人們都有追求幸福的欲望酱酬。幸福是什么？
早就有人說：幸福就是云矫，貓吃魚岳悟，狗吃肉，奧特曼打小怪獸泼差。
我們心中都有那么幾只小怪獸贵少，我們也常常扮演著奧特曼的角色，打敗小怪獸堆缘。
第一只小怪獸：酷熱
入伏時節(jié)滔灶，白天和夜間的炎熱，總會讓人有些微的焦躁吼肥，北方的炎熱不同于南方的濕潤录平，同樣是汗?jié)裰路瑓s總有一種黏黏的缀皱，不夠爽朗的感覺斗这。
清晨，就不一樣了啤斗，知了最解人意的表箭，破曉時，便著急地聲聲叫著钮莲，好似在喊：“嗚啊嗚啊免钻，起床了，起床了……”
推開家里所有的窗子崔拥，讓清晨所有的清爽飛進(jìn)家里的每一個角落极舔，貼一劑面膜，倒一杯白開水链瓦，打開我的電腦拆魏，桌面一只慵懶的小喵，是我最溫柔的內(nèi)心慈俯，我輕輕敲擊著鍵盤渤刃，生怕驚醒熟睡中的孩子，生怕打破屋后桑樹枝間百靈鳥婉轉(zhuǎn)悅耳的歌聲肥卡。
戰(zhàn)敗炎熱溪掀，獨享清凈，就在清晨步鉴，無需空調(diào)的運轉(zhuǎn)揪胃，無需風(fēng)扇的嘶鳴璃哟，伴著知了的第一聲唔啊聲輕輕打開家里的所有的窗子。
第二只小怪獸：懶惰對抗早起
懶惰是每個人都有的喊递，它是人的一種天性随闪，是人的一種自我保護(hù)本能過分的表現(xiàn)，就像睡眠一樣與生俱來骚勘；人喜歡休息铐伴，也需要休息，這種休息過分了就是懶惰俏讹，懶惰是人需要經(jīng)常與之斗爭的天性当宴，戰(zhàn)勝了懶惰，人就能上升泽疆；屈服于懶惰户矢，人就會下降。在我們的生活中殉疼，有很多人因為戰(zhàn)勝懶惰而成為一個成功的人梯浪，而有一些人卻不能改變這個毛病，以至于干什么事都是半途而廢瓢娜，終不能成功预伺，而成為一個失敗的人换团。
早睡早起脑融，聽起來是一件再簡單不過的事阅虫，從古代我國勞動人民便有日出而作日落而息的生活習(xí)慣， 然而互聯(lián)網(wǎng)時代荠藤，手機(jī)占據(jù)了人們的大部分時間伙单，刷微博，玩抖音哈肖，聊微信等，常常讓人披星戴月念秧，通宵達(dá)旦淤井，早起當(dāng)然也不大可能了。
也常常有人說摊趾，我也想早起币狠，但是，“臣妾真的做不到”砾层。
有多少人漩绵，是在五六點的鬧鐘響起時，迷迷糊糊關(guān)了鬧鐘肛炮，繼續(xù)睡止吐。
不過相信許多人還是想要早起的宝踪，我是這樣做到早起的。
1. 在前一天的晚上做好第二天的計劃碍扔。
不是為了早起而早起瘩燥，要有目的的早起，想想早起后我要去干什么不同，達(dá)到什么樣的一個目標(biāo)厉膀，如果奔著這個目的，早起自然也就會輕松許多了二拐，而且在你達(dá)到目的時服鹅，就會有一種小小的滿足感，這么美好而輕松大賺的買賣百新，何不馬上成交呢菱魔！
2. 要想早起就必須早睡
有的人已經(jīng)習(xí)慣了晚睡玩手機(jī)，早睡真的睡不著啊吟孙，針對這種情況澜倦，可以強(qiáng)迫自己放下手機(jī)，最好是關(guān)機(jī)杰妓，把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己的地方藻治，這樣患有“懶癌癥”的我們，在上床后就也懶得跳到別的地方拿手機(jī)了巷挥。此時桩卵，你可以打開一本書來讀，最好是抒情類的散文倍宾，這樣有助于舒緩一天的神經(jīng)疲勞雏节，當(dāng)有睡意時，將書合上高职，關(guān)掉床頭的臺燈钩乍，閉上雙眼，運用心理暗示法怔锌，告訴自己寥粹，我現(xiàn)在什么雜念都不要有，暫時無法解決的事埃元，睡醒再說涝涤，我現(xiàn)在要馬上睡覺。
3.清醒法
睜開惺忪的睡眼是第一步岛杀，在聽到鬧鈴響起后阔拳，盡可能強(qiáng)迫自己伸個懶腰，喚醒身體类嗤，再睜開雙眼糊肠，把早上要完成的事情想一遍辨宠，然后離開床鋪，其實只要離開床罪针，基本已戰(zhàn)勝了當(dāng)日的早起彭羹。
4.養(yǎng)成良好的習(xí)慣
習(xí)慣的養(yǎng)成，主要還需堅持泪酱，我們可以利用21天效應(yīng)派殷。在行為心理學(xué)中，人們把一個人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象墓阀，稱之為21天效應(yīng)毡惜。這是說，一個人的動作斯撮、或想法经伙，如果重復(fù)21天就會變成一個習(xí)慣性的動作或想法。
當(dāng)然堅持下去也是一個循序漸進(jìn)的過程勿锅，不需要突然之間起特別早帕膜，可以以十分鐘左右為一個單位，每天提早一點點溢十，這樣也不會感覺很困垮刹，還會為自己的進(jìn)步產(chǎn)生欣慰感。
也可以在打卡軟件上進(jìn)行打卡张弛，分享荒典，早起第幾天，看著每天上升的早起打卡數(shù)字吞鸭，真的舍不得不堅持下去寺董。
根據(jù)我國成功學(xué)專家易發(fā)久研究，習(xí)慣的形成大致分為三個階段：
第一階段：1-7天左右刻剥。此階段表現(xiàn)為“刻意遮咖，不自然”，需要十分刻意地提醒自己透敌。
第二階段：7-21天左右盯滚。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”酗电，但還需要意識控制。
第三階段：21-90天左右内列，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意撵术，自然”，無需意識控制话瞧。
戰(zhàn)敗懶惰嫩与，從早起做起寝姿，相信堅持的力量，遵循循序漸進(jìn)划滋，日復(fù)一日饵筑，一切的付出與努力終會是你實現(xiàn)目標(biāo)的堅實后盾。
奧特曼打敗怪獸处坪，在小孩子眼中根资，只是一種簡單而直接的表現(xiàn)形式，然而同窘，在怪獸出現(xiàn)時玄帕，奧特曼是出于一種責(zé)任，而戰(zhàn)想邦。
前行的路上裤纹，埋伏著無數(shù)的小怪獸，戰(zhàn)敗小怪獸丧没，為自己負(fù)責(zé)鹰椒。
齊悅夢想大型社群? 19篇
