觀點(diǎn)如潮水逆流 唯獨(dú)心聲不息
文 | 馮寧寧
最近看了一本心理書报咳，來(lái)自布萊克臨床心理醫(yī)生創(chuàng)作的暢銷心理自助書《取悅癥：不懂拒絕的老好人》情妖，這本書我覺(jué)得中國(guó)的女性要好好看看灰殴。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國(guó)女性長(zhǎng)年以來(lái)在社會(huì)里要不斷的通過(guò)“取悅”或是“討好”很多層面的人涩搓，例如她的丈夫蛙紫，她的公公婆婆，她在單位的上司郁油，以及每次見(jiàn)她都被議論為“老女人”的年輕同事們本股。
為何中國(guó)女性都偏向于不斷通過(guò)取悅對(duì)方來(lái)獲得內(nèi)心的安全感？本文嘗試分析一下桐腌。
第一，? 陷入邏輯陷阱
她們其中有些人認(rèn)為“只要我對(duì)別人好苟径，別人就應(yīng)該對(duì)我好案站，如果別人對(duì)我不好，那就是我自己不對(duì)棘街◇⊙危”她們內(nèi)心的矛盾始終指向自己，不指向外部遭殉，不管什么問(wèn)題都先從自己身上找原因石挂，陷入邏輯陷阱里。
之前被討論最多的就是蔣方舟與徐靜蕾一同做客談話節(jié)目《圓桌派》险污，節(jié)目是要求各自各抒已見(jiàn)痹愚，有觀點(diǎn)不同的實(shí)屬正常，但觀眾很快發(fā)現(xiàn)蛔糯，徐靜蕾在表達(dá)自己觀點(diǎn)的時(shí)候自信滿滿拯腮，觀點(diǎn)明確，不屈不卑蚁飒，而蔣方舟卻一直小心翼翼动壤，面對(duì)節(jié)目里都年長(zhǎng)自己的長(zhǎng)輩，她就像一個(gè)怕做錯(cuò)事的小丫頭一直迎合著每個(gè)人的觀點(diǎn)淮逻，照顧每個(gè)人的面子琼懊。節(jié)目播出之后，很多人說(shuō)她很慫很弱爬早，但蔣方舟最終表示：她就是一個(gè)討好型人格的人哼丈，就是布萊克書中所提到的“取悅癥”。
這類人是把別人的需求永遠(yuǎn)放在第一位凸椿，為滿足別人而犧牲自己削祈。這里特別明顯的就是在兩性的戀愛(ài)世界，女性在愛(ài)情里很容易得“取悅癥”。我有個(gè)女朋友髓抑，每次戀愛(ài)都是只有短暫的三個(gè)月咙崎，到了三個(gè)月之后，男的就會(huì)不知名的以各種原因跟他分手吨拍，她不知道自己究竟存在什么問(wèn)題褪猛。
其實(shí)，她就是典型的在愛(ài)情里只有不斷把男友的需求放在第一位的女人羹饰，她男友喜歡什么她也跟著喜歡什么伊滋，每當(dāng)男友問(wèn)她意見(jiàn)，她也是只要他喜歡就好队秩，自己沒(méi)有關(guān)系笑旺，這在戀愛(ài)里可是很無(wú)趣的一件事，前三個(gè)月還處在熱戀期馍资，對(duì)彼此熟悉的階段筒主，到了三個(gè)月后，是需要靠對(duì)方的觀點(diǎn)與價(jià)值觀滋養(yǎng)的鸟蟹，對(duì)方的想法對(duì)戀愛(ài)本身就有很大的促動(dòng)作用乌妙，不能一味的只聽(tīng)男友的，自己卻毫無(wú)想法建钥，這樣就很容易讓男友感到無(wú)趣甚至無(wú)聊藤韵。
第二，認(rèn)可自己會(huì)上癮
在小孩子成長(zhǎng)階段你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象熊经，就是只要你在某一方面經(jīng)吃笏遥夸ta，ta就會(huì)不斷的重復(fù)相同的動(dòng)作或是事情奈搜，期望得到你的關(guān)注或是再次的認(rèn)可悉盆，這在心理上稱為“上癮”，也就是很享受被別人認(rèn)可的感覺(jué)馋吗。
小時(shí)候你期望得到大人的贊賞焕盟，那么長(zhǎng)大了，你會(huì)換一種方式來(lái)獲得這種贊賞宏粤，就是把取悅他人變成一種習(xí)慣脚翘，她們想通過(guò)持續(xù)的取悅他人，來(lái)證明自己的價(jià)值绍哎。
