在書法傳承上臨帖的純粹的練字的區(qū)別以及臨帖所需的步驟

說道中國書法梭伐，對于蕓蕓眾生來說這個(gè)詞是既熟悉又陌生痹雅，熟悉的是中國文化不論用哪種媒介向大眾傳播，都會(huì)涉及到書法糊识。最常見的就是廣告宣傳绩社，標(biāo)語展示等，在大街小巷隨意可見的中國書法或是中國書法演變的一種“形于外赂苗，神乎中”的潮流字體愉耙。這種熟悉不外乎就是每一個(gè)中國人生活的土地上都能耳濡目染。但是對于書法精神和書法本身承載的文化知之甚少拌滋，很多人覺得字寫的工整就是書法朴沿，其實(shí)不然，我在前期發(fā)表的文章中就有介紹書法所承載的內(nèi)涵败砂，以及以中國傳統(tǒng)文化為載體的藝術(shù)精神的展示赌渣，這里我就不做介紹，有感興趣的朋友可以翻閱前期的內(nèi)容昌犹。對此很多人的字確實(shí)寫得不錯(cuò)坚芜，在同級別人當(dāng)中書寫也非常出眾，大家就以為這就是書法斜姥，實(shí)則是大眾對書法的不了解而導(dǎo)致的這種盲目的審美評價(jià)鸿竖。書寫者在未了解和深研書法的真諦就憑借個(gè)人的喜好盲目練習(xí)，以至于一百個(gè)人就有一百個(gè)哈姆雷特铸敏，導(dǎo)致“我體”肆意生長缚忧。

大眾對書法本質(zhì)的不了解，以至于幾篇有關(guān)書法的文章發(fā)出之后就有一些網(wǎng)友留言：“練漢字就是練漢字杈笔，為什么非要臨帖呢闪水？其實(shí)這和我們讀書是一個(gè)道理，我們讀書是為了吸收作者通過實(shí)踐積累的經(jīng)驗(yàn)蒙具，豐富自己敦第，幫助自己解決問題。臨帖的意義店量，正和讀書一致。我們也應(yīng)該借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)和碑帖鞠呈，以幫助他們奠定良好的寫字基礎(chǔ)融师，提高書寫技巧。因此蚁吝，臨帖一直是歷代書法家公認(rèn)的一種有效的漢字書寫培養(yǎng)方法旱爆。雖然我們今天練習(xí)寫字舀射，只想字寫得正確、流麗怀伦，看去順眼脆烟。并不要求每個(gè)練字的人最終都成為書法家。然而房待，如果不掌握使用筆的方法邢羔、結(jié)構(gòu)規(guī)律，就很難達(dá)到這一最低要求桑孩。因此拜鹤，它對今天的漢字練習(xí)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。但是臨帖有臨帖的方法流椒，如果隨便照著帖亂寫一通敏簿，這是“抄”帖而不是臨帖，盡管成年累月地寫宣虾，也不會(huì)有什么長進(jìn)惯裕，徒然浪費(fèi)時(shí)間而已。臨帖的方法有如下幾點(diǎn)：

在臨帖之前绣硝，你必須知道如何執(zhí)筆和如何運(yùn)筆蜻势。掌握了正確的執(zhí)筆、運(yùn)筆方法后域那，臨起帖來就容易進(jìn)步咙边，不然就會(huì)徒勞無功。如筆執(zhí)得對了次员，運(yùn)筆方法不對败许，或者運(yùn)筆方法對了，執(zhí)筆方法不對淑蔚，也同樣會(huì)徒勞無功的市殷。等到執(zhí)筆和運(yùn)筆方法練習(xí)得差不多了，然后方可開始臨帖刹衫。

臨帖分為“摹‘和”臨“復(fù)制有兩個(gè)過程醋寝。“臨”又有“格臨”带迟、 “對臨”音羞、“背臨”三個(gè)步驟。井然有序仓犬，不可混亂嗅绰。在“摹”、 “臨”的時(shí)候，又須隨時(shí)注意抓住帖里的特征窘面，如果我們不能把握這些特征翠语，下筆時(shí)就會(huì)茫無頭緒。又無論在“摹”或“臨”的過程中财边，不會(huì)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順肌括，而是必然會(huì)不止一次地遭遇障礙和波折，如何克服困難和挫折酣难，我們應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備谍夭。

此外，還應(yīng)注意如何選擇選貼鲸鹦，如何安排練習(xí)時(shí)間慧库，如何培養(yǎng)寫字興趣，博采眾長等等馋嗜，也都有講究的齐板。

俗話說：“不守規(guī)矩，不成方圓葛菇「誓ィ”規(guī)就是圓規(guī)，是畫圓形的工具眯停；矩就是曲尺济舆，是畫方形的工具。要學(xué)木工莺债，首先必須學(xué)會(huì)使用圓規(guī)曲尺滋觉。這里簡述的臨帖方法，相當(dāng)于學(xué)習(xí)木工中使用“規(guī)” “矩”的相同原理齐邦。希望讀者不要認(rèn)為這是一個(gè)規(guī)則或陳詞濫調(diào)而忽視過去椎侠。接下面就來我們就共同的探討有關(guān)這方面的方法。

一措拇、古法執(zhí)筆無定式我纪，正確的執(zhí)筆方式是寫好字的基本前提

現(xiàn)代人對于硬筆姿勢并無爭議。然而丐吓，對于古人的執(zhí)筆姿勢卻常常存在爭議浅悉。這很正常，因?yàn)樵绞浅Ｒ姷默F(xiàn)象券犁，越容易被忽略术健。你可能非常清楚地了解古代某一個(gè)皇帝的生卒年和生平事跡，卻不會(huì)了解當(dāng)時(shí)古人的飲食狀況粘衬。因此可以這么說苛坚，歷史幾乎就是一本特里史比被。為什么越是常見的郵票到后來反而變得最珍貴，是理也泼舱。其實(shí)執(zhí)筆的方法，說來很簡單枷莉，只是“指實(shí)掌虛”而已娇昙。

