最近感知自己又胖了，emo了梗搅。自己的工作工要長時間坐著禾唁，導致肩頸不舒服要到極限了，于是這個月下定了決心減肥无切，跟著做肩頸操荡短，改善這一問題。
自己減肥的最大障礙是晚上哆键，回家總想大魚大肉的犒勞自己掘托，一天不花錢買吃的，心里就不舒服籍嘹。那就從這個開始改變闪盔，今天5.1號，晚上回去煮個雞蛋辱士、紅薯吃泪掀。
減肥除了管住嘴，還要邁開腿颂碘，那就今晚開始跑步吧异赫，7：50出門，9點回家头岔，減肥我是認真的塔拳，萬事開頭難，希望各位今天監(jiān)督權(quán)我切油。
肩頸的問題蝙斜，每天看到大爺大媽在跳老年操，那么今天出去鍛煉澎胡，這個也包含其中吧孕荠，試試，說不定有奇效９ニ稚伍！
