雖然已經(jīng)寫(xiě)了一年的護(hù)膚爬范，真的該說(shuō)的方方面面其實(shí)也都說(shuō)得差不多了，但是后臺(tái)總是有小猴子在問(wèn)護(hù)膚流程是什么弱匪。

今天就把這個(gè)缺憾彌補(bǔ)完吧青瀑。

寫(xiě)在前面的話

我小時(shí)候一直都是一塊舒膚佳和一瓶孩兒面，或者一瓶大寶萧诫，洗得咯吱咯吱斥难，搽得噴香噴香。這大概是最原始的兒童式護(hù)膚流程了帘饶。

洗臉洗干凈我懂哑诊，但是其實(shí)并不知道搽香香是為了什么，模糊的感覺(jué)是「為了皮膚好」及刻。

但究竟是為什么搽香香會(huì)對(duì)皮膚好镀裤，我不知道竞阐，也沒(méi)有想過(guò)。

后來(lái)上大學(xué)暑劝，有一次去一個(gè)親戚家玩骆莹，那個(gè)親戚比我大十幾歲吧，卸了妝以后開(kāi)始對(duì)著一大堆瓶瓶罐罐開(kāi)始做護(hù)膚铃岔。我頭一次看到那么多瓶瓶罐罐汪疮，特別好奇地湊過(guò)去峭火。

她告訴我先用化妝水拍拍拍毁习，然后再用精華拍拍拍，最后用乳液拍拍拍卖丸，然后用眼霜在眼周彈鋼琴纺且。

雖然仍然不知道化妝水是干嘛的，精華又是干嘛的稍浆，以及她用的乳液比我的大寶SOD蜜高級(jí)在哪里了载碌。但是這一套流程做下來(lái)，儀式感滿滿衅枫，感覺(jué)按照這個(gè)流程來(lái)嫁艇，似乎就是往臉上涂老干媽皮膚都能好。

后來(lái)我就開(kāi)始在豆瓣上泡著弦撩，折騰自己的臉步咪，折騰了好幾年，終于爛了臉益楼。

言歸正傳猾漫，我們經(jīng)常能夠看見(jiàn)的「全套護(hù)膚流程」是這樣的：

這個(gè)流程還有各種變種，比如說(shuō)早晨和晚上的感凤，早晨有防曬悯周，晚上有面膜；比如說(shuō)有的版本眼霜一定要在化妝水后面陪竿，眼霜之前一定要有眼部精華...

對(duì)了禽翼，還有有的版本一定先要用乳液，再用面霜族跛，感覺(jué)不把臉糊得密不透風(fēng)就不算護(hù)膚了似的闰挡；還有版本先用隔離再用防曬的...

如果你把它們匯總一下，按照最最最「全」的步驟來(lái)庸蔼，再加上肌底液解总，水前精華，精華疊加什么的姐仅，可能要往臉上糊個(gè)10層才算完花枫。

于是就像我還在讀書(shū)的時(shí)候一樣刻盐，很多姑娘估計(jì)看到這些個(gè)流程就覺(jué)得很恐慌，再加上營(yíng)銷(xiāo)雞湯一灌劳翰，說(shuō)些個(gè)「女人要精致」敦锌，「要系統(tǒng)保養(yǎng)」的營(yíng)銷(xiāo)套話，立馬就有很多傻姑娘就覺(jué)得自己缺這個(gè)缺那個(gè)佳簸，覺(jué)得自己頓時(shí)不像個(gè)女人乙墙，立馬掏錢(qián)包，吃土剁手都要「對(duì)自己好一點(diǎn)」生均。

真的需要這樣嗎听想？

把這個(gè) NO 字放得很大是因?yàn)樘嗳藢?duì)「完整的護(hù)膚流程」有著過(guò)于強(qiáng)烈的執(zhí)念。再次感謝護(hù)膚品營(yíng)銷(xiāo)人員把「全套完整」的概念深植于消費(fèi)者心里马胧，讓這個(gè)行業(yè)各種護(hù)膚品層出不窮汉买，大家賺得盆滿缽滿。

