#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營#第1次課程作業(yè)
片段一：選自《堅(jiān)持青扔，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
I:用自己的語言重述知識(shí)
每天堅(jiān)持做某件事情攀涵，盡量選擇一個(gè)固定的在自己精力充沛，不被其他任何事情打擾的時(shí)間段库物。特別是在堅(jiān)持做一件事情的早期只有在固定的時(shí)間段做同樣的事情才能更容易形成習(xí)慣拗秘，形成每天都要做這件事的習(xí)慣后時(shí)間就可以不用這么固定了。
A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
我從2005年開始每天回家都會(huì)在晚上10點(diǎn)鍛煉身體草穆，這段時(shí)間一般沒什么事情打擾到我灌灾，而且精力也好。我記得這樣堅(jiān)持了1個(gè)月后悲柱，時(shí)間就沒這么嚴(yán)格的定在10點(diǎn)了锋喜，有時(shí)是在7點(diǎn)，有時(shí)8點(diǎn)9點(diǎn)都鍛煉诗祸。而且有時(shí)還會(huì)斷幾天跑芳，但是只要沒事就會(huì)自然而然想鍛煉身體，不鍛煉還感覺不習(xí)慣直颅。
A2:以后我怎么應(yīng)用
我覺得以后如果我要堅(jiān)持做某件事情博个，我會(huì)：
1.早期會(huì)找一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，至少一個(gè)月內(nèi)能保證每天不被任何事情打擾功偿。
2.一定要保證自己的精力充沛盆佣。
這兩點(diǎn)保證了，那我覺得堅(jiān)持一件事情是容易的械荷。
