發(fā)脾氣，通常都是內(nèi)心里有一個(gè)預(yù)期得不到滿足族沃，于是在心里積累怨氣频祝，爆發(fā)出來。
這個(gè)時(shí)候脆淹，情緒沖昏頭腦常空，容易不理智。
就好像我們的內(nèi)在是一個(gè)瓶子盖溺，當(dāng)不如意產(chǎn)生的情緒大于瓶子容量漓糙，就會(huì)爆炸。而不如意小于瓶子容量就會(huì)壓抑咐柜。
而當(dāng)我們內(nèi)在有情緒時(shí)兼蜈，第一時(shí)間想到的是發(fā)泄而不是解決。因?yàn)槠孔友b載負(fù)面情緒實(shí)在是一件很不舒服的事情拙友。
那為什么我們通常都是選擇發(fā)泄情緒而不是面對問題呢为狸？
就好像我們的瓶子有一根管子，這跟管子就是解決問題遗契，但是通常辐棒，解決問題的過程中會(huì)遇到很多的麻煩，不知道什么時(shí)候能夠解決好，因此漾根，這根管子會(huì)來不及疏導(dǎo)情緒能量到解決問題上面泰涂，最后只能爆炸。
還有一個(gè)決定我們會(huì)不會(huì)爆炸的因素是瓶子的外部環(huán)境辐怕，如果瓶子的外部環(huán)境全部都是巖石逼蒙，即便瓶子破了，你也炸不開寄疏，就得往回自我傷害是牢。
比如孩子因?yàn)榘职譀]有答應(yīng)買玩具很生氣，但是看到爸爸今天面色沉重陕截，自己生氣怕會(huì)挨打驳棱，只能把情緒咽下去。
