有俗話說“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”璧南。臨床研究發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽师逸、中老年人血壓高司倚，堅持泡腳的話都能得到一定緩解。泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)篓像，促進(jìn)身體新陳代謝动知，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可緩解咳嗽员辩，減少感冒盒粮，增強(qiáng)免疫力，平穩(wěn)血壓奠滑。此外丹皱，睡前泡腳可以使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠宋税，提高睡眠質(zhì)量摊崭。
笑一笑，十年少杰赛，人的精神狀態(tài)對健康很重要呢簸，俗話說：“笑一笑，十年少「保”笑能放松心情瘦赫，改善血液循環(huán)、降低血壓和增強(qiáng)免疫力啸箫。無論何時何地耸彪，都請保持一顆健康樂觀的心，事事樂觀忘苛、笑對人生蝉娜。笑聲能改善免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。不妨經(jīng)常找些讓自己快樂的事扎唾，笑出聲來召川，并把這快樂傳遞給別人。
