蔓同，這樣才能更好指導(dǎo)孩子，引導(dǎo)孩子蹲诀，為孩子的人生作出更科學(xué)的規(guī)劃斑粱。
希望我們都能愉快地跟焦慮說(shuō)：“滾蛋吧，焦點(diǎn)脯爪！”