筆管應(yīng)放在食指．（第二指）第一個(gè)指節(jié)的節(jié)彎里，中指（第三指）指尖緊貼著食指的第一節(jié)笤妙，在筆管前面往里鉤冒掌，無名指（第四指）指甲稍上的節(jié)肉貼在筆管里面，小指（第五指）指甲緊貼無名指蹲盘，將筆管往外項(xiàng)股毫，拇指第一節(jié)在筆管左面往右擫這樣筆管被五指的力量從四面八方把它撐住，自然就穩(wěn)定了召衔。這里要注意铃诬，拇指和食指、中指必須攢在一起苍凛，無名指趣席、小指必須緊靠中指，拇指的指節(jié)必須突出（這一點(diǎn)特別重要）

這樣執(zhí)筆醇蝴，打外面看去宣肚，從食指到小指是層累相次而下，和拇指相會(huì)悠栓，很像未綻的花苞霉涨；而從里面看去，手掌和手指聯(lián)成一個(gè)像蒙古包似的拱形物惭适◇仙總之，從外面看是實(shí)（指實(shí)）的腥沽，從里面看是虛（掌虛）的逮走。這就是正確的執(zhí)筆法。

這樣執(zhí)筆今阳，從外面我們可以看到师溅，從食指到小指，是一個(gè)一個(gè)相次而下盾舌，然后和拇指相會(huì)墓臭，就像沒有綻放的花蕾。在里面妖谴，手掌和拇指像一個(gè)拱形帳篷一樣相連窿锉∽靡。總之，實(shí)（指實(shí)）的嗡载，從里面看是虛（掌虛）的窑多。這就是正確的執(zhí)筆法。

有的人執(zhí)筆洼滚，食指鉤得老高埂息，拇指在中間，中指在下面遥巴，三指分布為上千康、中、下三截铲掐，這樣無名指及小指自然而然地掐在掌心拾弃。手掌掐實(shí)了，筆尖就顯得僵硬不靈活摆霉。也有一些人執(zhí)筆豪椿，五個(gè)手指是閉合在一起，但拇指和指關(guān)節(jié)并不突出斯入，所以無名指和小指很容易掐在掌心里砂碉，指實(shí)而掌不虛，也是要不得的刻两。

人們過去把食指高鉤的執(zhí)筆方法稱為“鳳眼”增蹭，形容虎口狹長（拇指與食指相交處），就像鳳凰的眼睛磅摹。另一種執(zhí)筆方法是在食指和中指只用指尖作弧形攥住筆管前面滋迈，將無名指的第一段節(jié)骨筆管里面推頂，拇指右邊指肉撅在筆管左面户誓，使虎口平平的圍成圓形饼灿，叫做“龍眼”據(jù)說練習(xí)“龍眼”時(shí)，把一滿杯水放在虎口上再寫字帝美，要杯子里的水一點(diǎn)不潑出來碍彭，方算功夫到家。其實(shí)悼潭，這只是故弄玄虛庇忌，不足為訓(xùn)，希望那些對練字感興趣的人不要上這個(gè)當(dāng)舰褪。此外也有人認(rèn)為筆管要重皆疹，才容易增加筆力。以前我誤以為是真的占拍。我做了一個(gè)裝滿鉛的銅筆管略就。它重約一斤捎迫。我用這支筆練習(xí)了很長時(shí)間。我只是覺得我的手腕又酸又重表牢。寫的字依然如故窄绒，沒有進(jìn)步。后來方知初茶，所謂的筆力是一種從手和手腕發(fā)出的靈活的自然力颗祝。只要多練習(xí)多寫，筆力自然會(huì)逐漸增加恼布，這與筆管的重量無關(guān)。

我應(yīng)該把鋼筆握得松一點(diǎn)還是緊一點(diǎn)搁宾？要回答這個(gè)問題折汞，可以把騎自行車作比較。對于騎自行車的初學(xué)者來說盖腿，為了避免摔跤爽待，他們經(jīng)常緊握車把，這使得他們的身體更容易傾倒翩腐。執(zhí)筆是一樣的鸟款。如果握得太松，筆架很容易脫落茂卦；如果握得太緊何什，手很容易顫抖和疲勞；因此等龙，握得不松不緊处渣，恰到好處為妙。傳說東晉“書圣”王羲之見小兒子在專心寫字蛛砰，在他背后出其不意地拔他的筆罐栈，竟沒有拔動(dòng)。因?yàn)檫@個(gè)故事泥畅，后人錯(cuò)誤地認(rèn)為筆應(yīng)該是握的越近越好荠诬。事實(shí)上，如前所述位仁，抓取筆管并不費(fèi)多少力氣柑贞，筆管自然就和泰山一樣穩(wěn)定。要想拔去障癌，確乎是不大容易的凌外。

在執(zhí)筆高低這一問題上，從來都是不統(tǒng)一的涛浙。在過去康辑，有些人主張執(zhí)筆要高的觀點(diǎn)摄欲，甚至有執(zhí)筆在筆桿頂端的，被稱為“高捉管”疮薇，而也有一些人認(rèn)為執(zhí)筆應(yīng)該低胸墙。稱之為“低捉管”。根據(jù)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)按咒，執(zhí)筆應(yīng)該根據(jù)寫字的不同而不同迟隅，比如寫小楷就應(yīng)該把筆握得低些，拇指離筆尖大約四到五厘米為佳励七。在寫大一點(diǎn)的字尺寸在三四厘米的楷書（又稱寸楷書）時(shí)智袭，握筆應(yīng)當(dāng)比小楷要略高一些，大概拇指離筆尖大約六到七公分為佳掠抬。寫比中楷更大一些的子時(shí)吼野，握筆應(yīng)該更高一些，两波。拇指離筆尖大約七到八厘米為佳瞳步。但這僅供參考。同時(shí)還要取決于筆的長度腰奋、所寫字的大小以及作者自己的經(jīng)驗(yàn)來確定適當(dāng)?shù)谋壤テ稹?zhí)筆的方法不能也不應(yīng)該是僵化的。一般的原則是字越小劣坊，握筆就越低嘀倒；字越大，握筆就越高讼稚，可由自己去體驗(yàn)掌握括儒。