我作為行業(yè)的一員當(dāng)然高興佩脊，我也愿意你每天涂個(gè)十幾層的蛙粘，而且每一件產(chǎn)品都在進(jìn)化論團(tuán)購(gòu)。

但大家越來(lái)越聰明威彰，現(xiàn)在去和很多懂得護(hù)膚的姑娘說(shuō)需要「完整全套的護(hù)膚流程」出牧，她們不給你個(gè)白眼就不錯(cuò)了。

為什么呢歇盼？

因?yàn)椋?/p>

每個(gè)人的年齡舔痕，膚質(zhì)和需求都是不同的，怎么可能用相同的產(chǎn)品和相同的流程呢旺遮？

清潔和防曬

唯一相同的兩項(xiàng)是清潔和防曬赵讯，而這兩樣往往是大部分人做的最差的。

盡管這在進(jìn)化論已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過(guò)無(wú)數(shù)遍無(wú)數(shù)遍無(wú)數(shù)遍耿眉，強(qiáng)調(diào)到很多聰明的小朋友都要嫌我反反復(fù)復(fù)說(shuō)口水話了边翼，但還是有妹子在咨詢問(wèn)題的時(shí)候不重視這兩項(xiàng)。所以我只能再不停不停不停地重復(fù)強(qiáng)調(diào)鸣剪。

皮膚已經(jīng)干得要命了组底，還在貪圖咯吱咯吱的清爽洗感，一邊用著脫脂能力一流的深層清潔洗面奶筐骇，一邊問(wèn)我為什么涂了高保濕面霜了臉還是干得要命债鸡，我真想潑你一桶氨基酸洗面奶。

不涂好防曬霜铛纬，不打傘厌均，曬完了問(wèn)我怎么修復(fù)，我真想潑你一桶防曬霜告唆。

那肯定有同學(xué)要問(wèn)了棺弊，我洗臉做對(duì)了晶密，我防曬也做到位了，還需要?jiǎng)e的嗎模她？

以洗臉作為第一步稻艰，防曬作為最后一步（晚上當(dāng)然不用），這兩者中間的所有步驟都是按需選用侈净，并不是每個(gè)人都必須的尊勿。

如果你是一個(gè)大油皮，那么通常情況只需要洗好臉畜侦，做好防曬就OK了元扔。要是來(lái)個(gè)全套大保健，黑頭閉口痘痘很可能就滿天飛了夏伊，你還不知道怎么回事呢摇展。

所以說(shuō)你們肯定覺(jué)得很奇怪為什么很多男生他們就洗個(gè)臉皮膚還會(huì)很好吻氧，看起來(lái)細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤溺忧？

就是因?yàn)槟猩挠椭置谄毡楸扰撸ㄐ坌约に馗叩脑颍恍枰弥|(zhì)含量高的保濕產(chǎn)品來(lái)保濕盯孙，天然的皮脂就足夠了鲁森，他們也很少有人有美白和抗衰的需求，就可以把精華省了振惰。

所以作為一個(gè)油皮來(lái)說(shuō)歌溉，恭喜你，你太省錢(qián)了骑晶。

但我遇到過(guò)一個(gè)妹子痛垛，即使和她說(shuō)她的大油田就別再往臉上涂脂質(zhì)含量那么厲害的高保濕面霜了，搞得滿臉都是閉口桶蛔。

開(kāi)始幾天不涂了匙头。

但是過(guò)倆月，她又愁眉苦臉地和我說(shuō)仔雷，你看我怎么又開(kāi)始有閉口了呀蹂析，我都用了 La Mer 了怎么會(huì)有閉口呀？不是說(shuō)出油是因?yàn)槿彼锏牛琇a Mer 保濕能力不是很強(qiáng)的嘛电抚。

我：...

