現(xiàn)在的大部分人，仿佛沒有一刻可以停下來个从，工作脉幢，和家人一起生活，回到家里就打開電視機(jī)嗦锐，哪怕不看也要開著嫌松，又或者總是拿著手機(jī)，總害怕失去與外界的聯(lián)系奕污。
我們沒有機(jī)會(huì)停下自己匆匆的腳步萎羔，我們很少停下來聽一聽自己內(nèi)心在說什么。甚至很多人碳默，從來沒有誠(chéng)實(shí)的面對(duì)過自己的內(nèi)心贾陷。
很多人認(rèn)為獨(dú)處下來，什么也不做嘱根，是一種無聊昵宇，是在浪費(fèi)時(shí)間。而實(shí)際上并不是儿子！當(dāng)我們停下來的時(shí)候瓦哎，我們可以聽一聽自己內(nèi)心在說什么，我們可以和自己的內(nèi)心進(jìn)行對(duì)話柔逼。
冥想是這樣的一種方式蒋譬，待在自己的空間里，什么也不做愉适，聽著自己的呼吸犯助，感受空氣的流動(dòng)。想一想每天自己都做了什么维咸，為什么要這樣做剂买，是不是有更好的方式去完成這件事情惠爽？如果你做錯(cuò)了一件事情，為什么當(dāng)時(shí)會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤瞬哼，是因?yàn)槭裁词虑闆]有考慮到嗎婚肆？通過這樣的對(duì)話方式，你能夠發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的自己坐慰。
有時(shí)候有些人不愿意獨(dú)處较性，其實(shí)是因?yàn)樗膬?nèi)心很脆弱，不愿意面對(duì)自己结胀，其實(shí)我們可以通過接納不完美的自己來改變赞咙。正如托爾斯泰說的：幸福的家庭都一樣，不幸福的家庭各不相同糟港。完美也是一樣攀操，若是每個(gè)人都是完美的，這世界的每個(gè)人都不具有獨(dú)特性了秸抚。每個(gè)人都是不完美的崔赌，正因?yàn)槲覀兊牟煌昝溃抛屛覀兂蔀檫@世間獨(dú)一無二的自己耸别。
只有我們接納了自己的不完美健芭，才會(huì)更有勇氣去面對(duì)每一個(gè)失敗。而面對(duì)自己秀姐，剖析自己慈迈，你才會(huì)更了解自己。
