年齡三十六，已婚已育抗俄，如何安頓一個人的時光脆丁？一看到這個書名，就被深深吸引 动雹，如何安頓好一個人的時光正是我目前的功課……
一個人的時光就是孤獨嗎槽卫？ 不管你是自愿還是被迫孤獨，人在生命的某個階段胰蝠，總要獨自一個人面對生活歼培，亦或是死亡…… 即便我們有家人、有愛人茸塞、有兒女的陪伴躲庄，學會如何與孤獨相處是生活中必不可少的課題。
孤獨是一個人的清歡钾虐，是享受也是自由
一個人的時候噪窘，可以跳脫現實，沒有爾虞我詐禾唁，沒有勾心斗角效览，一個人的時候，你只有自己荡短，你可以隨性所欲丐枉，也可以專心致志的做自己想做的事，一個人的時光內容掘托，取決你怎樣去填充瘦锹。
2013那年我剛生完寶寶后，體重直線飆升闪盔，行動不便弯院；生活的重心就是圍著寶寶和公司兩個地方，根本沒有時間思考泪掀，沒有時間學習听绳，更談不上收拾自己，只有從公司到家的10公里异赫，才是我一個人獨處的唯一距離椅挣，就連等紅綠燈的時候头岔，也不能心無旁騖的等待…… 是牽掛也有思念，慢慢的隨著寶寶的開始長大鼠证，我開始決定改變峡竣，不想被體重牽絆，不想困在原地量九，我想要熱情高效的生活适掰，我開始散步、慢跑荠列、報課……我的生活里開始一點點有屬于自己的事情类浪，我慢慢找回了從前的自信。
這個自信的源于我一個人跑步的時候肌似，一個人在外面等待培訓班結束的時候戚宦，一個人看書的時候，確實锈嫩，真正的醍醐灌頂往往出現在一個人安靜地面對自己的時候。跑步讓我學會聽從自己的內心垦搬，閱讀總給我很多答案和提示呼寸。學會真正的認識自己，與自對話猴贰，接受自己的不完美对雪，才能真正的開始成長。
我深知米绕，人的本質是孤獨的瑟捣，總會經歷很多生活的考驗，世界上沒有兩片相同的葉子栅干，人也是各種各樣迈套，我不期待別人一定要了解我的全部，而人也終究無法完全理解別人碱鳞。坦然的面對并接受桑李，就能感覺到純粹的生命力。
蒙田說過窿给，取悅自己贵白，愛護自己，而不壓抑自己崩泡。這是享受孤獨的智慧禁荒。
滿足4個條件，你就可以擁有“深度自我“
第一個條件：停止與他人比較角撞。
小的時候比成績呛伴，長大了比婚姻比事業(yè)比兒女比爹媽勃痴，我們總有很多沒完沒了的比較，去證明我們過的別人好磷蜀。那么第一個我們就是要停止內耗召耘，停止比較，換文章中的話就是褐隆，不要把競爭當成自己生活的全部污它。
一旦吧競爭當成了生活的全部，人就會失去自我庶弃。如果只把工作作為謀生的手段還好衫贬，但如果把自己的價值感建立在與他人的比較智商，那么人就會失去自我歇攻。 人生的價值不是通過和他人的比較來衡量的固惯，不要在和他人的比價中生活。
第二個條件：充分擁有“一個人的世界”
不要用別人的價值觀衡量自己缴守，回到一個人的狀態(tài)葬毫。一個人如果沒有屬于自己的時間，就難以回到自己的內心屡穗。
第三個條件：和自己的內在建立聯結
擁有了自己的時間贴捡，不是沉浸在漫無目的胡思亂想，學會與自己對話村砂，明白自己要什么烂斋，該怎么做，才能有計劃有目的的去生活础废。
第四個條件：找到可以讓人達到忘我狀態(tài)的事情汛骂，可以是自己的熱愛，可以讓你不知疲倦的人生使命
奧地利心理學家維克多費蘭克爾說過评腺，人如果只追求自己的幸福帘瞭，就永遠得不到幸福。人一旦開始只想滿足自己的心歇僧，就會變得空虛图张。人如果只做自己想做的事情，就算一時痛快诈悍，內心也無法得到滿足祸轮。一個人只有找到發(fā)自內心想去追求并沉浸其中，內心才會有深深的滿足感侥钳，并且激發(fā)出自己都難以相信的潛能适袜。
這是一種不獻媚與他人，不迎合周圍人的生活方式舷夺。
每天5分鐘苦酱，獨處靜思
一天24小時售貌，每天都給自己花5分鐘去思考，去復盤疫萤。只要一段只屬于自己的時光颂跨。每天早上我會問自己今天想要怎么樣的一天，發(fā)現身體會不由自主的去做扯饶，晚上再進行復盤恒削，我的這一天過的怎么樣，哪里我可以改進尾序，哪里做的比較好钓丰，慢慢的我少了抱怨，不再去向該怎么去改變別人每币。而是怎么去優(yōu)化自己携丁。
當然，你也可以找家咖啡店兰怠，靜下心來探索自己的內心世界梦鉴。
把每一天當做最后一天去生活，做自己的生活的主宰揭保！
