- 一周自我挑戰(zhàn)報(bào)告 -
某次和雄雄聊天的時(shí)候，我突發(fā)奇想默责，于是提議贬循，不如我們一起做個(gè)為期一周的自我挑戰(zhàn)吧。
雄雄問(wèn)我怎么個(gè)玩兒法傻丝。我說(shuō)甘有，比如你平時(shí)的讀書(shū)習(xí)慣是一周兩本诉儒，那這周就定三本葡缰。挑戰(zhàn)一下比以前難度更大的事兒。
她說(shuō)忱反，好啊泛释，正好手上有一套《三體》想讀完呢。
于是一拍即合温算，我們從當(dāng)天就開(kāi)始了行動(dòng)怜校。
之所以想做這件事，是因?yàn)樵谶@半年里每當(dāng)我跳出舒適區(qū)做一些超出習(xí)慣范圍的事情時(shí)注竿，都會(huì)有意想不到的收獲茄茁。就像是發(fā)現(xiàn)身上冒出了一根新芽只等著我繼續(xù)澆灌開(kāi)花一樣魂贬，實(shí)在是一件非常好玩兒的事兒。
因?yàn)橹虚g有兩天要去送朋友裙顽，我把挑戰(zhàn)時(shí)間延長(zhǎng)了幾天付燥，然后給自己定了目標(biāo)：
1.完成《外國(guó)文學(xué)史（下冊(cè)）》剩下的150頁(yè)+《中國(guó)文學(xué)史（卷一）》前140頁(yè)的內(nèi)容并做筆記+《莊子》前兩章+《源氏物語(yǔ)》前30 %
2.每天讀完書(shū)后去讀書(shū)群里做分享
3.保持一周健身5次、每次1 h愈犹、每周兩篇稿件的撰寫(xiě)/編排的固定日程
挑戰(zhàn)從8.18開(kāi)始键科，和雄雄聊完就立即坐在桌子上打開(kāi)了文學(xué)史。
第一天下來(lái)讀了50頁(yè)漩怎，并做了詳細(xì)的筆記勋颖，但這個(gè)速度很慢，讓我不得不停下來(lái)調(diào)整方法勋锤。
我讀文學(xué)史的速度一向慢得出奇饭玲，上一本至多做到每天50頁(yè)。而為了順利完成挑戰(zhàn)叁执，此次我至少需要每天完成70頁(yè)咱枉。于是我重新捋了文學(xué)史的敘述脈絡(luò)，把內(nèi)容劃分成：略讀徒恋、詳讀蚕断、讀兩遍等不同部分。隔天繼續(xù)讀時(shí)速度明顯快了入挣，不僅順利完成了70頁(yè)亿乳，還留出了時(shí)間健身1 h。那天健身后狀態(tài)不錯(cuò)径筏，便繼續(xù)改稿子葛假，一直改到凌晨1：30，改完攤在床上的時(shí)候竟不覺(jué)得累滋恬，而是有種奇異的期待感聊训，于是毫不猶豫地設(shè)好了隔天6：40的鬧鈴。
后面的3天也順利地完成了目標(biāo)恢氯，且能時(shí)不時(shí)地做飯带斑、陪媽媽。當(dāng)然過(guò)程也沒(méi)這么輕描淡寫(xiě)勋拟，有時(shí)候上午狀態(tài)不好勋磕，下午任務(wù)就堆成了山，拼命趕也完不成敢靡，便只好一邊熬夜一邊對(duì)自己說(shuō)“讓你拖沓挂滓，活該，熬夜吧啸胧！”若放在以前我很有可能會(huì)把完不成的任務(wù)放到第二天赶站，可此次一想到另一邊的雄雄也在拼命做事幔虏，便覺(jué)得不逼自己一把，不僅對(duì)不起自己也對(duì)不起雄雄贝椿。尤其是看到雄雄發(fā)狀態(tài)說(shuō)所计，“去參加婚禮，大喇叭特別吵团秽，但想著和木安的約定便努力靜下來(lái)讀書(shū)了”的時(shí)候主胧。帶著這股力量，即使天天都睡不夠6小時(shí)习勤，我還是會(huì)堅(jiān)持把任務(wù)做完踪栋。
神奇的是，越到后來(lái)完成既定任務(wù)的過(guò)程就越容易图毕。挑戰(zhàn)結(jié)束后我不僅完成了任務(wù)夷都，還超額讀了一本《雙城記》。這意味著通過(guò)這次挑戰(zhàn)我的學(xué)習(xí)效率提高了一大截予颤。
羅胖在某期的《羅輯思維》里說(shuō)囤官，心理學(xué)界把人的學(xué)習(xí)分成了3個(gè)區(qū)，最近的是舒適區(qū)蛤虐，最遠(yuǎn)的是恐慌區(qū)党饮，中間的才是真正的學(xué)習(xí)區(qū)，又名【脫離舒適區(qū)】驳庭。因而刑顺，真正有效地學(xué)習(xí)意味著不斷地脫離舒適區(qū)，做自我挑戰(zhàn)的事情饲常。
這個(gè)概念完全戳中了我做挑戰(zhàn)的初衷蹲堂。此外我也從不小看人的創(chuàng)造力。記得之前在線上讀書(shū)會(huì)的群里聽(tīng)了姍姍分享的一本書(shū)贝淤，里面有一點(diǎn)印象深刻柒竞，即，遇到困境時(shí)要調(diào)動(dòng)所有的潛能去創(chuàng)造解決方法播聪，而不是陷入自我妥協(xié)的境地中朽基，要永遠(yuǎn)相信人的創(chuàng)造性。不僅如此犬耻，我意識(shí)到創(chuàng)造力在困境中更容易滋生踩晶，當(dāng)我給自己設(shè)定了超越習(xí)慣范圍的任務(wù)時(shí)执泰，為了能夠越來(lái)越輕松的完成任務(wù)枕磁，我會(huì)不知不覺(jué)地逼著自己創(chuàng)造方法。時(shí)間久了术吝，非舒適區(qū)就變成了舒適區(qū)计济。
此外茸苇，由于我一直喜歡和價(jià)值觀相似的人一起做事，于是一旦有了這樣的機(jī)會(huì)沦寂，都會(huì)帶著興奮感不惜力地完成学密。這次也是一樣。
前不久有人給我留言說(shuō)：“好喜歡你和雄雄传藏，每次看看她的微博腻暮，再看看你的，自己也會(huì)充滿(mǎn)力量毯侦，想要和你們一起變得更好~ ”
讀到留言后我迫不及待地分享給了雄雄哭靖。當(dāng)意識(shí)到自己堅(jiān)持的事情不僅能給自己帶來(lái)力量，還能影響其他人時(shí)侈离，就算累一點(diǎn)也更加想要繼續(xù)下去试幽。于是我立即和雄雄定了新一周的挑戰(zhàn)任務(wù)，并約定把挑戰(zhàn)一直繼續(xù)下去卦碾∑涛耄“一起”是一個(gè)神奇的詞匯，只是念一念洲胖，都會(huì)讓單薄的力量變得豐厚济榨。
和你一起變好，要比我一個(gè)人容易得多绿映，也快樂(lè)得多巴榷獭！
