“允許自己失敗牧愁，你將更有可能成功素邪。” --- 愛(ài)德華 德西（Edword Deci）
不是誰(shuí)都允許自己失敗的猪半，只有心理足夠強(qiáng)大的人才做得到兔朦，因?yàn)橄嘈抛约嚎梢猿晒ν迪撸允〔凰闶裁矗@樣的人沽甥，往往擁有高質(zhì)量的自尊声邦。
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關(guān)于自尊，《成功心理學(xué)》里是這樣定義：“自尊指的是信任并尊重你自己摆舟『ゲ埽”尊重他人意味著欣賞他或她的價(jià)值或價(jià)值觀。而尊重你自己盏檐，意味著欣賞你自己的價(jià)值或價(jià)值觀歇式。你可以自信對(duì)自己說(shuō)，“我真的喜歡我自己胡野。我很高興我就是我材失。我寧愿做我自己，而不是另外的任何一個(gè)人硫豆×蓿”
自尊分為高自尊和低自尊。
高自尊的人對(duì)自己說(shuō)：“我是個(gè)人物熊响，我只要有心就能做成任何事情旨别。”
低自尊的人對(duì)自己說(shuō)：“我是個(gè)小人物汗茄，我不能做成任何事秸弛。”
高自尊是健康的自尊洪碳，不同于自我中心主義递览、傲慢、自負(fù)瞳腌、自戀或優(yōu)越感绞铃。事實(shí)上，表現(xiàn)出這些特征的人在某種程度上是在掩飾他們的低自尊嫂侍。當(dāng)你擁有高自尊時(shí)儿捧，你會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和重要性，但同樣挑宠，你也會(huì)明白菲盾，誰(shuí)也不比你擁有更高或更低的價(jià)值和重要性。佛說(shuō)痹栖，眾生平等亿汞。
所以高自尊的人是相信自己值得成功和獲得快樂(lè)的，對(duì)自己應(yīng)對(duì)人生挑戰(zhàn)的能力充滿自信揪阿。
在拍還珠的時(shí)候疗我，范冰冰被瓊瑤說(shuō)咆畏，“永遠(yuǎn)都是做配角的料”，但范爺說(shuō)吴裤，“我經(jīng)得起多少詆毀 就擔(dān)得起多少贊美旧找。”
大冪冪如今既是收視女王又是熱搜女王麦牺。然而七年前钮蛛，她被網(wǎng)友黑的體無(wú)完膚，但是她說(shuō)剖膳，“有本事就殺了我魏颓，殺不死，就等著看我變得更強(qiáng)大吧吱晒〉楸ィ”
而低自尊的人相信自己沒(méi)有價(jià)值，他們覺(jué)得自己的生活沒(méi)什么意義仑濒，并且自己總是不開(kāi)心的叹话。他們覺(jué)得自己沒(méi)什么大的成就，自己學(xué)的技能也不怎么樣墩瞳。這種自卑會(huì)導(dǎo)致沮喪驼壶、焦慮或社交恐懼。
因?yàn)?b>低自尊的人很容易被他人的語(yǔ)言和行動(dòng)傷害喉酌。根源在于热凹，“低自尊的人更看重他人的看法和評(píng)論，而不是自我評(píng)價(jià)泪电÷掂郑”
因此，低自尊的人經(jīng)常：
懷疑自己的能力歪架，貶低自己
無(wú)情地批評(píng)自己，但難以處理來(lái)自他人的批評(píng)
忽視他們自己的需求霹陡，屈服于不合理的要求
不喜歡成為關(guān)注的中心和蚪，生活在對(duì)拒絕和不贊成的恐懼中
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那自尊來(lái)源于何處？高質(zhì)量的自尊又從何而來(lái)呢烹棉？
當(dāng)然攒霹，自尊會(huì)有遺傳成分。但先天浆洗，咱就不討論了呀~咱還是說(shuō)說(shuō)后天吧~
“自尊的基礎(chǔ)在于人生的最開(kāi)始的三或四年催束，所以父母對(duì)于兒童的成長(zhǎng)是極其重要的》纾”父母表現(xiàn)的關(guān)愛(ài)和認(rèn)可方式對(duì)自尊有很重要的影響抠刺。
父母表現(xiàn)的關(guān)愛(ài)和認(rèn)可方式分成兩種：一是塔淤，無(wú)條件的積極關(guān)心；二是速妖，有條件的積極關(guān)心高蜂。也會(huì)有不愛(ài)自己孩子的父母，那樣會(huì)更嚴(yán)重一些罕容，就先不討論备恤，以后有機(jī)會(huì)會(huì)說(shuō)到。
“無(wú)條件的積極關(guān)心锦秒，是指無(wú)論孩子們?nèi)绾伪憩F(xiàn)都給予關(guān)愛(ài)和認(rèn)可露泊。”這樣家庭出來(lái)的孩子旅择，通常會(huì)發(fā)展出高質(zhì)量的自尊惭笑。
“有條件的積極關(guān)心，是指只有當(dāng)孩子以某種方式行動(dòng)時(shí)才給予關(guān)愛(ài)和認(rèn)可砌左。這意味他們不是因?yàn)槟闶钦l(shuí)而認(rèn)可自己脖咐，而是因?yàn)槟阕鍪裁匆约耙龅淖銐蚝貌耪J(rèn)可自己』愦酰”所以屁擅，當(dāng)他們成年的時(shí)候，如果他們未能達(dá)到自己定的幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)产弹，他們就會(huì)覺(jué)得自己不夠好派歌。
突然覺(jué)得跟爽妹子家的家教吻合度好高。
鄭爽12歲就遠(yuǎn)離沈陽(yáng)的家痰哨，獨(dú)自一人去成都學(xué)藝胶果。16歲的時(shí)候媽媽就拉她去北京藝考，結(jié)果中戲斤斧、北影早抠、上戲都錄取了她。父母說(shuō)起她的光輝學(xué)霸史撬讽，滿臉自豪蕊连。真是別人家的孩子呀~
但鄭爽卻說(shuō)：自己常常偷偷哭。不合群游昼，卻不敢跟爸媽說(shuō)甘苍。因?yàn)?b>只要表現(xiàn)得一點(diǎn)不好，她媽媽就開(kāi)始對(duì)她進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)烘豌≡赝ィ考試沒(méi)有考第一，爽媽說(shuō)，你現(xiàn)在哪點(diǎn)都不讓我省心囚聚，現(xiàn)在我對(duì)你失望靖榕。
所以鄭爽才這么害怕自己不夠好。當(dāng)她這么害怕時(shí)靡挥，又怎么能允許自己失敗呢序矩？
她在乎別人的評(píng)價(jià)，所以在小仙女人設(shè)崩塌跋破，罵聲一片的時(shí)候簸淀，反應(yīng)尤為激烈。
她說(shuō)因?yàn)橛^眾喜歡瘦的女生毒返，她才那么瘦租幕。
她覺(jué)得自己配不上張翰，所以去整容拧簸。
她害怕成為關(guān)注的中心劲绪，所以她不參加活動(dòng)，不參加頒獎(jiǎng)禮盆赤，唯一一次出席華潤(rùn)的周年慶贾富，居然是穿著熊本熊出場(chǎng)。
看起來(lái)那么出人意料的舉動(dòng)牺六，原來(lái)都是有據(jù)可循的呀颤枪。
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