第二十二天作業(yè)實(shí)修
姓名：路盈
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? 2020? 年? 7? 月? 14? 日
1艘希、每天修一條通向成功快樂(lè)的思維高速公路
重定意義————好事情
事件:? ? 現(xiàn)在暑假，兒子每天的作業(yè)做的很少翘贮，說(shuō)他幾句還不耐煩
———————————————，? 所以我很開(kāi)心
因?yàn)?1爆惧、他應(yīng)該對(duì)自己的作業(yè)負(fù)責(zé)
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? ? ? ? ? 2狸页、我應(yīng)該理解他的感受
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? ? ? ? ? 3、可以和他好好談?wù)?/p>
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? ? ? ? ? 4扯再、讓我感覺(jué)對(duì)孩子的關(guān)心不夠
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? ? ? ? ? 5芍耘、跟他一起再完善作業(yè)計(jì)劃
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? ? ? ? ? 6、提醒我需要改善和孩子的關(guān)系
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? ? ? ? ? 7熄阻、我要引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力
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? ? ? ? ? 8斋竞、我要注意和孩子說(shuō)話的語(yǔ)氣
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? ? ? ? ? 9、孩子需要我的陪伴
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? ? ? ? ? 10秃殉、我要肯定他的努力
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具體用到的是哪一個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)轉(zhuǎn)化為好事情的,怎么理解的
六大工具
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2.每天一次肯定自己的進(jìn)步
1坝初、我是一個(gè)有耐心的人
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2.我是一個(gè)靈活的媽媽
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3,每天確認(rèn)自己種的信念,接納不完美的自己,對(duì)自己的生命說(shuō)yes
我是一個(gè)健康的人
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4、以終為始,每天必做的三件事
駕考寶典钾军、執(zhí)行師作業(yè)鳄袍、保持微笑
1.每天自拍一張照片,寫(xiě)一段滋養(yǎng)自己的文字,都發(fā)在修煉群里(完成口打√)
2.每天至少對(duì)一個(gè)同修欣賞,以文字形式發(fā)到修練群(完成口√）
還有哪些是你每天必做的事情：
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第二十二天實(shí)修
動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果(把動(dòng)機(jī)和行為分開(kāi))
動(dòng)機(jī)在潛意識(shí)里吏恭，總是正面的拗小。潛意識(shí)從來(lái)都不會(huì)有傷害自己的動(dòng)機(jī)，只是誤會(huì)地以為某些行為可以滿足某些需要樱哼，而又不知有其他做法的可能哀九。
情緒總是給我們一個(gè)推動(dòng)力剿配。情緒是讓我們?cè)谑虑橹袑W(xué)習(xí)，學(xué)到了勾栗，情緒便會(huì)消失惨篱。沒(méi)有學(xué)到，同樣的事情還會(huì)再來(lái)围俘。
我們可以接受一個(gè)人的動(dòng)機(jī)和情緒，同時(shí)不接受他的行為
接受動(dòng)機(jī)和情緒琢融，便是接受那個(gè)人界牡。那個(gè)人也會(huì)感覺(jué)出你對(duì)他的接受，因而更讓你去引導(dǎo)他作出改變漾抬。
任何一次行為不等同于一個(gè)人宿亡。
行為不能接受，是因?yàn)闆](méi)有效果:找出更好的做法纳令，并把這當(dāng)作兩人的共同目標(biāo)挽荠，便能使兩人有更好的溝通和關(guān)系
找出更好做法的方法之一是追查動(dòng)機(jī)背后的價(jià)值觀。
當(dāng)我們深刻理解這條快樂(lè)軟件背后的深層含義的時(shí)候平绩，我們有一些怎樣新的認(rèn)識(shí)?
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