總結(jié)
? 第一蔚约，要保護(hù)自己奄妨。
? 第二，提前做好規(guī)劃苹祟。
? 第三砸抛，務(wù)必做好總結(jié)。
早上起床的時候感覺有點想吐树枫，晨練完之后直焙，心里又有些難受了，結(jié)果真的吐了砂轻。我仔細(xì)思考奔誓，是最近沒有休息好嗎？還是昨天吃了什么食物有問題搔涝？
沒有好的身體真的很難學(xué)習(xí)厨喂，人在不舒服的時候什么都做不了。我一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食和休息体谒，勞逸結(jié)合杯聚。
這兩天學(xué)習(xí)興趣很濃，我一定要注意休息抒痒。
昨晚回到家很認(rèn)真地做了手帳幌绍，其實就是抄了一小頁東西，然后很認(rèn)真地做了日程安排，很認(rèn)真地抄了一關(guān)日語單詞傀广，甚至都還想練習(xí)一下手繪颁独，可是已經(jīng)很晚了，11:00了才睡覺伪冰。
最近睡得是有點晚了誓酒，我應(yīng)該早點回去做這些。早起是我覺得最快樂的事情之一贮聂，所以我一定要早點休息靠柑，保證睡眠充足。晨跑也是我覺得最快樂的事情之一吓懈，我發(fā)現(xiàn)晨跑并不是在浪費時間歼冰，我在思考，這個過程我能想到很多東西耻警，有意思的新鮮想法隔嫡，梳理內(nèi)心和生活中的方方面面，總之這是一個發(fā)散思維的過程甘穿。所以我必須保護(hù)好自己腮恩，身體健康，才能運動温兼。
上午一直出現(xiàn)身體不適秸滴，還吐了好幾次，而且感覺特別困妨托，學(xué)日語的時候就是昏昏沉沉的缸榛。這種狀況嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，看來只有把學(xué)習(xí)延遲一點了兰伤。有氣無力地走著内颗，曬著太陽，我在思考一個盡可能好的方法敦腔，既不影響身體均澳，又能好好學(xué)習(xí)的方法。
我覺得我應(yīng)該先調(diào)整好狀態(tài)符衔，休息一下找前，把精神找回來，然后把上午的學(xué)習(xí)內(nèi)容換到下午來執(zhí)行判族。如果先堅持學(xué)習(xí)躺盛，頭腦卻不清醒，就不會有效果形帮，同樣是浪費時間槽惫。
另外周叮，我打算把今天的時間提前半個小時到一個小時，晚上必須要早點回去界斜，早點休息了仿耽，我好像已經(jīng)有連續(xù)三天睡得比較晚了，最晚的一次都已經(jīng)23:30了各薇，而且還是在玩手機(jī)项贺。
休息好，才能學(xué)習(xí)好峭判，這話真沒錯开缎。即使我內(nèi)心再渴望學(xué)習(xí)，也要把身體和生活放在第一林螃。以前讀管理類書籍的時候啥箭，有一章節(jié)是專門講飲食方面的，吃什么治宣，如何吃等。那是關(guān)于生活和能量的部分砌滞，當(dāng)時覺得沒什么意思侮邀，現(xiàn)在想來，那卻是至關(guān)重要的一部分贝润。
而且我還發(fā)現(xiàn)绊茧，我在學(xué)校可能會更好打掘。因為在家里我總會想過度消耗自己华畏，腦力和體力，一個都不想落下尊蚁。而在學(xué)校亡笑，我就會更要保護(hù)自己，并且會做出一些實際行動横朋，會吃營養(yǎng)的仑乌，會安靜地休息等。因為當(dāng)我是一個人的時候琴锭，會知道沒有人可以依靠晰甚，所以要更加獨立。
我想要寫作决帖，所以就必須閱讀厕九，因為我會出現(xiàn)才思枯竭的時候，而只有不斷地閱讀地回，才增加我的認(rèn)知扁远，讓我思考更多的東西俊鱼，從而寫出有意義的文字，不僅僅是記錄心情穿香，或者一些日程亭引，流水賬等。因為只要寫了皮获，無論是寫什么焙蚓，我都會把它當(dāng)成是寫作，這樣也是一種練習(xí)洒宝，但是我更想寫一些有意義有深度的東西购公。
我的人生充滿了無限的可能，我不能把自己局限在某個狹小的范圍雁歌，不能把自己局限在一天兩天的知識得失中宏浩，不能因為今天沒有學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)得不夠好而感到沮喪和不開心。余生漫長靠瞎，莫要慌張比庄。保護(hù)好自己，照顧好自己乏盐，知識永遠(yuǎn)學(xué)不完佳窑，我要以平靜的心態(tài)用漫長的余生來學(xué)習(xí)。