除了執(zhí)筆的講究外，坐姿也很重要锐想。過去人們常說帮寻，寫字時(shí)，筆管應(yīng)對準(zhǔn)鼻子赠摇。筆管怎么能對準(zhǔn)鼻子固逗？首先右肘骨必須盡可能必須盡量向外撐出。其次藕帜，下臂必須與胸部平行烫罩。筆管應(yīng)該自然地放在鼻子前面。手腕必須平洽故。筆管必須稍微向內(nèi)傾斜才能書寫贝攒。如果手腕豎起，筆管勢必向外臥倒时甚，就無法運(yùn)轉(zhuǎn)了隘弊。肘部應(yīng)向外支撐哈踱，手腕應(yīng)與紙平齊，肩部一定得用力梨熙，肩部一用力开镣，整個(gè)右臂的肌肉都繃得緊緊的，這時(shí)右半身的力量咽扇，由背到肩邪财，由肩到肘，由肘到腕质欲，再通過手指树埠，直達(dá)筆尖，筆尖運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)格外有力嘶伟。但在這種情況下弥奸，左臂肘骨，也應(yīng)盡力外撐奋早，左手的食指中指應(yīng)用力緊壓紙面，使全身力量向左右平均發(fā)展赠橙，不致右強(qiáng)左弱耽装。此外，如果胸部不能靠在桌子上期揪，背部和頸部不能向前彎曲掉奄，它可以糾正許多不好的姿勢，也有利于健康凤薛。

最后姓建，我要告訴大家的是，以上所有這些都是學(xué)習(xí)寫字和練習(xí)基本技能時(shí)必須遵循的規(guī)則缤苫。待到熟練以后速兔，無論怎樣執(zhí)筆，都能運(yùn)用自如活玲。甚至可以用傾斜的鉛筆或鋼筆來書寫正確的筆畫涣狗。因?yàn)楣P只是一種書寫工具，初學(xué)者必須注意執(zhí)筆舒憾。為了練習(xí)和掌握這個(gè)工具的性能和使用方法镀钓，長期寫字并付出一定的努力，她也就自然乖乖地聽從指揮了镀迂。古人說： “執(zhí)筆無定法”丁溅，就是這個(gè)道理。

二探遵、運(yùn)筆的技術(shù)要點(diǎn)和懸腕書寫對書法提升的幫助

運(yùn)筆是指對筆運(yùn)轉(zhuǎn)的操作窟赏。首先妓柜，應(yīng)該注意的是，寫字必須用手腕用力饰序，而不是用手指用力领虹。筆桿由五個(gè)手指托住，靠手腕的力量移動(dòng)求豫。筆管沿手的方向前后移動(dòng)塌衰，使筆尖在紙上畫出點(diǎn)來。這樣運(yùn)筆蝠嘉，手腕就必須離開桌面最疆，讓它懸在空中，否則手就無法活動(dòng)了蚤告。很多人寫字時(shí)手腕靠在桌面上努酸，這樣手不靈活，就只好用手指去撥動(dòng)筆管杜恰，而且筆 尖的活動(dòng)范圍也非常之小获诈，寫小楷或二厘米左右的字，還可 勉強(qiáng)對付心褐，寫中楷舔涎、大楷以至再大的字，就無法運(yùn)轉(zhuǎn)了逗爹。因此亡嫌，要講究運(yùn)筆，首先需要練習(xí)懸腕掘而。

從來沒有練習(xí)過懸腕寫字的人挟冠，由于手臂上的肌肉不習(xí)慣于這種動(dòng)作，一旦下臂離開桌子袍睡，就失去了依賴性知染，筆在手中就會(huì)發(fā)顫，手也忽高忽低女蜈，寫出字來持舆，不是東倒西歪，就是或粗或細(xì)伪窖，非常難看逸寓。因此，若要去掉這種阻礙書寫發(fā)展的習(xí)慣可以通過兩種辦法來解決覆山，其一便是拿一根棍子竹伸，按照我們前面介紹的正確的執(zhí)筆法，懸起手腕，在桌面上不斷的畫圈勋篓，或者寫字吧享。只要努力練習(xí)，假以時(shí)日便會(huì)毫不猶豫地改掉這種習(xí)慣譬嚣。其二便是钢颂，將左手平放在桌面上，將右手腕平放在左手背面練習(xí)寫字拜银，這樣堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后殊鞭，抽取左手，右手也會(huì)逐漸穩(wěn)定尼桶。這兩種方法可以同時(shí)使用操灿，要不了百日，效果明顯泵督。

至于手腕懸空趾盐，離要桌面有多遠(yuǎn)？這取決于筆的長度和要寫字的大小以及執(zhí)筆的高度小腊。大致用傳統(tǒng)中楷寫字救鲤，離桌面大約四厘米左右即可。簡而言之秩冈，寫字是大的蜒简，手腕懸得高，遠(yuǎn)離桌面遠(yuǎn)些漩仙；寫字是小的，手腕懸低些悠轩，遠(yuǎn)離桌面近些青灼，在這一塊沒有硬性的規(guī)定和要求捏境，寫著順暢即可。

對于手腕高懸練習(xí)不易的問題麸折，前人提出了一種折中的方法，稱為“提腕”粘昨，也叫“虛腕”垢啼，肘部放在桌子上，手腕靠近桌子张肾，但不貼緊桌子芭析，可以自由移動(dòng)。換句話說吞瞪，就是最低的懸腕（如下圖所示）當(dāng)然這比手腕的高懸容易得多馁启。如果只想通過練習(xí)正確、流利地寫字芍秆，我們也可以采取措施來改善運(yùn)筆方法惯疙。若是想進(jìn)一步向書法藝術(shù)進(jìn)軍翠勉，并取得一些藝術(shù)成就，那么它仍然需要下些苦功霉颠，練習(xí)高懸腕对碌，直到基礎(chǔ)穩(wěn)固，便可運(yùn)用自如蒿偎。

如果是寫匾額朽们、橫幅標(biāo)語，招聘等所需要更大的字是酥郭，往往依托懸腕是很難完成的华坦，那就非連肘也懸空不可懸肘可在練習(xí)懸腕時(shí)同時(shí)練習(xí)，這里我們暫且不論不从。

