原創(chuàng)：有夢想的唐糖
文章序號：NO.381
字數(shù)：2700字
閱讀時長：5分鐘
本文導(dǎo)讀：8+1個人，12夜.....會發(fā)生什么放吩？不是劇本殺智听，是一本關(guān)于團體療愈的小說。
01 準(zhǔn)備好了嗎渡紫？
現(xiàn)在到推，你是一個人，正在蹲在一個螞蟻洞前面惕澎，觀察著這些螞蟻進進出出莉测。你看到有的螞蟻在費力搬家，有的在悠閑的休息唧喉，有的須子間互相纏繞捣卤，好像在廝打，又好像在訴說.....此時的你八孝，心里在想什么董朝？
《人類簡史》的作者尤瓦爾·赫拉利認為，從智人進化到人干跛，故事起了重大作用子姜，講故事是人類最重要的能力之一，是高等智力的重要特征楼入，從這個角度說哥捕，喜歡聽故事則是人的本能。
最近我就看了一本非常有趣的故事書《忘憂十二夜》嘉熊，在看這本書的時候遥赚，一個孩子觀察螞蟻洞的意象經(jīng)常在腦海中浮現(xiàn)。在這個意象的畫面中阐肤，我既是那個觀察螞蟻洞的小孩凫佛，同時也是螞蟻本身。之所以會這樣孕惜，是因為作為讀者的我愧薛，本身就有兩個身份，一是經(jīng)常浸泡于各種團體小組的我诊赊，身份是一個團體治療的參與者厚满，另一個則是我本身的心理咨詢師身份。這兩重身份使得我在閱讀時碧磅，有時感覺置身事外碘箍，洞若觀火，有時又纏繞其中鲸郊，忍不住停下來思考丰榴。真是一種矛盾而新奇的閱讀體驗。
這個故事中秆撮，一共有8個組員和1個團體的帶領(lǐng)者四濒，共9個人。8個組員帶著各自的故事和議題來到了陌生的小組，并在這個小組中開始了12輪的團體治療（12個夜晚）盗蟆，在這12輪團體治療中戈二，發(fā)生了很多故事，有激烈的碰撞喳资，有困惑的探索觉吭，也有融合的喜悅。最后仆邓，在12輪團體之后鲜滩，大家?guī)е髯缘氖斋@與成長，和這個團體告別节值，完成了分離與成長徙硅。本書的作者李侖，是一名存在主義取向的團體咨詢專家搞疗，在業(yè)界相當(dāng)知名嗓蘑。他以這個故事為載體，將自己幾十年的咨詢經(jīng)驗匯總整合贴汪，給讀者呈現(xiàn)了一場團體咨詢的盛宴脐往。
這本書很矛盾：它以故事的形式呈現(xiàn)，生動易讀扳埂，但同時又兼具專業(yè)性业簿，有一定的閱讀門檻。不過阳懂，正是因為這種矛盾性梅尤，所以它匹配的讀者群也顯得更為廣泛：沒有心理治療和心理學(xué)基礎(chǔ)的讀者，能從故事中看到自己或身邊熟悉的人岩调，而對于專業(yè)人士來說巷燥，通過深度思考作者在每一輪團體治療后提出的問題，可以大幅提升自己的咨詢水平号枕。
這8個小組成員缰揪，代表了擁有不同類型內(nèi)心沖突的典型人格，所以他們是象征性的人物代表葱淳。作者也因此起了一些有趣的名字命名他們钝腺，比如張孤單、權(quán)靈感赞厕、董英才艳狐、高熱忱等等∶笊＃或多或少毫目，我們都能在這8個典型人格中看到自己的影子蔬啡，在閱讀的過程中，可能很多人都會和我一樣：個人經(jīng)歷被喚醒镀虐，熟悉的情感體驗也被重新激活箱蟆。
整本書談了很多深層次的話題，比如：
關(guān)于創(chuàng)傷——遺忘粉私、原諒顽腾、接納近零、怨恨诺核，哪個才是最好的選項？
關(guān)于夢境——夢境如何體現(xiàn)了潛意識久信，投射了我們的心結(jié)窖杀？
關(guān)于人際——互動中有哪些面向與動力去影響一段關(guān)系？
關(guān)于親密——是什么阻礙了長久裙士、穩(wěn)定入客、幸福的親密關(guān)系？
關(guān)于角色——如何在各種關(guān)系中扮演好自己的社會角色腿椎？
關(guān)于自由——追求自由或逃避自由桌硫，都要付出代價？
關(guān)于孤獨——孤獨地解藥啃炸，是回歸內(nèi)在還是發(fā)展關(guān)系铆隘？
關(guān)于意義——非要做出什么貢獻或成績，人生才有意義南用？
這些深刻的議題膀钠，就隱藏在這9個人12輪的對話、爭論裹虫、沖突以及思考當(dāng)中肿嘲。
02：關(guān)系
在閱讀過程中，我反復(fù)想到一個詞：關(guān)系筑公。這8個人進入團體后與其他人的關(guān)系雳窟，其實正是他們在日常關(guān)系中的輪回。
弗洛伊德認為匣屡，人生最重要的事封救，就是工作和愛。其實這句話耸采，也是在談“關(guān)系”兴泥，人本質(zhì)上只有一種關(guān)系，就是早年與父母的關(guān)系虾宇，之后所有的關(guān)系搓彻，都是這種關(guān)系的翻版，所以人與工作之間、人與金錢之間旭贬，人與人之間怔接，人與興趣之間......能不能和諧相處，本質(zhì)上都是“關(guān)系好不好”的議題稀轨。就像很多家長為孩子學(xué)習(xí)不好擔(dān)心扼脐，其實更為準(zhǔn)確的表達是：孩子與學(xué)習(xí)的關(guān)系不好。那為什么不好呢奋刽？常常是因為孩子在學(xué)習(xí)這件事上瓦侮，投射了很多與家長的關(guān)系。所以親子關(guān)系不好的家庭佣谐，大概率孩子的學(xué)習(xí)也不會好肚吏。
