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精力充沛可以說(shuō)是高效思考和工作的前提弥虐，其重要性不言而喻。那么媚赖，如何能讓自己保持充沛的精力霜瘪？為此，我決定開(kāi)始寫(xiě)精力管理日記惧磺，探索有效的精力管理方法颖对。
精力管理首先是睡眠。昨晚睡了7小時(shí)磨隘，早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)精神還是不夠的缤底，上課時(shí)困意陣陣襲來(lái)。于是中午吃完飯回去補(bǔ)覺(jué)番捂，從11點(diǎn)半到下午1點(diǎn)半个唧，睡了兩個(gè)小時(shí)。下午起來(lái)的時(shí)候也掙扎了許久设预，不過(guò)到課堂后意外地精神徙歼，下午狀態(tài)很不錯(cuò)。那時(shí)我告訴自己鳖枕，今天的睡眠已經(jīng)足夠了魄梯，不會(huì)再困，也不用再睡啦宾符。
不過(guò)下午排球隊(duì)訓(xùn)練完后酿秸，吃完飯回到宿舍，身體又感覺(jué)到疲倦魏烫。后來(lái)還是忍不住爬上床辣苏，想小憩一會(huì)兒。這到底是之前傍晚睡覺(jué)養(yǎng)成了身體的習(xí)慣呢则奥？還是其實(shí)是受宿舍環(huán)境的誘惑考润，實(shí)際上是不必要的睡眠呢？為了驗(yàn)證這方面的猜想读处，我決定明天即使下午比較累糊治，也不睡覺(jué)而去圖書(shū)館學(xué)習(xí)試試看。
另外罚舱，使用冥想恢復(fù)精力可不可行呢井辜？這個(gè)也在明天一并探索吧
