Scott Young，一位加拿大的學(xué)習(xí)探索者梧却。他最為人熟知的是曾經(jīng)用了 12 個(gè)月的時(shí)間败去，修完了 MIT 計(jì)算機(jī)科學(xué)的 33 門(mén)課程。而這只是他探索快速學(xué)習(xí)的一次實(shí)驗(yàn)广鳍。其他時(shí)間赊时，他經(jīng)營(yíng)自己的博客，探索學(xué)習(xí)的更多可能蛋叼。
《在辦公室外思考》這本書(shū)剂陡，是 Scott Young 總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)鸭栖，為學(xué)生握巢、創(chuàng)業(yè)者暴浦、自由職業(yè)者等等在常規(guī)的辦公室以外工作的人給出的建議。很薄的一本小冊(cè)子飞几，大致一個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以讀完独撇，給出的方法簡(jiǎn)單纷铣、有效搜立、易于上手。
一啄踊、簡(jiǎn)單有效的任務(wù)管理
在辦公室外工作，意味著不必受朝九晚五工作制的約束命雀。但是過(guò)于寬松的時(shí)間有可能讓拖延癥蔓延斩箫。作者的第一個(gè)建議，就是從時(shí)間管理轉(zhuǎn)向任務(wù)管理狐血，而且他的任務(wù)管理方法極其簡(jiǎn)單——每周/每日目標(biāo)法匈织。
使用每周/每日目標(biāo)法缀匕，只需要列出兩個(gè)清單：當(dāng)日任務(wù)清單和本周任務(wù)清單碰逸。列清單的規(guī)則只有三條：
每晚列出明天的任務(wù)清單饵史，其中的待辦事項(xiàng)均來(lái)自于本周的任務(wù)清單；
當(dāng)你完成了任務(wù)清單上的內(nèi)容湃番，日程就圓滿結(jié)束吠撮，絕不給自己添加額外的任務(wù)
當(dāng)一周結(jié)束時(shí)奴饮，準(zhǔn)備下一周的任務(wù)清單。
列出任務(wù)清單逾条，可以迫使自己將自己的計(jì)劃進(jìn)一步簡(jiǎn)化投剥。一個(gè)人腦中可能放著無(wú)數(shù)件想辦的事情，而為了列出清單糕篇，人們會(huì)主動(dòng)驅(qū)使自己理清思路酌心，找出自己最需要完成的目標(biāo)。
在清單的幫助下墩崩，工作時(shí)可以只專注于下一個(gè)目標(biāo)鹦筹，這與 GTD 工作法的「心如止水」铐拐，只關(guān)注當(dāng)下行動(dòng)的理論是一致的练对。
而清單代表了和自己定下的一個(gè)協(xié)議，如果在完成所有任務(wù)后匿值，又任意添加更多任務(wù)，那么協(xié)議就失去了它的意義烟号，大腦就會(huì)不自覺(jué)的恐懼和抵觸完成所有目標(biāo)，再一次陷入拖延的怪圈政恍。
所以汪拥，當(dāng)完成了每日和每周的目標(biāo)后，要拋開(kāi)羞愧感篙耗，好好享受接下來(lái)的閑暇時(shí)光迫筑。
當(dāng)然，對(duì)于剛剛使用每日/每周目標(biāo)法的人來(lái)說(shuō)宗弯，如何確定強(qiáng)度適中的目標(biāo)數(shù)量脯燃，是一個(gè)難題。作者也給出了他的建議蒙保，就是依靠記錄每項(xiàng)工作的開(kāi)始時(shí)間辕棚、結(jié)束時(shí)間
以及「?jìng)喂ぷ鳌沟臅r(shí)間，把握自己的生產(chǎn)率，為接下來(lái)確定目標(biāo)給出參考逝嚎，避免某天一小時(shí)就完成目標(biāo)扁瓢，另一天卻要為了當(dāng)日目標(biāo)忙到深夜挽铁。
遺憾的是贿讹，每日/每周目標(biāo)法里，沒(méi)有針對(duì)突發(fā)時(shí)間的應(yīng)對(duì)機(jī)制赊堪，可能是因?yàn)樵谧髡呖磥?lái)，自由職業(yè)者能完全掌控自己的工作遵绰，沒(méi)有討厭的老板突然來(lái)布置任務(wù)吧虑润。
二、關(guān)注精力管理
Scott Young 接納了 Jim Loehr 的「精力管理」理論：工作中钦勘，精力才是更重要的資源，提高工作效率的關(guān)鍵在于有效管理精力而非時(shí)間柴梆。
