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你還能想起來(lái)自己感到上一次感到快樂(lè)是在什么時(shí)候嗎彻亲？
這其實(shí)是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題孕锄，但是當(dāng)你回答的時(shí)候卻會(huì)發(fā)現(xiàn)它似乎有點(diǎn)難。
因?yàn)椴恢缽氖裁磿r(shí)候起苞尝，我們似乎始終都并不快樂(lè)畸肆。
我們意識(shí)不到這個(gè)世界是美好的，每時(shí)每刻似乎都過(guò)得很糟宙址。
這并不是某一個(gè)人的問(wèn)題轴脐。
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如果你也有這樣的情況，大可不必?fù)?dān)心抡砂，因?yàn)閹缀跞巳巳绱恕?/p>
這種主動(dòng)尋求負(fù)面感受的偏好大咱，已經(jīng)被寫進(jìn)了我們的基因，讓我們生來(lái)如此注益。
為什么會(huì)這樣呢碴巾？
因?yàn)閷?duì)于所有的動(dòng)物而言，生存是一切的基礎(chǔ)丑搔。
因此厦瓢，為了能成功的繼續(xù)生存下去，我們的身體機(jī)能也逐漸進(jìn)化到會(huì)對(duì)威脅產(chǎn)生本能反應(yīng)的地步啤月。
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隨著逐漸進(jìn)化煮仇，逐漸發(fā)展成，我們對(duì)于能威脅生存的谎仲，或者讓我們感覺本能討厭的事物浙垫，要讓我們感到快樂(lè)的事反應(yīng)更快、更強(qiáng)、更久夹姥。
這種機(jī)制大大增加了我們生存的概率杉武，因此也被一代一代的鞏固下來(lái)。
就生存而言佃声，它確實(shí)是有力的武器艺智。
可是當(dāng)我們的生存得到很大程度的保證之后，它卻帶給我們了更多的麻煩圾亏。
因?yàn)檫@種對(duì)負(fù)面感受的偏好十拣，使我們會(huì)更多地注意到負(fù)面的信息和事件，讓我們更多地感受到煩惱志鹃、難受夭问、痛苦，而不是快樂(lè)和幸福曹铃。
想想看當(dāng)你還是一個(gè)學(xué)生缰趋，當(dāng)你看到自己成績(jī)單的時(shí)候，你最關(guān)注的是考到最好的那門陕见，還是考得最不好的那門秘血？
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而你的父母在看到你成績(jī)的時(shí)候，最關(guān)注的又是哪一個(gè)成績(jī)评甜？
一般都是考的最差的那一門灰粮，對(duì)吧。
假如我們?cè)谝惶飚?dāng)中大部分時(shí)間過(guò)得平安順?biāo)烊炭溃窃谏习嗟臅r(shí)候卻被客戶責(zé)罵粘舟。
那么你這天是會(huì)因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)間的平安順隨而快樂(lè)，還是會(huì)因?yàn)槟蔷湄?zé)罵感到難受佩研？
你肯定會(huì)對(duì)那句責(zé)罵耿耿于懷柑肴，自己一天的心情也會(huì)蒙上一層陰影。
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雖然那句責(zé)罵充其量只占了我們一天當(dāng)中的很小一段時(shí)間旬薯，但是它就是能強(qiáng)橫地主導(dǎo)我們的意識(shí)晰骑，控制我們的情緒，讓我們一整天都郁郁寡歡绊序。
同樣的些侍，有的人受過(guò)良好的教育，從事著自己想做的工作政模，拿著不低的薪水，身體健康蚂会，家庭幸福淋样。
看起來(lái)他的生活應(yīng)該很幸福，可是實(shí)際上他卻很有可能因?yàn)樽约旱纳砀叨魫炐沧。踔粮械阶员啊?/p>
這就是我們趁猴。
無(wú)論我們已經(jīng)擁有多少值得快樂(lè)值得高興的事情刊咳，但是只要有那么一小件微不足道的小事發(fā)生，就足以給我們?cè)斐梢惶焐踔劣谝簧睦_儡司。
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這就是基因力量娱挨。
我們雖然身處美好，卻活在煩惱中捕犬。
所以如果想要在這樣的世界當(dāng)中過(guò)得更加快樂(lè)跷坝，我們就需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
我們之所以不快樂(lè)碉碉，就是因?yàn)椴褡辏覀儼涯且恍〖屛覀兏械讲皇娣摹⑼纯嗟氖虑楣噶福卫蔚財(cái)[在眼前贴届，時(shí)時(shí)刻刻地注意著。
在不經(jīng)意的情況下放大了它的影響力蜡吧。
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因此我們也可以反其道而行之毫蚓。
讓我們重新注意到其他那些我們已經(jīng)擁有，卻被我們忽略的重要而美好事情的存在昔善。
比如如果你始終介意自己的身高元潘，那么你可以試著想想看，如果你失去了現(xiàn)在擁有的健康耀鸦，你的生活會(huì)變成怎樣柬批？
如果你還在為客戶的一句責(zé)罵而心情郁悶，你可以想象袖订，如果你失去了現(xiàn)在這份工作氮帐，你的生活又會(huì)怎樣？
如果我們總是盯著自己已經(jīng)失去的或者是沒(méi)有的事物洛姑，我們整天都一定會(huì)活得不快樂(lè)。
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如果讓你失去現(xiàn)在你原本還擁有的那些寶貴財(cái)富参咙，你是否愿意硫眯？
我們之所以感到痛苦和煩惱蕴侧，就是因?yàn)槲覀冎豢吹搅搜矍斑@一件事。
可是如果你把眼光放遠(yuǎn)两入，看看其他人，也許就會(huì)明白和有的人相比择葡，和那些更加不幸的人相比紧武，我們是非常幸福。
客戶的責(zé)難也許現(xiàn)在看起來(lái)讓你感到難受敏储，但如果在3年5年之后阻星，你再回過(guò)頭來(lái)看今天這件事情已添，你又會(huì)是一個(gè)什么樣的感覺？
如果你愿意仔細(xì)想想酝碳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)煩心之事這一天或者一生當(dāng)中也總是少數(shù)疏哗。
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它既然已經(jīng)發(fā)生了，我們也就沒(méi)有必要再讓它繼續(xù)霸占我們的時(shí)間贝搁，消耗我們的精力芽偏。
我們需要善于發(fā)現(xiàn)身邊的我們還擁有的那些珍貴和幸福。
不能因?yàn)槲覀冞€活著污尉，就忽略了空氣的重要被碗。
不能因?yàn)樯硖幒推骄屯浟藨?zhàn)爭(zhēng)的殘酷。
不能因?yàn)楝F(xiàn)在的丁點(diǎn)小事锐朴，就忽略了時(shí)間的寶貴。
真正智慧的人衣迷，從來(lái)不會(huì)等到自己失去了才后悔酱酬。
無(wú)論什么時(shí)候，如果你想要讓自己獲得更加快樂(lè)幸福佃迄，請(qǐng)關(guān)注你已經(jīng)擁有的那些東西。
只有善于觀察身邊的平靜和美好呵俏，我們才能身在福中而知福普碎。
