今天閱讀了非暴力溝通1-47頁，意識(shí)到其實(shí)平時(shí)說話很容易評(píng)判攀操，不容易陳述事實(shí)院仿。比如下班了給老公打電話，感覺跟他說話速和，他心不在焉的在聽歹垫，這句話其實(shí)就是評(píng)判，意識(shí)到以后就問了一句颠放，你是不是一邊玩游戲一邊接的我電話排惨，他回答是，本來想著按照書上講的去表達(dá)感受碰凶，但是話到嘴邊就是說不出口暮芭，覺得自己很受傷，感覺他沒有認(rèn)真聽我講話自己沒被關(guān)注到欲低，心里很不舒服辕宏，覺得沒有受到重視，所以也沒有表達(dá)自己真正的需求砾莱。
今天最大的收獲就是真正的了解到什么是評(píng)判的語言瑞筐，帶有個(gè)人價(jià)值觀色彩的，比較性的語言都屬于評(píng)判類的腊瑟，平穩(wěn)的陳述真實(shí)情況的發(fā)生和表達(dá)感受和需求是需要成長(zhǎng)的方向聚假，今天覺察能力挺好，行動(dòng)力也很強(qiáng)闰非，看了書就試著在生活中用膘格，很佩服自己