如何運(yùn)筆這一技術(shù)性的話題已經(jīng)敘述的的差不多了惜姐，接下來我們應(yīng)該探討一下筆法的運(yùn)用了。筆法又稱用筆椿息，是指用筆尖在紙上寫字的過程歹袁。別以為這很容易。在紙上寫一筆寝优、花一點(diǎn)就可以了条舔。事實(shí)并非如此簡單。隨便書寫的點(diǎn)畫乏矾，有時(shí)候看起來也很有筆力孟抗，卻是浮而不實(shí)的，并不涵有真實(shí)的力量钻心。古人說“力透紙背”凄硼。那么隨便寫的一筆和畫的一點(diǎn)能達(dá)到力透紙背的效果嗎？顯然這是不可能的捷沸。筆法的要訣摊沉，只有“無垂不縮，無往不收”八個(gè)字痒给。意思是說無論點(diǎn)说墨、橫、撇苍柏、捺等任何筆畫尼斧，都得有去有來，不可只去不回试吁⊥患眨’總的說，就是任何一筆都要“逆筆回鋒”何謂“逆筆”即起筆時(shí)筆鋒逆入。一般來說律秃，比如橫畫自左向右爬橡，寫時(shí)先逆筆向左，到起筆頂點(diǎn)棒动，往下輕輕一按糙申，再向右畫去；直畫自上向下船惨，寫時(shí)先逆筆向上柜裸，到起筆頂點(diǎn)，向右下方輕輕一按粱锐，再向下畫去疙挺。何謂“回鋒”？即收筆時(shí)筆鋒回進(jìn)怜浅，比如橫畫到收筆處铐然，稍向右上，再向右下輕輕一按恶座，向中間回進(jìn)搀暑；直畫到收筆處，向左上輕輕一提跨琳，再向中間回進(jìn)自点，其它點(diǎn)、挑脉让、撇桂敛、捺等任何筆畫，都是這樣寫法溅潜。為什么一定要這樣寫呢埠啃？這與寫漢字的主要工具——毛筆有關(guān)。毛筆是漢字的主要書寫工具伟恶。刷毛筆的性能軟而有彈性，筆尖的近尖部分叫做“鋒”毅该，彈性特別強(qiáng)博秫，寫字時(shí)筆尖在紙上一按即倒，一提即直眶掌，這就是“鋒”所起的作用挡育。寫橫畫起筆用逆筆使筆鋒倒向右邊像心，再轉(zhuǎn)過來往右朴爬，這時(shí)筆毛就平鋪在紙上即寒，而筆鋒就在橫畫中間，不偏上也不偏卞，末了往回一一收’母赵，筆鋒依然挺直逸爵，這在書法術(shù)語叫做“中鋒”，也叫“正鋒”凹嘲，“藏鋒”古人論用筆秘訣师倔，用“令筆心（筆鋒）常在點(diǎn)畫中行”，就是指的中鋒周蹭。寫字能做到筆筆中鋒趋艘，自然踏實(shí)而不虛浮，用墨也能均勻到家凶朗。反之瓷胧，如果順著筆勢，隨便點(diǎn)畫棚愤，或者像拖把擦地板那樣橫掃（這叫偏鋒搓萧，筆鋒偏在一邊），筆畫只是浮在紙面遇八，不會(huì)沉著矛绘，麗且筆鋒有去無回，長些的筆畫刃永，寫到中段货矮，筆頭所蓄的墨已用得差不多，寫到收筆斯够，必然會(huì)因墨少而成枯筆囚玫，或需重新蘸墨方能寫完，所以是要不得的读规。

三抓督、書法練習(xí)中的摹與臨是兩個(gè)不同的步驟，確實(shí)一條法則

在前文中已經(jīng)介紹過了束亏，若要想在書法上取得一定的成就铃在，臨帖是一條必經(jīng)之路。但是對于臨摹當(dāng)中的“摹”與“臨”我們又當(dāng)作何理解呢碍遍？通過對書法藝術(shù)的研究定铜，我們發(fā)現(xiàn)摹”與“臨”，是傳統(tǒng)和有效的練字必經(jīng)程序怕敬。在古代老師教學(xué)生寫字時(shí)揣炕，總是先寫“描紅”（北方叫紅模子），后寫“影格”（北方叫照格东跪，也叫仿影） “描紅”畸陡。學(xué)生根據(jù)用紅字印刷的描畫練字本直接摹寫“影格”鹰溜，或是是用薄紙蒙在字帖上隔紙描寫，這是“摹”的兩個(gè)步驟丁恭。練習(xí)寫字曹动，必須先“摹”后“臨”，不過我們現(xiàn)在應(yīng)該變通辦理涩惑，將“描紅”“影格”兩個(gè)步驟一起練習(xí)可以縮短過程仁期。

在這里肯定很多人有疑問，為什么我們不能一開始就“臨”而先要“摹”呢竭恬？這是因?yàn)槌鯇W(xué)寫字跛蛋，手不是十分很熟練，筆不是十分穩(wěn)定痊硕，所以我們必須先經(jīng)歷一段時(shí)間的“摹”寫來打好基礎(chǔ)赊级。如果從一開始，你就掌握了書寫技巧岔绸，買到一本新帖理逊，對它的內(nèi)容還完全陌生，只覺得帖里的字寫得好盒揉，不知道好在哪里晋被，更不知道應(yīng)該怎樣寫，也必須先通過“摹”．寫刚盈，也必須先通過“摹”．寫羡洛，掌握了帖字的筆法、間架藕漱、精神欲侮、面貌，然后再“臨”肋联，以避免混淆威蕉。