另外一個還算比較有說服力的理由就是父能，今天是周六神凑，即使放松一下也是可以的，我不是給自己找借口玩耍何吝，而是客觀地幫自己分析溉委，找解決問題的方法。因為身體已經(jīng)不舒服了爱榕，如果不加以重視瓣喊，只會得不償失。
果不加以重視呆细，只會得不償失型宝。
……
此處省略一大段，因為剛才的記錄似乎又不在了絮爷，我也發(fā)現(xiàn)了原因趴酣，可能是沒有及時保存，而先按下了退出坑夯。
沒關(guān)系岖寞，我只能再寫。
晨跑給我的好處:
- 我在鍛煉身體柜蜈，放松心情
- 我在思考和發(fā)散思維
- 我在練習(xí)口語和日語
- 我在發(fā)出聲音
- 我在接收消息仗谆，周圍人的談話總會給我?guī)硪馔獾氖斋@
- 和我有著相似習(xí)慣的人也許可以成為朋友
- 我在尋找新的學(xué)習(xí)主題和內(nèi)容
- 我在總結(jié)回顧指巡，在安排日程
- 我在調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，在消化負(fù)面情緒隶垮，不能讓它們影響之后的學(xué)習(xí)藻雪。
天剛微微亮的時候，操場稀拉的晨練的人狸吞，我慢慢地小跑著勉耀，感受著生命的無限美好。
隨時記錄蹋偏，我不必心疼這一點小損失便斥。精神狀態(tài)恢復(fù)好了，才能有效地學(xué)習(xí)威始。所以我重視專注和刻意訓(xùn)練枢纠，重視過程和效果，而不僅僅只是一個馬虎敷衍的結(jié)果黎棠。
我要回顧每天的記錄晋渺，把重點加粗上色，要養(yǎng)成這個習(xí)慣脓斩。
我要隨時保持精力充沛些举，這樣才不會因為一時的無效學(xué)習(xí)而感到可惜，因為我接下來會一直有精神俭厚，可以想學(xué)習(xí)了就學(xué)習(xí)。當(dāng)然驶臊，還是要利用好精神最佳的時候挪挤。
我不能讓意義不大的寫作浪費時間，要有時間限制关翎，把時間花在實際的學(xué)習(xí)中扛门。而有意義的寫作，則可以適當(dāng)延遲時間纵寝÷壅總是就是注意分寸，合理分配時間爽茴。如此看來葬凳，管理學(xué)真是一門大學(xué)問。
我要堅持室奏，養(yǎng)成習(xí)慣火焰，做! 手! 帳! 因為每次回顧白天的記錄的時候，就會發(fā)現(xiàn)很多有價值的內(nèi)容胧沫，只是當(dāng)時記錄的時候也許不覺得昌简，而事后回顧占业，真的有莫大的收獲。手帳里纯赎，記錄要點和重點谦疾，不是簡單地抄一大段。所以我也一直是只寫1~2小頁犬金，多了念恍，就成了負(fù)擔(dān)。
晨跑的時候在想給自己再找個東西來學(xué)佑附，想學(xué)設(shè)計樊诺。不僅僅是因為它可以激發(fā)創(chuàng)新思維，還因為設(shè)計可以看到新鮮的東西音同，同時也可以相應(yīng)地拓寬我的眼界和認(rèn)知词爬。可是真的快要放棄了权均，而實際上我是很喜歡設(shè)計的《倥颍現(xiàn)在的我，越來越喜歡“創(chuàng)新”這個詞了叽赊，我喜歡思考恋沃。
我害怕自己的學(xué)習(xí)沒有新鮮感，這樣的話我會沒有那么強(qiáng)烈地渴望學(xué)習(xí)必指∧矣剑可是我想到了，人一生真正能做好的事情也就那么幾件塔橡，多了只會分散精力梅割，或者消耗自己。其實我應(yīng)該專心地在英語和日語方面去學(xué)習(xí)新東西葛家，尤其是英語户辞。
找新鮮感不一定要找其他主題學(xué)習(xí)，就在目前的學(xué)習(xí)主題上增加項目或許才是最合適的癞谒。因為目前的學(xué)習(xí)主題是經(jīng)過對自己進(jìn)行剖析和審視做出來的底燎，是有目的和意義的。這也是一種堅持的體現(xiàn)弹砚，難怪總是說堅持難双仍，原來日復(fù)一日枯燥的東西真的難以堅持。
不過桌吃，可以延伸其他學(xué)習(xí)小主題殊校，原則還是既有目的和意義，也有娛樂和放松读存。比如繪畫一類: 素描为流，水彩呕屎，彩鉛，漫畫等敬察。
再次提醒自己: 我不僅要學(xué)習(xí)有用的東西秀睛，還要學(xué)習(xí)有趣的東西。
投入熱情: 堅持已有的學(xué)習(xí)莲祸，適當(dāng)擴(kuò)展新學(xué)習(xí)蹂安。
