? ? ? ? 國內(nèi)的疫情基本接近尾聲了涧团，隨之而來的就是對自己身材的嫌棄不接納质涛。疫情期間充分展現(xiàn)了我們國家國民的小康經(jīng)濟水平阐斜，本尊足足漲了8斤肉，對于一個不到160米的小個子女人來講煤杀，提起身材這件事真的是糟糕透了眷蜈，之前用一年多的時間堅持跳繩、減肥代餐沈自、喝酵素酌儒、跑步…等各種方式瘦下來的成果在疫情這段3個月的時間里付諸東流……這種比較低的自我管理能力更加深了自己的挫敗感和自責(zé)。

? ? ? ? 記得三年前枯途，參加了一期楊瀾的節(jié)目《人才相對論》忌怎，當(dāng)看到主持人楊瀾與嘉賓光輝合益副總裁陳雪萍出場的時候，被深深的震撼到了酪夷。兩個人出場身材同樣的筆直且消瘦榴啸，楊瀾上身紫色絲綢襯衫看上去很有質(zhì)感，簡約不俗晚岭，下身黑西褲插掂，細高跟鞋，略卷的短發(fā)，帶著楊瀾式慣有的微小和自信辅甥，手拿提詞卡，整個人看上去知性而優(yōu)雅燎竖。陳雪萍女士齊耳短發(fā)璃弄，黑色襯衫，藍底白花紋小西服构回，黑色筆筒西褲夏块，同樣的細高跟鞋，整體感覺雖瘦小但氣場十足纤掸，給人一種干練利落的氣質(zhì)脐供。倆人一樣精致的妝容，精氣神看上去非常飽滿借跪。其實政己，從年齡上看，兩位都已經(jīng)不年輕了掏愁，應(yīng)該都是是60年代生人歇由，但越看越喜歡看，越看越想再多看幾眼果港。這樣的身材沦泌，這樣的形象本能的讓人產(chǎn)生一種尊重。欣賞他們就像在欣賞兩朵花辛掠，而這花兒是經(jīng)歷風(fēng)雨后的谢谦、越欣賞越有味道的，眼角的每一道細紋都透著智慧萝衩。

? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的規(guī)律回挽，那些事業(yè)成功人士盡管時間安排的滿滿的，看到他們很忙碌的樣子欠气，但是他們當(dāng)中很多人的氣色都很好厅各，眼睛里有光，精神飽滿预柒，并且身材保持的很好队塘。能夠感受到他們有著超強的自律精神，嚴(yán)苛的自我管理能力宜鸯，這些特質(zhì)著實讓人羨慕憔古，心生向往。

? ? ? ? 再比如淋袖，F(xiàn)aceBook的總裁扎克伯格鸿市，每天至少運動3次來保持自己的體型，2016年，他還立下了一年跑365英里的計劃焰情，堅持每天都去跑步陌凳、風(fēng)雨無阻。他曾表示：“保持體形非常重要内舟，無論做什么事都需要精力合敦，而只有當(dāng)你有著合適的體型時，你才會有更多的精力验游〕涞海”郭富城，堅持健身二十余年耕蝉，每天最少跑步半小時崔梗。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店垒在，要是酒店沒有健身房的話蒜魄，他會自備繩子在房間跳繩。劉德華爪膊，為了擁有六塊腹肌與緊實的胸肌線條权悟，把家里變成了健身房。開演唱會前他會堅持長跑練氣推盛，拍戲時他會利用空擋舉啞鈴峦阁，每天再忙也要運動。嚴(yán)歌苓耘成，不僅在寫作上自律榔昔，還會在繁忙的工作中，堅持鍛煉身體瘪菌，游泳和跑步撒会。她在餐廳等朋友時，還不忘趴地上做平板支撐师妙。她說：“形象是女人的紀(jì)律诵肛。”正是幾十年如一日默穴，鋼鐵般的意志自律著怔檩，所以她60多歲了，仍保持著纖細的身材和優(yōu)雅的狀態(tài)……等等蓄诽，不難發(fā)現(xiàn)薛训，越是優(yōu)秀的人，越具有管理身材的能力仑氛。對待身材的態(tài)度能夠折射出你內(nèi)在的品質(zhì)乙埃、性格闸英、習(xí)慣、對人生的態(tài)度……

? ? ? 其實我想表達的是介袜，你的身材就是你行走的名片甫何，它反映了你當(dāng)下的生活習(xí)慣和狀態(tài)。那些身材勻稱健康的人米酬，看起來更年輕沛豌，且感受到他們對工作生活滿懷熱情，有積極的人生觀和方向赃额，更加容易成功。 自律從自己的身材開始叫确，管理好身材的人跳芳，我更能相信他可以管理好自己的時間、管理好一個團隊竹勉，管理好自己的人生飞盆。所以，自律更是一種節(jié)制次乓，一種生活態(tài)度吓歇。生活對每個人都很公平，你怎樣對待生活票腰，生活就會怎樣對待你城看。我不僅問自己“你想要展現(xiàn)給自己一個什么樣的人生呢？你想要一個胖胖的臃腫的中年婦女的樣子嗎杏慰？答案當(dāng)然是：我不要２饽！缘滥！那就從現(xiàn)在開始吧轰胁！讓自己自律起來，從保持身材開始朝扼，讓每天堅持鍛煉像吃飯喝水一樣形成一輩子的習(xí)慣赃阀，獲得可以掌控自己身體，掌控未來擎颖，過一個對生活更有主動權(quán)的人生榛斯。