今天為大家?guī)?lái)一本有關(guān)于冥想的書(shū)籍，《簡(jiǎn)單冥想術(shù)：激活你的潛在創(chuàng)造力》
第一次聽(tīng)到有關(guān)冥想腾啥，是去年聽(tīng)老板說(shuō)的，當(dāng)然聽(tīng)聽(tīng)也就過(guò)去了冯吓，沒(méi)當(dāng)回事倘待；直接我看《財(cái)富自由之路》的時(shí)候，里面也大力推薦了冥想桑谍，好處啥的不具體多說(shuō)了延柠，自己百度了解。
每天只要拿出10分鐘時(shí)間锣披，你就能通過(guò)冥想放松身心贞间。
本書(shū)分享的冥想技巧簡(jiǎn)單易學(xué)，卻十分有效雹仿、便于理解增热，能隨時(shí)隨地實(shí)現(xiàn)。這些強(qiáng)大的冥想技巧的確會(huì)產(chǎn)生神奇的功效胧辽，讓你精神放松峻仇，減輕你的壓力感和疲倦感，讓你進(jìn)入平和充實(shí)的新境界邑商。通過(guò)練習(xí)摄咆，你甚至將體驗(yàn)生命的變化凡蚜。
正念和冥想所帶來(lái)的好處如今已得到醫(yī)學(xué)界的證實(shí)，醫(yī)生有時(shí)也建議患者嘗試冥想吭从。安迪將這種古老的方法帶入現(xiàn)代社會(huì)朝蜘，對(duì)于我們這些大多數(shù)時(shí)間里都渴望獲得健康的人來(lái)說(shuō)，這些技巧可謂量身定做涩金。無(wú)論是初學(xué)者還是老練的冥想者谱醇，本書(shū)都會(huì)為你提供一個(gè)學(xué)習(xí)和磨練技巧的機(jī)會(huì)，即如何克服這個(gè)快節(jié)奏社會(huì)盛行的負(fù)面情緒步做。一旦學(xué)會(huì)副渴，終生受益。
