是的九昧，在生活中绊袋，你正在為別人的情緒無聲無息的買單。
人是具有社會性的铸鹰，必然跟其他人產(chǎn)生一定的關(guān)聯(lián)癌别，而情緒具有傳染性，自然情緒很容易在人群中傳播掉奄。
而有時(shí)候我們不愿意承認(rèn)自己有情緒规个，主要也是不認(rèn)為或者不承認(rèn)自己的情緒受到了別人的影響凤薛。
初中的時(shí)候老師就教導(dǎo)過一句話，不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己诞仓。當(dāng)時(shí)的自己認(rèn)為說的非常有道理缤苫，常常用來告誡自己，但是也避免不了偶爾的自虐墅拭。
那我們應(yīng)該怎么盡量避免自虐呢活玲，個(gè)人建議首先一點(diǎn)是要認(rèn)識到并承認(rèn)自己很容易受他人情緒的影響，只有先接納自己才有改變的可能谍婉，第二是做記錄舒憾，只要感覺到自己有情緒了，就記錄下來穗熬。第三也是檢查自己記錄下來的情緒镀迂，哪些自己在下次中可以進(jìn)行控制，又易到難唤蔗，慢慢減少自己每天有的情緒探遵，循環(huán)往復(fù)。