大家要注意的是這里“摹”寫的方法是從帖中選擇完整的單字（古碑帖因年久被侵蝕、碎裂或不適當(dāng)?shù)耐赜《?jīng)常模糊不清橄仍，所以必須挑選）韧涨，用透明的防墨薄紙覆蓋帖，蒙在帖上侮繁，依著帖字的輪廓虑粥，用極細(xì)的線條鉤成空心字（書法術(shù)語叫“雙鉤”）用很細(xì)的線條表示然后把雙鉤的字作為描紅本。第一步是蘸紅墨水填寫鼎天。第二步是蘸綠墨永到純藍(lán)墨水填寫。最后完整填寫暑竟，這樣一本雙鉤本可填寫三遍斋射，最后變成原帖的復(fù)制本育勺，再就這復(fù)制本蒙上薄紙寫“影格”。但是罗岖，有兩點(diǎn)我們必須注意：第一涧至，鉤空心字要極細(xì)心，勿使絲毫失桑包；二南蓬，每次填寫時(shí)，要注意不要寫出雙鉤輪廓之外哑了，不然就會(huì)破壞字形赘方。至于寫“影格”時(shí)，尤需注意“亦步亦趨”弱左，帖字粗窄陡，我也跟著粗；帖字細(xì)拆火，我也跟著細(xì)跳夭，總之要完全跟著帖走，而不是任意改變他們们镜。

照著以上的方法做币叹，我們可以用雙鉤，制成描紅本供填寫模狭。另外颈抚，我們可以使用復(fù)制本寫“影格”，這樣原始的帖子就不會(huì)被墨水弄臟胞皱⌒耙猓可以好不避諱的說這就是傳說中的一舉兩得。為其簡便反砌，省去“描紅”雾鬼，一開始就寫“影格”，也無不可宴树，只要把雙鉤本填上墨就成了策菜。再說，現(xiàn)在印刷術(shù)比前方便酒贬，好的碑帖墨跡又憨，多有石印本或珂羅版本印行，如經(jīng)濟(jì)條件許可锭吨，買帖時(shí)可以買同樣兩本蠢莺，一本備“臨”寫用，一本按頁拆開零如，當(dāng)“影格”用躏将。這樣可省去雙鉤帖字的一道手續(xù)了锄弱。 一本帖經(jīng)過三遍“描紅” （或不經(jīng)描紅），幾遍寫“影格”祸憋，大約不過三個(gè)月光景会宪，對帖字的筆法、結(jié)構(gòu)已漸熟悉蚯窥，下筆也已有相當(dāng)把握掸鹅，這時(shí)就可以開始“臨”帖了。

臨帖不可或缺的三步：格臨拦赠、對臨巍沙、背臨

前面已經(jīng)為熱愛書法藝術(shù)的您講解了”摹“的特征和步驟，下面我們就講講臨帖的三大步驟矛紫。分別是“格臨”赎瞎、“對臨”、“背臨”颊咬，詳情介紹如下介紹如下：

第一步是“格臨”

主要針對初學(xué)者务甥。取云母片或薄玻璃片或洗凈的廢攝影軟片，照帖字大小畫上九官格或米字格喳篇，把這格字放在帖字上面敞临，然后在現(xiàn)成印有九官或米字格的練習(xí)本上照式臨寫，也可以在別一張紙上畫上放大的格子麸澜，蒙著白紙臨寫挺尿。臨寫的時(shí)候，先看清帖字哪一筆在格子的哪個(gè)部位里炊邦，照著它也寫在該一部位里编矾，這樣才不致走樣。不然馁害，字還是這個(gè)字窄俏，筆畫、間架的位置跟帖字不同碘菜，那就是“抄”帖而不是“臨”帖了凹蜈。 “抄”帖是練字者最易犯的毛病，必須注意避免忍啸。

第二步是“對臨”

就是不用格子仰坦，直接對著帖臨寫（也需放大三分之一或二分之一倍）臨寫時(shí)，最好將帖用特制的帖架架起计雌，放在桌子前方（如無帖架悄晃，用幾本書或其它東西把帖架起來也可以），對著它寫凿滤。又須注意要看一字寫一字妈橄，不要看一筆寫一筆鼠渺，因此必須先經(jīng)“格臨”，熟悉了帖字的筆畫眷细、間架，然后方可“對臨”鹃祖。

第三步“背臨”

就是把帖收起溪椎，憑記憶默寫√窨冢“背臨”一般有兩種方法：一種是把帖字全部臨完校读，即臨到熟透以后，從頭至尾默寫出來祖能。一種是隨臨隨默歉秫，臨熟多少字，即耿寫多少字养铸。這兩種方法都可以用雁芙，而且可以合起來用，先局部默寫（即臨幾字默幾字）钞螟，后全篇默寫兔甘。默寫完畢，要與原帖比對鳞滨，發(fā)現(xiàn)某些點(diǎn)畫或間架跟帖里不一樣洞焙，要改正重寫（對臨時(shí)也要如此）一本帖到能全部默寫，而且寫得跟帖很相像拯啦，才算初步成功澡匪。

但這樣的成功是不鞏固的，如就此停止不臨褒链，隔了些時(shí)唁情，還會(huì)回生，所以就是能把帖全部默寫出來碱蒙，仍須繼續(xù)臨寫荠瘪，這時(shí)可以“對臨”、“背臨”相間為之赛惩。等到帖里的每一個(gè)字都能牢牢記住哀墓，永不忘記，即使帖里所沒有的字喷兼，也能寫得跟帖字相仿佛篮绰，至此才可告一段落。

完成從“對臨”到“背臨”的過程需要很長時(shí)間季惯。這需要多長時(shí)間取決于貼字的多少和練習(xí)者是否能夠遵守執(zhí)筆和運(yùn)筆的基本規(guī)則吠各，以及練習(xí)者是否有時(shí)間和決心持之以恒的練習(xí)下去臀突。如果沒有太多的帖字，又能堅(jiān)持基本原則贾漏，每天不間斷地堅(jiān)持臨寫五十到六十字候学，每十天完成一整次的臨寫，大約一年就能取得初步的成功纵散。之后為了鞏固已取得的成績而繼續(xù)臨寫梳码，大約再需幾個(gè)月∥橄疲總的來說掰茶，所需的總時(shí)間大約是一年半。當(dāng)然蜜笤，如果加強(qiáng)練習(xí)濒蒋，時(shí)間可以縮短。在寫作過程中把兔，我們要注意兩件事：一是寫作要慢沪伙，不要快。既然“臨”帖不是“抄”帖县好，那么只有慢慢地寫焰坪，快就完事，這樣草草了事聘惦，是練不好字的某饰。總之善绎，我們應(yīng)該認(rèn)真對待黔漂，而不是敷衍。第二禀酱，我們每天必須把臨寫的字課要好好保存炬守。不要隨意扔掉。每隔一定時(shí)候剂跟，拿出來跟前些日子臨的對比對比减途，看看是否或有多少進(jìn)展。

