愛美的女性都想擁有迷人的魔鬼翹臀，于是如何美臀就成為很多追求漂亮的女性的煩惱焊夸。想要擁有完美的蜜桃臀仁连，就從哈林哥這里開始吧！
完美臀部的5條標準
① 腰臀圍比例在0.618-0.718之間
② 從側(cè)面看臀部與腰腿部的連接處阱穗，曲線明顯饭冬。
③ 從背面看臀部呈圓形或桃形。
④ 臀部向后突起而不下垂揪阶。
⑤ 臀部皮膚光滑堅韌昌抠，富有彈性，皮下無多余脂肪鲁僚。
決定臀部完美的兩大要素
緊和翹是決定臀部美觀的兩大因素炊苫。
臀部的肌肉纖維是朝著左右兩個上角呈45度斜上拉伸裁厅，因此很容易因地心引力和不良姿勢等原因變得松弛下垂。長時間久坐不動會使臀部變得扁平侨艾，因為一定要注意朝這兩個方向進行收緊臀部肌肉执虹，并做提臀練習(xí)，才能擁有緊翹的完美臀部
艾灸特效穴位
環(huán)跳唠梨、承扶袋励、涌泉、陰陵泉当叭、三陰交茬故、腎腧
吃出漂亮的臀部曲線
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙蚁鳖，使淋巴循環(huán)減慢磺芭，細胞排泄廢物越來越困難。加上地心引力的影響醉箕，囤積的水分與廢物就會積累在下半身钾腺，自然造成臀部與雙腿越來越臃腫。
所以琅攘，在日常飲食中垮庐，要減少鈉的攝取，而增加鉀的攝入坞琴，多吃青菜哨查、水果、糙米剧辐、豆類等食物寒亥。這些食物含有大量的鉀元素，有助于排除體內(nèi)多余水分荧关，令你的臀部豐滿挺翹溉奕。
哈林哥，艾艾貼總代御用手診師忍啤，BAT某平臺簽約答主加勤。
吶，等你關(guān)注都等出蜘蛛網(wǎng)了~