作者將精力拆分成三個(gè)方面：體力雹有、動(dòng)力、創(chuàng)造力适揉。對(duì)于每個(gè)方面的維護(hù)給出了相應(yīng)建議。
體力：
健康飲食；
有效鍛煉；
有機(jī)會(huì)地休息降铸；
動(dòng)力：
擁有明確的目標(biāo)桶蝎；
整潔有序的工作環(huán)境；
管用日程仇味，養(yǎng)成習(xí)慣嬉愧；
創(chuàng)造力：
應(yīng)用「雙流原理」，將工作分為創(chuàng)造的工作流（發(fā)散思維绒净，產(chǎn)生新想法）和摧毀的工作流（嚴(yán)謹(jǐn)思維囱嫩，產(chǎn)生具體作品）郑口，有意識(shí)的將工作「一分為二」，避免兩個(gè)工作流雜糅而產(chǎn)生的創(chuàng)作障礙；
弄清自己當(dāng)前的產(chǎn)出能力肉迫，有意識(shí)的設(shè)定更高目標(biāo)杆怕，像鍛煉肌肉一樣鍛煉自己的創(chuàng)造力违施；
廣泛閱讀收苏，大量積累；
T型學(xué)習(xí)钻哩，廣博與專精結(jié)合珊肃；
拓展創(chuàng)意來(lái)源，而非信息量。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，提高創(chuàng)造力的建議非常實(shí)用。運(yùn)營(yíng)自己的微信公眾號(hào)以來(lái)，如何每天產(chǎn)出一定質(zhì)量的內(nèi)容（雖然回過(guò)頭看蹈矮，質(zhì)量未必很好），是一件讓我極其頭疼的事情坚冀。應(yīng)用「雙流原理」，確實(shí)可以減少寫(xiě)作時(shí)的不少糾結(jié)與障礙。
三盯腌、梳理任務(wù)玫荣，學(xué)會(huì)有選擇性的偷懶
變身工作狂并不能實(shí)現(xiàn)高效工作建邓，有選擇性的偷懶反而更能幫助你達(dá)成目標(biāo)。
作者建議在工作中將任務(wù)分為三類(lèi)：
第一類(lèi)：對(duì)未來(lái)產(chǎn)生五年以上的影響；
第二類(lèi)：對(duì)未來(lái)產(chǎn)生六個(gè)月以上的影響；
第三類(lèi)：對(duì)未來(lái)產(chǎn)生六個(gè)月以下的影響肿仑。
大部分人往往把大部分時(shí)間投入第三類(lèi)任務(wù)，而對(duì)于第一類(lèi)任務(wù)沒(méi)有給予足夠的重視虐杯。所謂偷懶，也就是適當(dāng)減少第三類(lèi)任務(wù)的過(guò)程。
同時(shí)昨登，分清哪些是你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)（結(jié)果），哪些是正在進(jìn)行的項(xiàng)目（努力）胚想，哪些是手頭的任務(wù)臼闻。如果一個(gè)項(xiàng)目對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并無(wú)太多幫助，果斷終止乘瓤。對(duì)于與任何一個(gè)項(xiàng)目都沒(méi)有聯(lián)系的「孤兒」任務(wù)，要加以警惕，避免過(guò)多精力浪費(fèi)在它們上邊。
除了以上三點(diǎn)之外掉房，書(shū)中對(duì)于如何避免在互聯(lián)網(wǎng)浪費(fèi)大量時(shí)間已經(jīng)如何有效休息也給出了建議。有需要的小伙伴們妆偏，可以參照閱讀。
對(duì)于書(shū)中給出的大量方法和技巧盅弛，作者建議钱骂，一次只實(shí)踐一條，用為期 30 天的試驗(yàn)期重復(fù)新行為直到將他納入為自己的習(xí)慣挪鹏。以下是他給出的改進(jìn)工作模式「路線圖」：
第一個(gè)月：每周/每日目標(biāo)法见秽；
第二個(gè)月：有意識(shí)的精力管理；
第三個(gè)月：提升第一類(lèi)和第二類(lèi)任務(wù)比例讨盒；
第四個(gè)月：應(yīng)用「雙流原理」解取；
第五個(gè)月：記錄工作日志；
第六個(gè)月：限制網(wǎng)絡(luò)使用返顺；
第七個(gè)月：限制每周/每日工作量禀苦。