四曹洽、這樣讀帖才能又好又快的理解字的結(jié)構(gòu)鳍置、布局和運(yùn)筆方式

在”摹“和“臨”的時(shí)候需要同時(shí)做另一件事，便是“讀”帖送淆∷安“讀”帖不是為了識別和記憶字而高聲朗讀，而是通過仔細(xì)觀看研究跟帖子里的字打成一片，達(dá)到你中有我辟拷，我中有你的境界撞羽，要充分理解字的運(yùn)筆走勢和字的結(jié)構(gòu)布局等。也可以使用雙鉤的方法衫冻，把原帖拆開诀紊，將其釘在墻上或用圖釘將其壓在桌子上的玻璃板下。當(dāng)你有空的時(shí)候隅俘，你可以仔細(xì)觀察渡紫，欣賞每一個(gè)字的書寫風(fēng)格和結(jié)構(gòu)，并仔細(xì)臨寫考赛。每十天半月寫一頁周而復(fù)始。即使你出去了莉测，也最好隨身帶幾頁紙颜骤，隨時(shí)把它們拿出來研究〉仿保總之忍抽，在不影響工作、學(xué)習(xí)和休息的前提下董朝，要充分利用現(xiàn)有時(shí)間多讀貼鸠项，有助于加深對寫字的理解、記憶和提高興趣子姜，縮短學(xué)習(xí)過程祟绊。

在讀帖的同時(shí)時(shí)，也可以把自己臨寫的字跡釘在墻上或壓在玻璃下哥捕，和字帖放在一起牧抽，看帖的時(shí)候可以把自己寫的字和字帖作為比較，從中可以找到自己的不足遥赚，有助于更好的總結(jié)扬舒，對書法提升有很大的幫助。通過對相似性以外的一些相似性進(jìn)行比較分析凫佛，找出相似性產(chǎn)生的原因讲坎，并在下詞臨帖時(shí)加以糾正。這也將在加速進(jìn)程中發(fā)揮重要作用愧薛。

五晨炕、在當(dāng)今快節(jié)奏的生活環(huán)境下，如何更好的安排時(shí)間練習(xí)書法

書法和其他藝術(shù)一樣毫炉，在取得成功之前必須經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)府瞄。除了讀和寫，沒有捷徑。

在時(shí)間安排上遵馆，許多古代書法家多年來都是日以繼夜地練習(xí)寫字鲸郊，積累了幾十年苦功，方才成為一家或一個(gè)流派货邓。秆撮。在今天的新社會(huì)里，有許多重要的事情和工作需要去完成許多新的知識要學(xué)習(xí)换况，职辨，而對于書法的練習(xí)就沒有古人那么充足的時(shí)間了。對于當(dāng)代書法愛好者來說當(dāng)然是沒有這么多空余的時(shí)間戈二，這該如何是好呢舒裤？別急，我們將持續(xù)為您出謀劃策觉吭，且往下看：

古話說：“拳不離手腾供，曲不離口∠侍玻”這話一點(diǎn)也不假伴鳖，當(dāng)我們在練習(xí)這些貼子的時(shí)候，其中不乏一些人會(huì)很無聊的追問：你是否會(huì)安排它們徙硅，以及如何使用它們等等問題榜聂？實(shí)際上這些都不要去理會(huì)，所謂“走自己的路讓別人說去吧”就是這個(gè)道理嗓蘑。只要我們愿意下定決心须肆。早上是練習(xí)漢字最合適的時(shí)間。早晨桩皿，空氣清新休吠，頭腦清醒，言語輕松愉快业簿。只要你養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣瘤礁，臨他幾十個(gè)字再去上班或上學(xué)，也不算晚梅尤。如果由于客觀條件的限制柜思，早上不可能練習(xí)，那么你可以在午休后巷燥、下班后赡盘、放學(xué)后或睡覺前留出一些時(shí)間練習(xí)。多寫點(diǎn)時(shí)間缰揪，少寫點(diǎn)時(shí)間陨享，只要不干擾工作葱淳，不影響學(xué)習(xí)和休息∨坠茫總之赞厕，我們應(yīng)該每天不間斷地練習(xí)。

歷代書法家有許多勤學(xué)苦練的事跡值得我們學(xué)習(xí)定硝。例如皿桑，的鐘繇和唐代的虞世南，都有畫被習(xí)書的傳說蔬啡。一方面诲侮，我們堅(jiān)持每天練習(xí)。另一方面箱蟆，睡前閉上眼睛沟绪，想象一下柱子的書寫風(fēng)格和空間。我們應(yīng)該用手指代替鋼筆空猜，像往常一樣在空白處模仿它們绽慈。這有助于我們掌握寫作技巧，特別是對于那些臨時(shí)工作或經(jīng)常出差抄肖，暫時(shí)不能接觸毛筆的人。它也相當(dāng)于在沒有實(shí)踐的情況下練習(xí)寫字窖杀。致于受到練習(xí)中斷的影響了漓摩。

六、在臨帖過程中常出現(xiàn)的幾種阻礙練字的情況入客，當(dāng)這樣化解

在“臨帖”的過程中管毙，還有其以下一些情況需要我們注意，因?yàn)檫@些是對練字者進(jìn)步的障礙桌硫，可能隨時(shí)出現(xiàn)夭咬，甚至反復(fù)出現(xiàn)。一個(gè)意志薄弱的人很容易在這些障礙面前鞠躬铆隘，放棄以前的成就卓舵。所以我想特別指出一點(diǎn)，這樣大家可以提前做好準(zhǔn)備膀钠。