化妝水

如果你是個(gè)油皮，還長(zhǎng)期習(xí)慣涂一層一層的竖共，不涂就覺(jué)得沒(méi)有安全感蝙叛，那么我也不會(huì)強(qiáng)行說(shuō)你一定得把所有的步驟都省了。如果一定要加公给，你可以加一個(gè)化妝水借帘。

它可以快速幫你恢復(fù)洗完臉以后臉上的pH值到弱酸性锻煌；

水硬的地區(qū)用化妝水還可以幫你把臉上殘余的水垢去掉；

化妝水還會(huì)給你提供很好的膚感姻蚓，柔膚水里加硅宋梧，讓你覺(jué)得皮膚柔柔嫩嫩的，爽膚水里加了金縷梅狰挡，感覺(jué)毛孔好像被收斂了捂龄，皮膚頓時(shí)清清爽爽的；

當(dāng)然也有一些特殊的化妝水加叁，比如說(shuō)很多日系化妝水里喜歡加甘草酸鉀倦沧，會(huì)有一定消炎的作用，如果你經(jīng)常長(zhǎng)小痘痘呀什么的可以考慮使用它匕；

還有法國(guó)的珍貴水展融，里面加了一點(diǎn)水楊酸，可以用來(lái)去角質(zhì)和預(yù)防閉口豫柬，如果你覺(jué)得水楊酸精華太猛告希，可以考慮用這個(gè)低濃度的。

另外烧给，神仙水不是化妝水燕偶，是精華，只不過(guò)是液體的而已础嫡。

乳液或面霜

剛才說(shuō)的是油皮指么，那么如果是兩頰干燥的妹紙，就需要加乳液或面霜進(jìn)行保濕了榴鼎。洗完臉伯诬，涂個(gè)乳液或者面霜，再涂個(gè)防曬巫财。

注意盗似，是乳液或者面霜，不是乳液和面霜翁涤。

別以為洗臉和涂個(gè)乳液加防曬就不算護(hù)膚桥言，如果你沒(méi)有別的什么需求，這么簡(jiǎn)單真的也就夠了葵礼。

如果再讓你加料号阿，估計(jì)是覺(jué)得應(yīng)該加個(gè)精華吧。

我們來(lái)說(shuō)一下精華鸳粉。

精華

對(duì)于精華最最最普遍的誤解就是把「精華」當(dāng)做是同一種產(chǎn)品扔涧。

但精華其實(shí)只是一個(gè)劑型而已，它的種類(lèi)有很多，而不是全都是一種叫「精華」的東西枯夜。

所謂的「25歲以后一定要用精華」從這個(gè)角度說(shuō)是沒(méi)有道理的弯汰。

打個(gè)比方，這么說(shuō)就像有人生病了湖雹，你馬上就說(shuō)：「生病了以后一定要喝沖劑咏闪！」別人一定會(huì)覺(jué)得莫名其妙，因?yàn)槟慵炔恢獎(jiǎng)e人生了什么病摔吏，也不知道沖劑有哪些鸽嫂。

