今天我做了什么倍宾？
1大掃除
早晨起床時(shí)主動(dòng)上樓旅急，各種大清掃赁严，并且心中帶著快樂(lè)去做這件事扰柠，里程碑式的改變！
2.追劇
視覺(jué)志推薦的電視劇龍嶺迷窟非常好看疼约，覺(jué)察到一個(gè)有意思的點(diǎn)就是每次追劇卤档，我都是不追完不罷休，把自己弄得非常累程剥，都因?yàn)槟X海里有個(gè)聲音說(shuō)劝枣，我啊，一追劇就停不下來(lái)织鲸，所以我不喜歡追勌蛱凇！如果我將這聲音換成另一種表達(dá)～“我雖然很少追劇搂擦，但遇到高質(zhì)量的劇稳诚，我也能認(rèn)認(rèn)真真看到結(jié)尾，哪怕是時(shí)間比較長(zhǎng)盾饮，也能踐行延遲滿足”采桃，會(huì)不會(huì)好著呢懒熙？
3.采摘樹莓.做樹莓醬
這真的是一件特別好玩的事丘损，這邊家里有非常非常多的樹莓普办，昨天要老公陪我一起摘，一個(gè)小時(shí)不到徘钥，摘到了我這么多年見過(guò)的最多的樹莓衔蹲，自己把它們做成了樹莓果醬，一瓶新鮮呈础，一瓶熬制的舆驶，味道超級(jí)好，開心100分
4.讀詩(shī)五分鐘
我喜歡詩(shī)歌而钞，從骨子里喜歡沙廉，雖然我一兩年沒(méi)認(rèn)真寫詩(shī)，可文字始終是我和潛意識(shí)有深層鏈接的工具臼节，希望通過(guò)讀詩(shī)撬陵，會(huì)重拾預(yù)感，只是區(qū)別在于网缝，曾經(jīng)巨税，我希望別人覺(jué)得我有才華而寫詩(shī)，現(xiàn)在粉臊，我希望草添，我能自由自在的寫詩(shī)
5.聽武志紅的心理學(xué)課第四章
主要是說(shuō)，你人生的腳本扼仲，其實(shí)早就被潛意識(shí)所決定远寸，民間常說(shuō)的三歲定80大概就是這個(gè)意思吧！記著最清楚的屠凶，也是我體驗(yàn)最深的一句話是驰后，輪回不僅存在于來(lái)世，也時(shí)時(shí)刻刻存在于今生阅畴，你的人生倡怎，總是會(huì)跌倒在同一個(gè)坑里！但是當(dāng)你看見時(shí)贱枣，就開始了療愈监署。
文章列舉了周星馳的電影和他真實(shí)的人生的相互映射，以及飄的作者和她書里的女主角纽哥，如果我們?nèi)ビ^察身邊的藝術(shù)作品钠乏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些最打動(dòng)人的春塌，一定是作家在寫他們自己（角色里有自我的成分）晓避，在演繹他們自己（角色中最符合演員性格的一部分）而你呢簇捍？你的人生腳本是什么？如果你收獲過(guò)幸福會(huì)重復(fù)幸福俏拱，收獲過(guò)痛苦會(huì)重復(fù)痛苦暑塑，如果你得到過(guò)愛(ài)，你會(huì)給出愛(ài)锅必，如果你覺(jué)得都沒(méi)有事格，小伙伴們，開始覺(jué)察搞隐，覺(jué)察是看見潛意識(shí)的開始驹愚，覺(jué)察，就是最好的療愈劣纲！
有什么突破逢捺？
1第一次鏈接到了益陽(yáng)家里的人和事，我不再以一種客人的身分回到益陽(yáng)癞季，而是以主人的身份劫瞳，開始自己主動(dòng)收拾家里，這是非常大的轉(zhuǎn)變余佛，以前柠新，我會(huì)說(shuō)，我需要洗碗做衛(wèi)生辉巡，怕做媳婦的不做事會(huì)被說(shuō)恨憎，昨天完全不同，是我想做衛(wèi)生郊楣，因?yàn)檫@是在我家里憔恳！
為什么會(huì)有改變呢？我想是因?yàn)樽罱挠X(jué)察净蚤，就像一個(gè)小伙伴說(shuō)钥组，把要我做，變成了我要做今瀑，非常了不起程梦！
2.雖然昨天追劇追到12點(diǎn)，還是按照生物鐘橘荠，早晨起來(lái)打卡屿附，并且心中沒(méi)有不情愿！不過(guò)追劇太辛苦哥童，我已經(jīng)有一年多沒(méi)看電視劇了挺份，就是不想體驗(yàn)這種不受控的感覺(jué)，追到昏天黑地贮懈！
3.晚上和白天都玩得太開心匀泊，寫復(fù)盤只是動(dòng)了幾次念頭优训，但也沒(méi)有評(píng)判自己，早晨起床第一件事就是寫復(fù)盤各聘，也覺(jué)得自己棒棒噠
我可以做的是揣非，白天臨時(shí)多記錄一點(diǎn)重要的時(shí)間軸，這樣寫復(fù)盤會(huì)覺(jué)得更輕松一些
4.雖然沒(méi)在家伦吠，卻依然在踐行減脂計(jì)劃妆兑，面對(duì)很多好吃的魂拦，雖然做不到完全不吃毛仪，（也沒(méi)必要做到完全不吃）卻依然能不貪多，淺嘗輒止芯勘，我怎么這么優(yōu)秀哇箱靴，哈哈哈
下一步計(jì)劃
今天有先生開車，我可以在車上一定月復(fù)盤了荷愕！對(duì)于我們沒(méi)做過(guò)的事衡怀，艱難的事，我們都會(huì)有想不做安疗，想逃的情緒抛杨，這非常正常，有個(gè)小伙伴說(shuō)的荐类，先完成怖现，再完美，哈哈
話說(shuō)玉罐，小伙伴們真的都特別優(yōu)秀屈嗤，我很喜歡她們！
夸夸我自己
十項(xiàng)全能的小天才吊输，我愛(ài)你饶号。
最好，寫給泡沫姐季蚂，謝謝你一直踐行認(rèn)真的看見學(xué)員茫船，給我們最真誠(chéng)的反饋，雖然我沒(méi)有經(jīng)常去說(shuō)你很好扭屁，但我覺(jué)得你真的很好算谈！如果不是有一個(gè)人完整的看見，穩(wěn)定的存在疯搅，我想我的復(fù)盤濒生，估計(jì)不會(huì)如此順利，愛(ài)你喲幔欧！