第一種情況是“見異思遷”：往往有些人學(xué)歐字掏湾，學(xué)了些時(shí)，覺得不大對勁肿嘲，就改學(xué)顏?zhàn)秩诨鳎佔(zhàn)诌^了幾時(shí)又不對勁，就改學(xué)柳字雳窟，這樣改來改去尊浪，自己沒有一定主見，其結(jié)果必然一事無成。也有些人歐字剛學(xué)了不久拇涤，看見顏柳字帖捣作，認(rèn)為顏柳都比歐字好看，就丟開歐字工育，改從顏柳虾宇，這樣練字也是永遠(yuǎn)練不好的。臨帖必須專心致志如绸，嘱朽，不可三心二意，選定了某一本帖怔接，就要一口氣練下去搪泳，不到成功不止，這也是練字的訣竅之一扼脐。

第二種情況是“流水作業(yè)”式的練字：假設(shè)這本帖子有十頁岸军，今天臨第一頁，明天臨第二頁瓦侮，后天臨第三頁艰赞，并且將在十天內(nèi)完成，然后它將從新開始肚吏。這樣的臨帖也是在做無用功方妖，非但書法不能長進(jìn)，而且還浪費(fèi)了時(shí)間罚攀。因?yàn)槊刻彀雅R帖一頁就相當(dāng)于每天換寫若干個(gè)生字党觅。要十天方一轉(zhuǎn)回脱柱，帖里所有的字就不容易全部記住墨状。因此，我們必須每天面對同一頁的臨帖端圈，并且一練就得堅(jiān)持十天半月炫掐，然后熟悉一夜更換一頁魁莉。如果一個(gè)詞或幾個(gè)詞不是用老方法寫的，那么募胃，我們必須提出一個(gè)專門的書寫頁沛厨，要到自己覺得滿意了再更換，不然摔认，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而無收效逆皮。

第三種情況是“矜奇立異”：有一種從未對自己臨帖下過苦工，而且還目空一切参袱，电谣。批評別人的作品是這不好秽梅。那不好。即使選在擇字帖時(shí)剿牺，也嫌這嫌那的企垦，不是說這本帖不好，就是說那本帖俗氣晒来，凡是整齊規(guī)矩的字帖都瞧不上眼钞诡，專挑冷僻的、殘損的以及字形奇里古怪的碑帖湃崩，作為學(xué)習(xí)范本荧降，想從這里面練成一手不同凡俗的字來。這種人攒读，不肯打正規(guī)基礎(chǔ)入手朵诫，而只是從矜奇立異的動(dòng)機(jī)出發(fā)練字，不用說薄扁，他永遠(yuǎn)不會(huì)取得好成績剪返。

第四種情況是“一曝十寒”：有些人練字時(shí)就像感冒了。他們每天開心的時(shí)候?qū)憥装賯€(gè)字邓梅，不開心的時(shí)候半個(gè)月都不動(dòng)筆脱盲。”三天打魚日缨，兩天曬網(wǎng)‘肯定不是一個(gè)好的練字方式钱反。如果每天都能堅(jiān)持練習(xí)，雖然寫字多少要看時(shí)間而定’殿遂，細(xì)水長流诈铛，總比一曝十寒要好得多乙各。

第五種情況是“知難而退”：當(dāng)然墨礁，在臨帖的開始，前幾天會(huì)寫的字會(huì)慘不忍睹耳峦，然后每一天都會(huì)更好恩静，寫的越相似，看到的連續(xù)進(jìn)步蹲坷，自己非常的高興驶乾，因此越臨勁頭越足。過了一些時(shí)日循签，我漸漸地感覺到级乐，漸漸的覺得越寫越不像；越來越不見進(jìn)步县匠，有時(shí)和初期寫的字對比风科，反而覺得比前退步撒轮，許多人由于這種現(xiàn)象而悲觀失望，先是自怨自艾贼穆，到后來干脆換一本帖题山，有些甚至停止練習(xí)。如果發(fā)生這種情況故痊，過去的一些努力將是徒勞的顶瞳。我們應(yīng)該知道，要知寫字是手眼并用的愕秫，手只管執(zhí)著筆寫字慨菱，字寫得好不好，是不是在進(jìn)步豫领，眼睛要觀察和比較抡柿，而進(jìn)步總是比手快，手的進(jìn)步總是落后于眼睛等恐。俗話說：“眼高手低”洲劣，就是這個(gè)意思。臨帖越相似课蔬，說明手與眼逐漸跟帖里的字接近囱稽；后來的越臨越不像，則是眼已能進(jìn)一步看出帖字里的某些特征二跋，和自己字課里的某些缺點(diǎn)战惊，而手還不夠熟練，掌握不住帖字的特征扎即，克服不了自己的缺點(diǎn)吞获。為了克服自己的缺點(diǎn)，盡管誠心誠意 地照帖臨寫谚鄙，而寫出來的字總與帖里的字不一樣各拷。這是生理 現(xiàn)象的自然規(guī)律，不能勉強(qiáng)闷营，也不必灰心喪氣烤黍，遇到這種情 況時(shí)，只要能咬緊牙關(guān)傻盟，不管像不像速蕊，進(jìn)步不進(jìn)步，堅(jiān)持苦練娘赴，闖過了這一關(guān)规哲，就會(huì)苦盡甘來。不過這種情況诽表，過了些時(shí)唉锌，到一定階段腥光，又會(huì)重新出現(xiàn)，因此糊秆，必須樹立起堅(jiān)韌不拔的決心武福、信心，方能一關(guān)一關(guān)地闖過去痘番。

以上五類在一般實(shí)踐中相當(dāng)普遍捉片，尤其是“知難而退”的第五種情況，如果每個(gè)練習(xí)者不可避免地遇到的障礙汞舱。我們應(yīng)該更加關(guān)注他們伍纫。根據(jù)豐富的書寫經(jīng)驗(yàn)，中途遇到 越臨越不像昂芜，越寫越不高興的時(shí)候莹规，干脆把筆硯字帖收起， 不寫也不想泌神，擱它十天半個(gè)月良漱，然后再繼續(xù)臨寫，到時(shí)自會(huì) 覺得別有一種新的境界呈現(xiàn)在眼前欢际，使你恢復(fù)過去的興趣母市。這樣每經(jīng)一次，就把你的眼法手法向前推進(jìn)一步损趋，是一種很 有效的方法患久，不妨一試。

