時(shí)間管理是讓生活「慢」一點(diǎn)雏逾，有條不紊嘉裤，循序漸進(jìn)，明確目的栖博，避免盲目屑宠。
時(shí)間管理是讓你「沒有壓力」地去做一些自己喜歡的事，讓你「從容不迫」地度過每一天笛匙。
瑜伽教練侨把，在某種程度上來說，屬于自由職業(yè)者妹孙。
擺脫了企業(yè)與公司的制轄，自己管理自己获枝，以個(gè)體勞動(dòng)為主蠢正。
沒有固定的工作地點(diǎn)、工作時(shí)間省店、收入來源嚣崭。
我既是個(gè)體經(jīng)營的瑜伽館主，也是按照自我意愿代課的瑜伽教練懦傍。
這樣的工作性質(zhì)會(huì)讓我本能的產(chǎn)生危機(jī)感雹舀。
危機(jī)感是自律最佳的動(dòng)力。
作為一個(gè)高危的自由職業(yè)者粗俱，需要很高的自律性说榆。
如果我不自律，簡單講寸认，我不能養(yǎng)活自己签财。
而我的理想不是養(yǎng)活自己那么簡單，而是養(yǎng)好自己偏塞。
時(shí)間管理最能重塑我的自律習(xí)慣唱蒸。
一個(gè)人善用時(shí)間，就是善用生命灸叼。
善用生命神汹，也是瑜伽修行中很重要的部分庆捺。
我如何進(jìn)行時(shí)間管理？
高效利用時(shí)間：通過記錄的方式把頭腦中的各種事情移出來屁魏，安排自己按照輕重緩急去執(zhí)行疼燥。
時(shí)間管理往往都是從早睡早起做起的，要做到早睡早起不是件輕松的事蚁堤，一開始甚至非常痛苦醉者，堅(jiān)持幾天可能就會(huì)放棄，但就是這樣一個(gè)早睡早起的改變披诗，它會(huì)像一根線一樣牽動(dòng)著其他東西一同改變撬即，讓你變得不一樣，讓你終生受益呈队。除了精神狀態(tài)會(huì)變好剥槐，皮膚面貌會(huì)變好，一天時(shí)間會(huì)變“長”外宪摧，早起吃一份自己喜歡的早餐會(huì)讓你更從容地應(yīng)對(duì)新的一天粒竖。
你總想做一個(gè)優(yōu)秀的人，做一些驚天動(dòng)地的事几于，那就不能連早點(diǎn)起床都做不到蕊苗。
我覺得瑜伽教練的時(shí)間：一邊是教，一邊是練沿彭。
一邊教團(tuán)體會(huì)員朽砰、企業(yè)會(huì)員、私教會(huì)員...
一邊自我練習(xí)喉刘、學(xué)習(xí)瞧柔、進(jìn)修、培訓(xùn)...
一睦裳、圍繞著教和練造锅，大方向上我先規(guī)劃好每天的作息以及對(duì)應(yīng)的事情。
21點(diǎn)結(jié)束所有課程
22點(diǎn)上床睡覺之前
一小時(shí)的時(shí)間可以做很多事情：皮膚清潔護(hù)理廉邑、中藥泡腳解乏哥蔚、收拾整理一個(gè)很舒服的生活空間（超整理術(shù)下期分享）臥室里不要放電子產(chǎn)品，睡覺之前堅(jiān)持閱讀（最有效的學(xué)習(xí)）...
6點(diǎn)起床（堅(jiān)持一段時(shí)間22點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠鬓催，生物鐘會(huì)自然調(diào)整到六點(diǎn)）
迎著日出做喚醒瑜伽和拜日肺素，在晨起能量滿滿的時(shí)間做自我練習(xí)，一切隨之而來宇驾。
我的瑜伽館為了鼓勵(lì)伽人早起倍靡，常年開設(shè)6點(diǎn)半早課，很受歡迎课舍。
9點(diǎn)之前解決早餐（堅(jiān)持早起做一頓美味營養(yǎng)又好看的早餐）
二塌西、高效的利用零碎時(shí)間他挎，思路清晰的去執(zhí)行你的一個(gè)個(gè)待辦事項(xiàng)。
養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣——計(jì)劃安排捡需、執(zhí)行回顧
6點(diǎn)—21點(diǎn)都可能是瑜伽教練的工作時(shí)間
生活中的不確定性在這里就體現(xiàn)出來了办桨，再嘗試從中尋找機(jī)會(huì)點(diǎn)。
提前一周將自己的課表安排出來站辉，課程是核心呢撞，重大事件。
（最不確定的私教會(huì)員饰剥，也至少提前一天安排殊霞。）
課表以外的時(shí)間，零碎但是強(qiáng)大汰蓉，利用起來做一個(gè)to do list 绷蹲，明確要做什么先做什么。
（我平均每天完成高質(zhì)量的3小時(shí)課程顾孽，備課2小時(shí)祝钢，睡覺8小時(shí)，課余時(shí)間11小時(shí)用來運(yùn)營瑜伽館若厚、自我學(xué)習(xí)拦英、會(huì)員管理等等）
這個(gè)習(xí)慣如果堅(jiān)持了21天，就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)盹沈，可以是一本書龄章、一場(chǎng)電影或美食、一件瑜伽服乞封。
這個(gè)習(xí)慣如果堅(jiān)持了200天，就給自己一個(gè)大大的獎(jiǎng)勵(lì)岗憋，可以是一次旅行肃晚、一次進(jìn)修。
這個(gè)習(xí)慣如果堅(jiān)持了365天仔戈，你就會(huì)堅(jiān)持優(yōu)秀关串，優(yōu)秀是一種氣質(zhì)，一種習(xí)慣监徘，一種狀態(tài)晋修，恭喜你終于變的更加優(yōu)秀，變成了更好的自己凰盔，而你一直夢(mèng)想的墓卦，is coming 。
寫在最后
成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師户敬，有很多路要走落剪，很多書要讀睁本，很多知識(shí)要去理解。
瑜伽那么博大精深，如果把寶貴的課余時(shí)間，全部拿給手機(jī)狂巢、購物蜕猫、娛樂...那你終將會(huì)被淘汰，又如何成為一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富旭贬、授課專業(yè)、內(nèi)外兼修的優(yōu)秀瑜伽教練呢？
最怕你碌碌無為還安慰自己平凡可貴骂维。
善用有限的時(shí)間創(chuàng)造更多的價(jià)值，讓你的每一天严卖，不留遺憾席舍。