精華在護(hù)膚品里的概念就和沖劑在藥里的概念一樣，都是一種劑型征讲，一種劑型下會(huì)有很多不同種類(lèi)的產(chǎn)品据某。

沖劑有感冒沖劑，利尿沖劑等等诗箍，得了痢疾干嘛要喝感冒沖劑癣籽，感冒了又干嘛要喝利尿沖劑呢？

同理滤祖，「精華」作為一個(gè)劑型也有很多種類(lèi)型筷狼，美白精華，抗氧化精華氨距，水楊酸精華桑逝，保濕精華等等等等。

不同需求需要用不同的精華俏让，沒(méi)有美白的需求為什么一定要用美白精華？沒(méi)有去角質(zhì)的需求干嘛要用水楊酸精華呢茬暇？

所以我們必須要知道我們自己的需求是什么首昔，然后再來(lái)看哪種類(lèi)型的精華能解決問(wèn)題。

最常見(jiàn)的是抗氧化抗衰抗皺精華糙俗。

如果非要說(shuō)「一定要用的精華」到底是什么意思勒奇，那么這里的精華只可能是抗氧化精華了。如果有抗氧化抗衰抗皺的需求巧骚，那么就用個(gè)抗衰精華赊颠。

如果想抗氧化，當(dāng)然是越早越好劈彪，沒(méi)有什么 「25歲這么一個(gè)鮮明的年齡就一定要用精華」這一說(shuō)竣蹦。

但是其實(shí)抗氧化精華真正在皮膚上長(zhǎng)期能發(fā)揮多大作用比較難以衡量，因?yàn)閭€(gè)體皮膚老化速度不一樣沧奴，沒(méi)辦法去做控制組實(shí)驗(yàn)痘括，沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)比也很難說(shuō)它長(zhǎng)期效果到底如何了。

這個(gè)也沒(méi)什么一定要用的，如果想抗氧化纲菌，最好的辦法就是做好防曬挠日，健康作息運(yùn)動(dòng)，少吃垃圾食品翰舌。

第二種常見(jiàn)的精華就是美白精華嚣潜。顧名思義，如果需要美白椅贱，那么就用美白精華郑原。

美白精華很微妙，有些人會(huì)覺(jué)得自己變白了夜涕，有些人會(huì)覺(jué)得沒(méi)有用犯犁。很少能見(jiàn)到真實(shí)的對(duì)比試驗(yàn)，效果好不好女器，還得你自己去嘗試了酸役。

看到這里，有些忘性大的姑娘要問(wèn)了驾胆，那用了精華涣澡，化妝水怎么辦呢？

就像剛才說(shuō)的丧诺，如果你非要在這個(gè)基礎(chǔ)上加個(gè)化妝水入桂，不加就渾身不舒服，那就洗臉以后加一個(gè)唄驳阎，反正也不會(huì)有什么問(wèn)題抗愁。

另外一種常見(jiàn)的精華就是酸精華，比如說(shuō)像水楊酸精華呵晚，果酸精華等等蜘腌，用于去角質(zhì)，祛痘饵隙，去閉口和黑頭撮珠。這類(lèi)精華是確實(shí)看得見(jiàn)有用的，雖然效果不一定能夠達(dá)到你們極致變態(tài)無(wú)瑕的期待金矛，但多多少少是有用的芯急。

當(dāng)然還有別的精華，比如說(shuō)神仙水就是精華驶俊，而不是化妝水娶耍。

估計(jì)很多姑娘要問(wèn)我可不可以疊用精華。

精華疊用是個(gè)復(fù)雜的話題废睦，我們之后放在晉級(jí)的課程里說(shuō)伺绽，護(hù)膚新手連自己的 routine 都沒(méi)有搞懂的時(shí)候可千萬(wàn)別自己瞎玩。

眼部精華和眼霜

說(shuō)完精華了，那么就不得不說(shuō)到眼部精華和眼霜這個(gè)敏感話題了奈应。

但因?yàn)檫@個(gè)話題爭(zhēng)議很大澜掩，而眼霜用了也沒(méi)什么壞處，頂多是多花點(diǎn)錢(qián)杖挣。

如果你非要和我說(shuō)分區(qū)護(hù)理肩榕，那么我們可以來(lái)個(gè)極致一點(diǎn)的：

最好是鼻子額頭T區(qū)，眼周 C 區(qū)惩妇，和兩頰U區(qū)統(tǒng)統(tǒng)分開(kāi)護(hù)理株汉，因?yàn)槠つw特性都不一樣啊。這樣一來(lái)就更麻煩了... 而且對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)其實(shí)不是精致歌殃，而是有點(diǎn)過(guò)于矯情和神經(jīng)質(zhì)了乔妈。

只有兩種情況你需要用眼霜的，不然就用你平時(shí)用的面霜當(dāng)眼霜就可以了氓皱。

第一種情況是你的臉部皮膚不是很干燥路召，但是眼周很干（眼周皮脂腺少，尤其是眼下皮膚波材，分泌的油脂少）股淡，需要用滋潤(rùn)度更高的產(chǎn)品，所以就不能只用涂臉用的乳液涂抹眼周做保濕廷区，需要保濕度高的比如說(shuō)科顏氏牛油果這樣的眼霜來(lái)保濕唯灵。