每個人與外界的關(guān)系，尤其是人際關(guān)系互動的模式狭魂，都是從各自的原生家庭中帶來的罚攀。如果有透視鏡的話，可以這樣理解：在一個人的身后雌澄，其實還占了一串人斋泄，包括ta的父母、親戚镐牺，甚至整個家族炫掐。
在小說中，集體潛意識的代際傳承體現(xiàn)得淋漓盡致任柜，從這個角度說卒废，我們是自己，但又不完全只是自己宙地。每個人都不是一個人在戰(zhàn)斗摔认。
03 投射與移情
在故事當(dāng)中，還有一個關(guān)鍵詞是“投射”宅粥，這是一個比較專業(yè)的心理學(xué)名詞参袱，不太好理解。但投射現(xiàn)象無處不在秽梅，每個人都可以輕易看懂抹蚀。比如，故事中的藍媽媽企垦，是一個與中學(xué)兒子關(guān)系不良的母親环壤，她來到團體的目的，就是想解決自己與兒子之間的問題钞诡。在團體中郑现，還有一個桀驁逆反的年輕人湃崩，叫許不知。按理說接箫，藍媽媽和許不知本是陌生人攒读，但有趣的是：他們在團體互動中產(chǎn)生了微妙的關(guān)系。許不知表現(xiàn)出對藍媽媽的逆反辛友，經(jīng)常用言語懟藍媽媽薄扁，而藍媽媽一方面覺得委屈，但仍不由自主想接近許不知废累。
之所以會產(chǎn)生這樣的化學(xué)反應(yīng)邓梅，其實是因為他們在各自身上投射了自己的情感，藍媽媽和許不知的關(guān)系九默，有點類似于現(xiàn)實生活中藍媽媽和兒子的關(guān)系震放，她在不知不覺間，把自己與兒子的人際模式投射到了許不知身上驼修。而許不知也是一樣。
投射之后诈铛，就產(chǎn)生了移情乙各。移情和投射一樣，也是一個心理學(xué)名詞幢竹。我們不需要去理解概念耳峦，但卻可以從這個現(xiàn)象中理解一句話：世界上沒有無緣無故的愛或恨。一個人的喜歡或討厭焕毫，幾乎都是因為ta觸發(fā)了自己過去的一些情感或創(chuàng)傷蹲坷。這就是潛意識在工作。
現(xiàn)實中這樣的故事很多邑飒，比如小王很討厭同事張三循签，理由是張三愛講大道理、咄咄逼人疙咸，招人煩县匠。但仔細覺察后，小王發(fā)現(xiàn)撒轮，其實張三的很多特質(zhì)與自己的母親相似乞旦，小王與母親不和，厭惡和逆反母親的強勢题山，于是在生活中遇到了同樣特質(zhì)的張三后兰粉，就不由自主將自己過去的經(jīng)驗投射到了張三身上，怎么看張三都討厭顶瞳。
看懂了這些心理防御機制玖姑，也就懂得了團體治療的原理：在團體中崖蜜，每個人都會將過去的經(jīng)驗、行為模式等投擲到新的團體中客峭，換言之豫领，每個人在團體中的感受和位置，都常常是現(xiàn)實生活的翻版舔琅。在咨詢設(shè)置和帶領(lǐng)者的保護和引領(lǐng)之下等恐，大家逐漸敞開心扉，在真實的人際碰撞中認識到真實的自己备蚓，從而實現(xiàn)療愈和成長的目的课蔬。
是的，大多數(shù)時候我們是無法認識到真正的自我的郊尝，只有通過與他人的碰撞和反彈二跋，才會認識到真實的自我。正如山本耀司所說：“自我”這個東西是看不見的流昏，撞上一些別的什么反彈回來扎即，才會了解“自己”。
團體小組的功能况凉，就是提供了這樣一個既真實又安全的環(huán)境谚鄙，幫助每個人認識自己，療愈自己刁绒。
【寫在最后】
我們每個人其實都可能是書中的這些人：張孤單闷营、權(quán)靈感、董英才知市、高熱忱傻盟、藍媽媽、許不知嫂丙、曹人類娘赴、韓教育....因為人性的底層世界，是互通的奢入。
如果把世界比作一個箭靶的話筝闹，那每一個個體就是箭靶中間的圓心紅點，離靶心最近的一圈則是家人等我們的重要他人腥光，再往外一圈关顷，是朋友、同事等等武福，外圈越來越多议双，一直拓展到整個世界。
我們每個人都從靶心而來捉片，最終要走出靶心平痰，來到更廣闊的世界汞舱。
這是一個療愈內(nèi)心的過程，一個迭代認知的過程宗雇，也是一個與世界共融的過程昂芜。而團體咨詢，就是一個很好地幫助我們走向外部世界的工具赔蒲。
有夢想的唐糖：
??國家二級心理咨詢師
??多平臺簽約作者
??外冷內(nèi)熱
??熱衷深度干貨
??出版《做情緒穩(wěn)定的父母：你就是孩子的原生家庭》
如果你有什么心理困惑泌神，歡迎后臺私信。我為自己寫作舞虱，希望遇到產(chǎn)生共鳴的“同路人”