我經(jīng)常聽(tīng)到一些婆婆會(huì)在兒媳面前夸這位兒媳——“哎呀来农，她可真是勤奮又能干呀，把家里打掃的干凈崇堰，家里大大小小都安排的很有秩序沃于，家里沒(méi)了她可是亂套了涩咖。”我看眼前這位兒媳每次聽(tīng)到婆婆夸她繁莹，她那是一臉滿足檩互，甚至還有點(diǎn)幸福的樣子。
但你再仔細(xì)看看她的面容以及身體咨演，明顯看出由于平日操勞家里事情過(guò)多闸昨，呈現(xiàn)一臉疲態(tài)以及倦意，衣服應(yīng)該也是多年來(lái)沒(méi)有添置過(guò)新衣薄风，但是她喜歡通過(guò)不斷的給家里做家務(wù)饵较，照顧家里大大小小來(lái)獲得人生的滿足，也可以說(shuō)遭赂，她在不斷的取悅家里的每個(gè)人循诉，期望得到更多的贊賞。
她越是努力取悅嵌牺，越會(huì)獲得贊賞打洼，獲得贊賞后，越會(huì)對(duì)贊賞本身上癮逆粹。
其實(shí)，她自己知道自己要的是什么嗎炫惩？她們普遍是對(duì)自己缺乏客觀評(píng)價(jià)的能力僻弹。
第三，逃避型取悅癥
這種取悅癥不同于上面提到的兩種主動(dòng)型他嚷，這種逃避型是為了逃避壞情緒或是逃避自己內(nèi)心的內(nèi)疚蹋绽，可以把她們比喻為“把頭埋進(jìn)沙子的駱駝”，或是“眼不看為凈”的逃避心理筋蓖。
有一對(duì)夫婦平日非常忙碌卸耘，丈夫創(chuàng)業(yè)工作很忙，家里幾乎也幫不到多少事情粘咖，而妻子也是一個(gè)工作狂蚣抗，但是由于丈夫選擇創(chuàng)業(yè)只能尊重，妻子只能辛苦自己多為家里的家務(wù)以及孩子多操些心瓮下。
但每當(dāng)孩子遇到家庭日或是家庭聚會(huì)時(shí)翰铡，丈夫都表達(dá)自己沒(méi)有時(shí)間希望妻子能多抽空去參加，其實(shí)妻子內(nèi)心也是很不滿讽坏，畢竟在事業(yè)角度而言锭魔，彼此都是工作上的一把好手，沒(méi)有說(shuō)誰(shuí)負(fù)責(zé)家里更多路呜，最好能夠互相體諒與幫助迷捧，但妻子為了逃避這種壞情緒或是怕被先生冷落织咧，選擇聽(tīng)信先生的安排。
但隨著時(shí)間的推移漠秋，妻子在工作上既沒(méi)法好好工作笙蒙，孩子也沒(méi)有好好帶好，兩邊都不到岸膛堤，最后自己的情緒全崩壞了手趣。
不可能全世界喜歡你
以上分析了這么多我們?nèi)粘＠镆?jiàn)到中國(guó)女性不斷取悅不同層面的人，事實(shí)上只想告訴很多在家里肥荔，或是在外打拼的你绿渣，請(qǐng)去掉你頭腦里的“應(yīng)該”，把“應(yīng)該”改為“我愿意”燕耿，例如“我應(yīng)該這樣中符、那樣”，改為“如果我愿意”誉帅，“如果我愿意淀散，我可以滿足那些重要的人對(duì)我的要求或是期望”。
還有請(qǐng)你們學(xué)會(huì)拒絕蚜锨，例如有你的好朋友打電話問(wèn)你借錢肛走，你怕傷了她的心，但是你知道借了肯定會(huì)后悔肛响，那就跟對(duì)方說(shuō)現(xiàn)在有點(diǎn)忙闪檬，晚一些再說(shuō)，不要一口就答應(yīng)氛悬。
最后一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)自我認(rèn)可则剃，你要明白不可能全世界都喜歡你，多給自己一些正面的評(píng)價(jià)如捅，給自己獎(jiǎng)勵(lì)棍现，不要把自己的成就感建立在他人的評(píng)價(jià)之上，真正的成就感镜遣，永遠(yuǎn)來(lái)自于自己的內(nèi)心己肮。
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你認(rèn)為該如何逃離“取悅上癮”的怪圈？
