關(guān)于微博
1.《如何刷微博才是正確的姿勢》10.9
現(xiàn)狀：
第一沐寺，浪費(fèi)時間的罪惡感劝术。經(jīng)常是只想刷五分鐘，結(jié)果用了半個多小時腮恩，把自己刷暈了之后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)消耗了這么多時間了。于是開始懊惱浪費(fèi)時間温兼，覺得自己好沒用秸滴，簡直跟原來的目的背道而馳，接著還把另外的時間用來消磨這些懊惱募判。
第二荡含，空虛感。經(jīng)常刷著刷著就停不下來届垫，因?yàn)槊看嗡⒍伎梢哉业叫碌男畔⑹鸵海热纾阈Φ囊曨l合集装处，狗狗的視頻误债，心靈雞湯，明星的花邊新聞妄迁，可實(shí)質(zhì)上在這種淺嘗輒止寝蹈、走馬觀花的閱讀方式只會讓自己覺得越發(fā)空虛。
原因：
第一登淘，沒有明確可以用的時間箫老。沒有明確的時間概念，也就是沒有給大腦一個明確的指示黔州，讓大腦明確知道這件事情能做多久耍鬓，什么時候該停。因此大腦很容易被新奇的東西吸引辩撑，而在無休止的刷新中讓時間毫無價(jià)值的溜走了界斜。等大腦刷累了才開始反應(yīng)過來，覺得不該對時間這么浪費(fèi)合冀，從而產(chǎn)生了對浪費(fèi)時間的罪惡感以及內(nèi)在價(jià)值沒有被滿足的空虛感。
第二项贺，目的不明確君躺。沒有給大腦下達(dá)明確的搜索目的峭判，所以才會導(dǎo)致大腦不斷的被一些花邊新聞吸引，從而在時間終結(jié)時才意識到自己在虛度光陰棕叫。
第三林螃，自我成長的需求不夠強(qiáng)烈“称總是在漫無目的中游蕩疗认，時間久了，就會導(dǎo)致自己都不認(rèn)識自己伏钠。每個人的時間和精力都有限横漏，如果不停的換坑挖井。在這種表層的挖坑中熟掂，即使挖一百個缎浇，一千個，一萬個赴肚，也是沒有挖到井水的那一天素跺。因此想要有所成就，一定要明確自己要去的方向誉券，并且在堅(jiān)持不懈指厌、鍥而不舍中及時看到自己的成長收獲，這是動力踊跟，也是策略踩验。
對策：
第一，時間琴锭。刷微博之前一定要明確時間晰甚，最多五分鐘到十分鐘。
第二决帖，原因及目的厕九。明確的知道自己為什么要刷微博的原因，至少給出三個原因地回。
第三扁远，角度。找準(zhǔn)刷微博的角度刻像。角度的切入可以通過自我設(shè)問的方式找到畅买，比如，服飾的搭配细睡、拍照姿勢谷羞、幸福觀、生活家等等。
第四湃缎∠睿總結(jié)收獲。每刷一條微博嗓违，都要知道這條信息九巡，對自己有什么好處，一定要學(xué)會將無意識狀態(tài)轉(zhuǎn)為有意識蹂季，因?yàn)檫@是認(rèn)識自己的最好渠道冕广。