第二種是你用的面霜或者乳液脂質(zhì)含量太高，你的臉覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題隙轻，但使用在眼周的時(shí)候眼周卻長(zhǎng)了「脂肪敛号粒」，那么就需要使用眼膠或者眼部啫喱這樣脂質(zhì)含量少大脉，較為清爽的產(chǎn)品搞监。

其實(shí)第二種情況比較少見(jiàn)，因?yàn)閯偛乓舱f(shuō)了镰矿，眼周皮脂少，很少會(huì)有人臉是干的但是眼睛是油的俘种。

如果以上兩種情況都沒(méi)有秤标，眼霜的作用可能對(duì)你來(lái)說(shuō)就和化妝水一樣，如果你要用宙刘，那就用唄苍姜。

眼袋當(dāng)然別指望眼霜能去，眼霜能去眼袋悬包，醫(yī)美和整形就都可以關(guān)門(mén)歇業(yè)了衙猪。

還有XXX應(yīng)該用在哪一步呢？

護(hù)膚品的品類(lèi)實(shí)在太多，一篇真的怎么都說(shuō)不完垫释。

比如說(shuō)還有面膜丝格，肌底液，水前乳棵譬，乳后水显蝌，美容油等等等等這些我們之后都會(huì)有單獨(dú)的文章來(lái)說(shuō)。

總而言之订咸，并沒(méi)有一個(gè)固定的所謂全套流程曼尊，每個(gè)人的流程都是不一樣的，不要貪圖全套脏嚷，像我以前一樣骆撇，最終護(hù)膚不成反而毀了自己的臉。

了解自己的皮膚父叙，明確自己的需求神郊，并且對(duì)護(hù)膚品抱著合理的期待才是正確的保養(yǎng)方式呀。

最后高每，別忘了化了妝和涂了防曬霜后屿岂，晚上回家趕緊卸妝！

寫(xiě)在前面的話

我小時(shí)候一直都是一塊舒膚佳和一瓶孩兒面鲸匿，或者一瓶大寶爷怀，洗得咯吱咯吱，搽得噴香噴香带欢。這大概是最原始的兒童式護(hù)膚流程了运授。

洗臉洗干凈我懂，但是其實(shí)并不知道搽香香是為了什么乔煞，模糊的感覺(jué)是「為了皮膚好」吁朦。

但究竟是為什么搽香香會(huì)對(duì)皮膚好，我不知道渡贾，也沒(méi)有想過(guò)逗宜。

后來(lái)上大學(xué)，有一次去一個(gè)親戚家玩空骚，那個(gè)親戚比我大十幾歲吧纺讲，卸了妝以后開(kāi)始對(duì)著一大堆瓶瓶罐罐開(kāi)始做護(hù)膚。我頭一次看到那么多瓶瓶罐罐囤屹，特別好奇地湊過(guò)去熬甚。

她告訴我先用化妝水拍拍拍，然后再用精華拍拍拍肋坚，最后用乳液拍拍拍乡括，然后用眼霜在眼周彈鋼琴肃廓。

雖然仍然不知道化妝水是干嘛的，精華又是干嘛的诲泌，以及她用的乳液比我的大寶SOD蜜高級(jí)在哪里了盲赊。但是這一套流程做下來(lái)，儀式感滿滿档礁，感覺(jué)按照這個(gè)流程來(lái)角钩，似乎就是往臉上涂老干媽皮膚都能好。

后來(lái)我就開(kāi)始在豆瓣上泡著呻澜，折騰自己的臉递礼，折騰了好幾年，終于爛了臉羹幸。

言歸正傳脊髓，我們經(jīng)常能夠看見(jiàn)的「全套護(hù)膚流程」是這樣的：

這個(gè)流程還有各種變種，比如說(shuō)早晨和晚上的栅受，早晨有防曬将硝，晚上有面膜；比如說(shuō)有的版本眼霜一定要在化妝水后面屏镊，眼霜之前一定要有眼部精華...