內(nèi)容視覺化: 整理當(dāng)日所學(xué)的知識點，分門別類做好管理锐帜，保存田盈，分享。這里發(fā)現(xiàn)了一個做日程記錄的好處: 可以知道自己最近學(xué)了什么缴阎，然后進(jìn)行有針對性地學(xué)習(xí)允瞧。
及時總結(jié): 我還差一個習(xí)慣，就是評價自己的學(xué)習(xí)效果蛮拔。我應(yīng)該對每次的番茄進(jìn)行評價述暂，然后改善。
晚上早點回去做記錄建炫，早點休息畦韭，不要影響第二天的精神狀態(tài)。
現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己真的應(yīng)該利用軟件管理自己肛跌，以前覺得自己很自律艺配，根本不需要這些東西，而現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)生活其實一團(tuán)糟衍慎，我只是一味地學(xué)習(xí)妒挎，而沒有做到井井有條，沒有去探索西饵，去思考。在忙碌學(xué)習(xí)的過程中鳞芙，我吝嗇那一分一秒眷柔，卻忘了生活中存在的更多的美好。
上午由于“身體不適”和“筆記損失”事件原朝，沒有學(xué)習(xí)驯嘱，所以下午和晚上要好好利用起來，把項目完成喳坠。還有鞠评，早餐粉要在最需要它的時候吃，不能影響了身體和精神壕鹉。
我要把一整天剃幌，都當(dāng)成上午來過! 一整天聋涨，都要精力充沛，元氣滿滿!
今天依舊是一個陽光明媚的好日子负乡，我會有一個愉快的下午牍白。加油＾０＾~
今天真是浪費的一天，強(qiáng)力枇杷露吃過量了抖棘，引起了身體的一系列不適茂腥，嚴(yán)重影響了精神狀態(tài)。身體不好真的無法學(xué)習(xí)切省。
其實很想去放松一下最岗，可是又想學(xué)習(xí)，我覺得還是愉快地學(xué)習(xí)吧朝捆。
之前準(zhǔn)備先去吃晚飯的般渡，最后還是先回家解決身體上的問題。同時我也想到右蹦，這果然是我诊杆，遇到事情就想逃。這怎么行何陆，我應(yīng)該解決問題而不是逃避問題晨汹，我自己都不喜歡那個膽怯怕事的自己。我要勇敢贷盲，要面對淘这，要以積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的一切風(fēng)風(fēng)雨雨。至少要保持平靜巩剖。
傍晚回去因為便秘浪費了四十多分鐘铝穷，我覺得我真的應(yīng)該更愛自己，我自己都可憐自己佳魔。穿著從來不在意曙聂，也不梳妝打扮，除了學(xué)習(xí)就是休息鞠鲜，吃東西宁脊，從來不去逛商場，去遠(yuǎn)一點的地方贤姆，有時覺得這樣的生活也不錯榆苞，但是一旦發(fā)生事情，所有的問題都暴露無疑霞捡。
媽媽說希望我過得更好坐漏，更好一點，我覺得那是一股多么溫暖和強(qiáng)大的力量啊。我經(jīng)常告訴媽媽我會照顧好自己赊琳，我有自己的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)街夭，經(jīng)常給媽媽做思想工作，讓她放心我慨畸。而實際上莱坎，我做得并不好，我真的應(yīng)該反思自己寸士。
我明白人生最重要的是什么嗎檐什？身體健康，好好活著就是最大的幸福弱卡，有家人相伴更是老天給我們莫大的恩賜乃正。而這些看似理所當(dāng)然的事情，往往被我們忽視婶博，習(xí)以為常瓮具，便忘記了珍惜和感恩。
(我要小心小心再小心凡人，及時保存名党，不要按退出。真的再也損失不起自己寶貴的時間了挠轴，我怕再有類似的情況我會真的沒有那么容易說服自己心平氣靜传睹。)
我還是要好好學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)與好好愛自己并不矛盾岸晦。我想我只是一時有點傷感欧啤，我要遠(yuǎn)離這種消極的情緒，把心溫柔地拉回到學(xué)習(xí)上來启上，熱情邢隧，期待，平靜冈在，都要有绢记。
今天并沒有嚴(yán)格遵循番茄鬧鐘版仔，晚上也不必要再吃三個番茄了快骗，就學(xué)習(xí)一下日語和英語蜒什，然后早早地回去休息吧，折騰夠了兴使，就要回到正軌上來。
