1崇棠、百合花茶
百合性寒味微苦，滋補作用可與人參并立丸卷，對人體有八補益:寧心安神枕稀、清心除煩、補中益氣谜嫉、補陰退熱萎坷、潤膚防衰、潤腸通便沐兰、防止秋燥哆档。
根據(jù)藥理研究，百合花有良好的止咳作用住闯，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量瓜浸，改善肺部功能。百合花也有一定的鎮(zhèn)靜作用寞秃。百合花茶清涼潤肺斟叼，去火安神，對陰虛久咳春寿、潤肺化痰朗涩、痰中帶血、虛煩驚悸绑改、失眠多夢谢床、精神恍惚有奇效。
做法及用量：將百合花厘线、金盞花用水洗凈识腿。將洗凈的百合花和金盞花放入花草壺中。用五百毫升沸入沖入造壮。再浸泡三五分鐘渡讼，喝時調(diào)入蜂蜜即可骂束。每次取百合花2克—3克即可。
2成箫、銀耳茶
銀耳20克展箱，茶葉5克，冰糖20克蹬昌。先將銀耳洗凈混驰，加適量的水與冰糖燉熟。再將茶葉泡5分鐘左右皂贩，然后后加入銀耳湯里栖榨，攪拌均勻一同服用即可。
銀耳茶具有滋陰降火明刷，潤肺止咳的功效婴栽，特別適用于陰虛咳嗽。對于秋燥引起的咳嗽遮精、肺熱都很有效居夹。
3败潦、蘋果花茶
蘋果花茶本冲，氣味清香，口味略苦劫扒，算是近年來比較新的花茶種類檬洞。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛沟饥、補血明目添怔、祛痘美白。
大家可以試著將蘋果花贤旷、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶广料，可以起到補血活血、調(diào)理血氣幼驶，緩解郁悶艾杏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效盅藻。
4购桑、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳氏淑，對于女性還具有保健作用勃蜘。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚假残，而且能夠解郁活血缭贡，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。
在秋季阳惹，氣溫降低坑资，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥穆端，養(yǎng)血暖胃袱贮，對于女性的健康非常有幫助。
5体啰、金盞花茶
金盞花泡茶攒巍，茶色淡黃，氣味清香荒勇，口感略苦柒莉。具有清熱降火、利尿發(fā)汗沽翔、清濕熱兢孝、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛仅偎、安神鎮(zhèn)靜跨蟹、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進消化功效橘沥。建議女性多飲用進展花茶窗轩，可以降火去青春痘、痤瘡等座咆。
6痢艺、洛神花茶
洛神花含味酸、維生素C介陶、接骨木三糖苷堤舒、檸檬酸等營養(yǎng)成分，有益于平衡血脂哺呜，增進鈣吸收舌缤，促進消化，解毒利水弦牡，能解除身體的倦怠感友驮，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化驾锰、抗腫瘤卸留、護肝、降血壓椭豫，降膽固醇耻瑟、保護心血管旨指、通便、利尿等功效喳整。
7谆构、菊花茶
在秋季，由于天氣干燥框都，不少上班族搬素，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹魏保，眼睛干澀等癥狀熬尺。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶谓罗。菊花味味甘苦粱哼，性微寒，具有散風清熱檩咱、清肝明目和解毒消炎等作用揭措。
喝茶注意八誤區(qū)
1、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液刻蚯，降低消化功能绊含，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血芦倒，引發(fā)頭暈艺挪、心慌不翩、手腳無力等癥狀兵扬。
2、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸口蝠，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)器钟，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵妙蔗，甚至誘發(fā)貧血癥傲霸。
正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
3眉反、喜喝新茶
由于新茶存放時間短昙啄，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)寸五，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用梳凛，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝梳杏，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝韧拒。
4淹接、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留叛溢，所以塑悼，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
5楷掉、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿厢蒜，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”烹植。
6郭怪、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度刊橘，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔鄙才。
7、經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶促绵，特別喝濃茶攒庵，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)败晴，與不喝茶者相比浓冒，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者尖坤，增加3倍稳懒。
8、一成不變
一年四季節(jié)令氣候不同慢味，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整场梆。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪纯路，促進人體陽氣生發(fā)或油；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒驰唬，能清熱顶岸、消暑、解毒叫编、增強腸胃功能辖佣，促進消化、防止腹瀉搓逾、皮膚瘡癤感染等卷谈；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱恃逻，能徹底消除體內(nèi)的余熱雏搂，恢復味甘性溫藕施，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶凸郑，紅茶味甘性溫裳食，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能芙沥。
