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＃晨讀感悟＃
不要多想，不要多想哀九，不要多想蛆封。把想的寫下來，就不煩惱了勾栗。
學(xué)會(huì)放下執(zhí)念惨篱，拿的起放的下，是生活態(tài)度围俘。
找個(gè)好朋友訴說砸讳，知心那種，聊得來界牡。
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【0903今日話題】
如果讓你給自己打一則廣告簿寂，限時(shí)10秒，你會(huì)說什么或做什么宿亡？（話題來自貓友Octavia）
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做自己常遂，敢擔(dān)當(dāng)。我就是我挽荠，不一樣的我克胳。
晨讀信息
晨讀標(biāo)題：《剽悍晨讀：這個(gè)值得你學(xué)習(xí)的技能，可以用一生》
晨讀內(nèi)容：
①
②
③
3個(gè)方面的內(nèi)容：正視與生俱來的焦慮圈匆，擺脫錯(cuò)誤的認(rèn)知漠另；通過重寫焦慮規(guī)則，回到正軌跃赚；克服焦慮的關(guān)鍵笆搓，在于直面它、允許它發(fā)生，并通過不斷練習(xí)慢慢與它和諧相處满败，幫助自己擺脫“我焦慮得頭發(fā)都掉了”的狀態(tài)肤频。
參考書目：《我焦慮得頭發(fā)都掉了》[美] 羅伯特·L·萊希
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