? ? ? ?既然想要快樂，就不要被外界的一地雞毛影響了情緒
大清早贺拣，朋友小敏陪我到超市買菜蓖谢。可能超市人多太忙譬涡，超市的店員態(tài)度很不好闪幽，怒氣沖沖地把菜拿給我，我還是對(duì)她很有禮貌地說了一聲“謝謝”涡匀。
回去的路上盯腌，小敏終于忍不住問我：“你不覺得剛才那個(gè)賣菜的陰著一張臉，太讓人生氣了嗎陨瘩？”
我笑著對(duì)小敏說：“她的情緒不好是她的事腊嗡，我何必讓她來影響自己的心情呢！”
我覺得一個(gè)人是否快樂是由自己的心態(tài)決定的拾酝。如果只因?yàn)閷?duì)方不友善而自己生悶氣燕少，很不值得。
日常生活中蒿囤，我們時(shí)常借助外界信息來認(rèn)識(shí)自己客们，受周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動(dòng)的參照材诽。通常我們會(huì)不由自主地深入其中而不能自拔底挫。
有位心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，他給一群人做完多項(xiàng)人格檢測(cè)后脸侥，拿出兩個(gè)結(jié)果讓參加者判斷哪一份是自己的建邓。事實(shí)上，一份是參加者自己的結(jié)果睁枕，另一份是多數(shù)人回答平均起來的結(jié)果官边。參加者竟然認(rèn)為后者更準(zhǔn)確地表達(dá)了自己的人格特征沸手。
下面是當(dāng)時(shí)測(cè)試時(shí)多數(shù)人回答平均起來的結(jié)果：你很需要?jiǎng)e人喜歡并尊重你；你有自我判斷的傾向注簿；你有許多優(yōu)勢(shì)的能力沒有發(fā)揮出來契吉，同時(shí)你也沉默；你的有些抱負(fù)往往很不現(xiàn)實(shí)诡渴。
這其實(shí)是一頂套在誰頭上都合適的帽子捐晶。
這也讓人想到了名叫巴納姆的著名雜技師在評(píng)價(jià)自己的表演時(shí)說，它之所以受歡迎是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分妄辩，所以他使得“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙”惑灵。
那天，幾個(gè)人一起到一個(gè)風(fēng)景區(qū)游玩眼耀，路過一個(gè)小飯館時(shí)英支，只見門前掛著一個(gè)牌子，上面寫著：“點(diǎn)菜超過180元畔塔，冷面免費(fèi)潭辈。”見到這個(gè)招牌澈吨，大家都很高興把敢，費(fèi)盡心思點(diǎn)了剛好180元的菜，一人一碗蕎麥冷面吃了起來谅辣。
可是結(jié)完賬出來修赞，付錢的小張卻一臉沮喪，說是我們吃的冷面不是飯館里免費(fèi)提供的那種桑阶，所以要15元一碗柏副，他們一共吃了8碗，要120元蚣录。
大家一聽割择，都覺得剛才是上當(dāng)受騙了，高昂的興致都消失了萎河。
這時(shí)小王的一系話讓大家又恢復(fù)了好心情荔泳。
“大家剛才不是都享受了嗎？他們免費(fèi)的白色冷面沒有我們的蕎麥冷面好吃虐杯。我們也沒損失什么呀玛歌！出來咱就是圖個(gè)樂呵，何必為了一點(diǎn)錢而損失美好的心情呢擎椰？”
作為社會(huì)人支子，不可能單獨(dú)存活于世上，在生活上必然受外界的人及事物影響达舒，我們可以接受樂觀的拋棄悲觀的值朋，不要把自己的情緒建立在外界的影響之下叹侄，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，學(xué)會(huì)以平靜的心態(tài)來對(duì)待一些人和事物吞歼。
我的朋友Ａ和她的同事Ｂ年齡相仿圈膏，但Ａ的學(xué)識(shí)跟能力都高于Ｂ塔猾。
Ｂ很嫉妒Ａ篙骡，時(shí)常背地里在領(lǐng)導(dǎo)面前給Ａ穿小鞋。領(lǐng)導(dǎo)剛開始聽信Ｂ丈甸，對(duì)Ａ耿耿于懷糯俗。Ａ知道了Ｂ的行為很生氣，因情緒不好還影響了工作睦擂。
后來Ａ覺得為了一個(gè)小人影響自己太劃不來了得湘。Ａ很快就調(diào)節(jié)了自己的情緒，對(duì)Ｂ的言行置之不理顿仇，一如既往地努力工作淘正。后來才學(xué)能力出眾的Ａ事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?/p>
胡夫蘭德曾說過：“一切對(duì)人不利的影響中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情緒和卑劣的心情臼闻，如憂愁鸿吆、頹廢、懼怕述呐、貪求惩淳、怯懦”。
快樂是你努力向前的動(dòng)力乓搬，也是長壽的先決條件思犁。所以，保持良好的情緒很重要进肯。
情緒是可以控制的激蹲，只要保持冷靜，看待事物就會(huì)比較客觀江掩，有自己的價(jià)值觀学辱，有自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，就不容易被他人左右频敛。
很多時(shí)候项郊，我們的痛苦可以靠自己化解。
想要快樂斟赚，就不要被外界影響了自己的情緒着降。
保持冷靜的情緒，不與別人攀比拗军，是打開快樂之門的兩把鑰匙任洞。
保持冷靜是一個(gè)長期訓(xùn)練的過程蓄喇，當(dāng)你要發(fā)怒時(shí)，用數(shù)數(shù)法或深呼吸法交掏，想想事情的原委妆偏，想想你發(fā)怒是否會(huì)起作用，你就會(huì)慢慢平靜下來盅弛。
別人是別人钱骂，自己是自己，努力向前走挪鹏，相信自己擁有的已經(jīng)很好了见秽，你就會(huì)成為一個(gè)快樂的人。