七浑槽、淺談初學(xué)者如何選帖與換帖蒋失，才能更好的為自身書法奠基

關(guān)于臨帖的基本法則和應(yīng)該注意的各種問題，前面已談得差不多了桐玻，接下來談?wù)勗鯓舆x帖和怎樣換帖篙挽。

我們先談一下書體。有的前書法家主張先學(xué)篆書畸冲、隸書嫉髓，再學(xué)楷書观腊、行書邑闲、草書；有的主張先學(xué)楷書梧油，再學(xué)篆書苫耸、隸書。從書法的起源看儡陨，先學(xué)篆書褪子、隸書量淌，篆書、隸書打定基礎(chǔ)嫌褪，再寫楷書呀枢、草書。然而笼痛，我們知道手寫和毛筆處理的基本原則可以應(yīng)用于從過去和現(xiàn)在學(xué)到的任何東西裙秋。從實(shí)用的角度看，楷書缨伊、行書摘刑、草書比篆書、隸書更為廣泛刻坊。正如我們之前所說枷恕，今天我們不需要每個(gè)人都是書法專家，所以我認(rèn)為從正楷開始更實(shí)用谭胚⌒炜椋楷書寫法比較好，即行書灾而、行書寫法比較草書蛹锰、行書就簡單一些；楷書寫法绰疤，再學(xué)習(xí)行書铜犬、草書，很容易轻庆。隸書在今天被用作裝飾藝術(shù)中的一個(gè)藝術(shù)書體癣猾。以及實(shí)際月價(jià)值。在楷書的基礎(chǔ)上進(jìn)一步研究《隸書書》并不困難余爆。至于篆書纷宇，不容易理解。它們除了刻字外沒用蛾方。根本不用刻意去學(xué)習(xí)像捶。但是，楷書可以分為大楷和楷小楷桩砰。有些人認(rèn)為應(yīng)該先練習(xí)常規(guī)字體拓春。其他人認(rèn)為應(yīng)該首先練習(xí)常規(guī)腳本。我的觀點(diǎn)是亚隅，編寫常規(guī)腳本的活動(dòng)范圍很窄硼莽，不容易實(shí)現(xiàn)。練好楷書并不難煮纵，所以最好先練楷書懂鸵。

我國書法藝術(shù)偏螺，豐富多彩。就書體來說匆光，有篆套像、隸、正（正楷终息，亦稱楷書）凉夯、行、草采幌，以及行楷劲够、行草等等。就書派來說休傍，有鐘（繇）征绎、王（羲之、獻(xiàn)之）磨取、虞（世南）人柿、褚（遂良）、歐（歐陽詢）忙厌、顏（真卿）凫岖，以及蔡（襄）、蘇（東坡）逢净、黃（山谷）哥放、米（元章）等等好多家數(shù)。各種書體有不同的體制爹土，寫法甥雕，各家書派有不同的面貌，風(fēng)格胀茵。

書體確定了社露，現(xiàn)在來談?wù)剷伞Ｍ强瑫砟铮捎幸慌傻拿婷睬偷埽鞑幌嗤鐨W字方而瘦脱拼，顏?zhàn)謭A而肥瞒瘸，虞字婉轉(zhuǎn)，褚字飄逸等等挪拟。我們學(xué)哪一家挨务，當(dāng)然可以隨自己的愛好決定击你，如喜歡肥大的就學(xué)顏玉组，喜歡方正的就學(xué)歐等谎柄。至于選帖，流傳印行的各家碑帖多不勝舉惯雳，在本書末了一節(jié)里朝巫，擇要開列了一些帖目，可供選擇石景。

碑帖選定了劈猿，就要專心致志地臨寫，不要見異思遷潮孽。比如選定的是歐陽詢的《九成官醴泉銘》揪荣，就依著“摹”、“臨”方法往史，一步步練下去仗颈，直到真正成功為止，這時(shí)歐字的基礎(chǔ)已打得相當(dāng)扎實(shí)椎例，如有意在這基礎(chǔ)上再提高一步挨决，就可以另換其他碑帖了。但歐字的面貌订歪、風(fēng)格脖祈，不僅僅止于《九成官》，如他寫的《皇甫君碑》刷晋、《虞溫恭公碑》等盖高，都與《九成官》有某些不同，因此當(dāng)練完《九成官》后換臨它帖眼虱，仍應(yīng)到歐帖里去找或舞。直到把歐書各種碑帖一一臨遍，練習(xí)歐派楷書這一階段才箅結(jié)束蒙幻。到這時(shí)候映凳，如寫字興趣越來越濃而客觀條件許可的話，就可以換學(xué)顏邮破，柳等其它書派诈豌，以求由專而博了。

碑帖選定好后抒和，就要集中精力堅(jiān)持臨寫矫渔，不要改變主意。例如摧莽，歐陽遜的題詞“《九成官醴泉銘》就依著“摹”庙洼、“臨”方法。根據(jù)模”摹“和”臨“一步步的堅(jiān)持練下去油够，直到真正成功為止蚁袭。如有意在這基礎(chǔ)上再提高一步，就可以另換其他碑帖了石咬。但歐字的面貌揩悄、風(fēng)格，不僅僅止于《九成官》鬼悠，如他寫的《皇甫君碑》删性、《虞溫恭公碑》等，都與《九成官》有某些不同焕窝，因此當(dāng)練完《九成官》后換臨它帖蹬挺，仍應(yīng)到歐帖里去找。直到歐洲各種手稿的銘文相繼被訪問它掂，歐洲手稿中的傳統(tǒng)手稿實(shí)踐才得以完成汗侵。這時(shí)，如果對寫作的興趣越來越濃厚群发，客觀條件允許的話晰韵，我們可以改變其他的書法流派，如雪巖熟妓、劉等雪猪，使它們專業(yè)化、博大精深起愈。

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