對(duì)了依疼，還有有的版本一定先要用乳液，再用面霜而芥，感覺(jué)不把臉糊得密不透風(fēng)就不算護(hù)膚了似的律罢；還有版本先用隔離再用防曬的...

如果你把它們匯總一下，按照最最最「全」的步驟來(lái)棍丐，再加上肌底液误辑，水前精華，精華疊加什么的歌逢，可能要往臉上糊個(gè)10層才算完巾钉。

于是就像我還在讀書(shū)的時(shí)候一樣，很多姑娘估計(jì)看到這些個(gè)流程就覺(jué)得很恐慌秘案，再加上營(yíng)銷(xiāo)雞湯一灌砰苍，說(shuō)些個(gè)「女人要精致」，「要系統(tǒng)保養(yǎng)」的營(yíng)銷(xiāo)套話阱高，立馬就有很多傻姑娘就覺(jué)得自己缺這個(gè)缺那個(gè)师骗，覺(jué)得自己頓時(shí)不像個(gè)女人，立馬掏錢(qián)包讨惩，吃土剁手都要「對(duì)自己好一點(diǎn)」。

真的需要這樣嗎寒屯？

把這個(gè) NO 字放得很大是因?yàn)樘嗳藢?duì)「完整的護(hù)膚流程」有著過(guò)于強(qiáng)烈的執(zhí)念荐捻。再次感謝護(hù)膚品營(yíng)銷(xiāo)人員把「全套完整」的概念深植于消費(fèi)者心里黍少，讓這個(gè)行業(yè)各種護(hù)膚品層出不窮，大家賺得盆滿缽滿处面。

我作為行業(yè)的一員當(dāng)然高興厂置，我也愿意你每天涂個(gè)十幾層的，而且每一件產(chǎn)品都在進(jìn)化論團(tuán)購(gòu)魂角。

但大家越來(lái)越聰明昵济，現(xiàn)在去和很多懂得護(hù)膚的姑娘說(shuō)需要「完整全套的護(hù)膚流程」，她們不給你個(gè)白眼就不錯(cuò)了野揪。

為什么呢访忿？

因?yàn)椋?/p>

每個(gè)人的年齡，膚質(zhì)和需求都是不同的斯稳，怎么可能用相同的產(chǎn)品和相同的流程呢海铆？

清潔和防曬

唯一相同的兩項(xiàng)是清潔和防曬，而這兩樣往往是大部分人做的最差的挣惰。

盡管這在進(jìn)化論已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過(guò)無(wú)數(shù)遍無(wú)數(shù)遍無(wú)數(shù)遍卧斟，強(qiáng)調(diào)到很多聰明的小朋友都要嫌我反反復(fù)復(fù)說(shuō)口水話了，但還是有妹子在咨詢問(wèn)題的時(shí)候不重視這兩項(xiàng)碍论。所以我只能再不停不停不停地重復(fù)強(qiáng)調(diào)根吁。

皮膚已經(jīng)干得要命了形葬，還在貪圖咯吱咯吱的清爽洗感，一邊用著脫脂能力一流的深層清潔洗面奶板乙，一邊問(wèn)我為什么涂了高保濕面霜了臉還是干得要命，我真想潑你一桶氨基酸洗面奶赏枚。

不涂好防曬霜亡驰，不打傘，曬完了問(wèn)我怎么修復(fù)饿幅，我真想潑你一桶防曬霜凡辱。

那肯定有同學(xué)要問(wèn)了，我洗臉做對(duì)了栗恩，我防曬也做到位了透乾，還需要?jiǎng)e的嗎？

以洗臉作為第一步磕秤，防曬作為最后一步（晚上當(dāng)然不用）乳乌，這兩者中間的所有步驟都是按需選用，并不是每個(gè)人都必須的市咆。