一老伯老花及近視瓢捉，做這個穴道按壓半年后去已達1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡办成。有空就按壓明眼穴泡态。工作離不開電腦的人更需要這個妙方！
舒緩眼睛疲勞的妙方：按摩明眼穴
上了年紀迂卢。容易老花眼某弦，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明而克。工作離不開電腦的人靶壮，需要這個妙方！
假如我們常常感到眼睛疲勞员萍，但又不是睡眠的時間腾降，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀碎绎。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道螃壤，分別是明眼、鳳眼筋帖、大空骨（如下圖）奸晴。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎日麸，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀寄啼。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是墩划，用另一手的拇指和食指夾住涕刚，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可走诞。
這是項簡單的按摩方法副女，當工作的休息時間，或是等車的空檔蚣旱，任何時間均可自行操作碑幅。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞塞绿，便可輕易入睡沟涨，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。八種養(yǎng)目方法 讓眼睛更明亮异吻。
1裹赴、惜目：用眼不要過度，無論男女老少诀浪，都要注意節(jié)約用眼棋返，一般40~60分鐘左右即休息5-10分鐘。
2雷猪、熨目：每天晨起或睡前睛竣，取坐或立式，閉目求摇，同時雙手掌快速摩擦揉搓射沟，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上与境。
待熱感不明顯時验夯，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次摔刁。此法有通經活絡挥转，改善血液循環(huán)的作用。
3共屈、運目：自然站于窗前2~3米外扁位，雙眼依次注視4窗角，順時針方向趁俊，逆時針方向反復交替域仇，共反復7~14次，此法可以舒筋活絡寺擂、改善視力暇务。
4泼掠、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼垦细，每天1~2次择镇，每次15~20分鐘。
還可用中藥浴括改，即將菊花腻豌、大清葉、桑葉嘱能、竹葉之類的中藥煎水吝梅，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后惹骂，再以藥水洗浴雙眼苏携。久之，可清熱对粪、消炎右冻、明目。
5著拭、養(yǎng)目：平時要注意飲食的選擇和搭配纱扭，如粗細糧搭配等。另外要多吃蔬菜儡遮、水果跪但，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶峦萎、胡蘿卜、芹菜等忆首。
6爱榔、摩目：閉目，以雙手的中糙及、食二指分別按壓雙眼球详幽，適當?shù)赜泄?jié)奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉動作浸锨。
此法對老年人唇聘，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過眼部手術的人柱搜，一定要在醫(yī)生指導下進行迟郎，切不可用力過猛。
7聪蘸、極目：晨起選擇空曠宪肖、空氣清新的場所進行表制，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標控乾，如樹梢么介、塔尖或山峰等。
此時盡量放松眼睛蜕衡，堅持1~2分鐘后壤短，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右慨仿，注視約1分鐘久脯，然后將視線由近而遠移到原來的目標上。
8镶骗、護目：不要久處強烈的陽光或燈光下桶现，更不要在強光下讀書看報、電視的光度也不要太強鼎姊。如果夏日出游骡和，要戴適合的太陽鏡。
另外相寇，各種屈光不正的患者應配戴合適的眼鏡等慰于。
