也許你昨天半夜飽受失眠的痛苦得哆，現(xiàn)在硬撐著不讓自己入睡，總覺得有些事情沒做腹尖，但一個小時過去了柳恐，你依然什么都沒做。
在知乎上有人問热幔，為什么程序員都喜歡加班到很晚？
為了掩蓋白天的無所事事讼庇。
不知道你是否一樣绎巨，喜歡把事情都推擠到晚上做。結(jié)果沒計(jì)劃好時間蠕啄，只能犧牲睡眠時間场勤，結(jié)果越弄越晚，形成惡性循環(huán)歼跟。長久下來和媳，不僅損害了身體健康，努力還沒有結(jié)果哈街。
人總是容易自憐的留瞳，尤其是當(dāng)夜深人靜的時候，別人都準(zhǔn)備睡覺骚秦，睡前刷刷朋友圈她倘，結(jié)果你卻發(fā)自己深夜工作的照片璧微，別提有多裝逼了。
在這個時候硬梁，你會覺得自己很努力前硫，至少你看上去很努力。
那這個時候你就陷入了勤奮這種虛榮心陷阱荧止。尤其是我們中華民族向來頌揚(yáng)吃苦耐勞的美德屹电，你自然不愿意讓人留下自己無所事事、游手好閑的印象跃巡。
追求上進(jìn)是好事嗤详，但為了保持在別人面前的勤奮得形象。在該放松的時候不放松瓷炮，就得不償失葱色。尤其是怒力了許久，卻無所產(chǎn)出娘香。
其實(shí)論勤奮程度苍狰，又有誰比得上富士康工人呢?
睡眠不足，就意味著注意力不集中烘绽，認(rèn)知水平下降淋昭。尤其是你當(dāng)作為一個腦力工作者，沒有休息好的大腦是不會配合你的工作安接。這時候你也只能做一些簡單翔忽，重復(fù)，低效的工作盏檐，來維持自己勤奮得樣子歇式。
那如何戒掉晚睡強(qiáng)迫癥？
首先胡野，挑最重要的一件事做材失，告訴自己做完這件事情，就可以睡覺硫豆。而不是給自己布置一大堆不可能完成的任務(wù)龙巨，人總是容易高估自己。熊响。旨别。。汗茄。
至于為什么只挑一件事做秸弛，因?yàn)槿丝偸橇?xí)慣拖延最重要的任務(wù)。。胆屿。奥喻。所以任務(wù)太多，到最后你還是得犧牲睡眠時間來完成最重要的那一件非迹。
事實(shí)上环鲤，很多時候，我們習(xí)慣用思考去代替行動憎兽。做一件事前冷离，腦子里總是有很多聲音，來告訴你纯命，誘惑你西剥，甚至來組織你。
你有沒有想過這時候的你亿汞，并不是真正的你瞭空？
因?yàn)槟鞘桥佬心X在作怪，事實(shí)上疗我，文明演變了這么多年咆畏，我們的大腦已經(jīng)分為理性腦和爬行腦。
而爬行腦喜歡偷懶吴裤，更多時候喜歡一勞永逸旧找。這是因?yàn)檫h(yuǎn)古時期人類食物的匱乏而留下來的深刻的寫在基因上的記憶。而很多時候麦牺，爬行腦就是這樣一步步的影響著我們钮蛛，寫到起床刷牙，大到工作事項(xiàng)的完成剖膳。
而理性腦通過注意力和意志力來約束我們的行為魏颓，讓我們可以完成自己的工作。
理性腦和爬行腦的關(guān)系更像是騎象人和大象的關(guān)系潮秘。
騎象人不能像馴服烈馬將大象馴服琼开，畢竟是一頓的生物，只能通過不斷的引導(dǎo)來指引大象走向正確的大路枕荞。而理性腦就是用注意力和意志力這兩根鞭子來指引我們走向正確的道路上。
不要被你的生物腦所欺騙搞动，看穿事實(shí)的真相躏精。
不要再維持別人眼中勤奮的形象，為自己排滿了行程鹦肿，卻荒廢了成長矗烛！
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