? ? ? ? 轉(zhuǎn)瞬之間，又到年底〕曰罚總結(jié)我的2017，規(guī)劃即將來到的2018摔癣。
1.早睡早起：每日5:30-6:00起床，晚10:30-11:00入睡。
? ? ? ? 從一個習(xí)慣于晚睡晚起者轉(zhuǎn)變?yōu)樵缢缙鹫咴褡牵矣昧?個多月戴卜。這3個月以21天為一個周期，可以在6:00中起床的日子僅能達(dá)到60%左右琢岩。好在年后我建了一個打卡社群投剥，拉了幾位朋友進(jìn)來，為了養(yǎng)成一個好習(xí)慣担孔，大家互相監(jiān)督打卡江锨。因為有人監(jiān)督，自己也害怕丟面子糕篇，于是開始早起啄育，并已逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。
2.練字：
? ? ? ? 同樣是年后開始拌消，每晚堅持30-60分鐘練習(xí)鋼筆字挑豌，不過十月份后這個習(xí)慣的比例從90%降到了70%左右，數(shù)字是我估算的墩崩，其實(shí)具體時間也有記錄氓英，只是為了節(jié)省時間未做統(tǒng)計。
? ? ? ? 這一習(xí)慣使我的字寫的雖說依然算不上漂亮鹦筹，但至少比之前那鬼畫符的字強(qiáng)多了铝阐。從每日的筆記即可看出變化。
3.背詩135首
? ? ? ? 中國詩詞大會后決定每天背首詩铐拐，一方面因一直都喜愛詩詞徘键，因忙碌于工作而沒時間閱讀背誦，今年決定利用碎片時間做自己喜歡的事遍蟋；另一方面啊鸭，也幻想可能會有機(jī)會因詩詞而與心中的女神董卿近距離接觸。
? ? ? ? 年尾時減慢了背詩速度匿值，因為原本計劃一天背一首，可后來覺察到自己一天會背兩三首赂摆，而且一有時間就會找詩挟憔，背詩。大量的碎片時間花費(fèi)在詩詞上烟号，有些偏離了自己的主要目標(biāo)绊谭。于是果斷減緩速度。
4.健身：
? ? ? ? 自去年開始體重從53kg一路飆升至年初的60kg汪拥。多年不見的朋友見面便稱“你胖了”达传，讓我別扭了好一陣子。
? ? ? ? 于是減肥，刻意吃新鮮水果和蔬菜宪赶，晚餐不吃主食宗弯，開始騎行共享單車、貼墻站立搂妻。并于10月份辦了健身卡蒙保。近日體重減到58.5kg。成果并不明顯欲主，不過還是給了自己信心邓厕，明年堅持健身與健康飲食。目標(biāo)是55kg以內(nèi)扁瓢。
5.讀書68本详恼。
? ? ? ? 比去年減少16本。原因是小說類休閑讀物減少了9本引几。專業(yè)類以及大部頭晦澀難懂的書籍詳讀且做了筆記的有59本昧互。
? ? ? ? 且今年開始用思維導(dǎo)圖做筆記，也是成長之一她紫。
6.學(xué)習(xí)進(jìn)修15天
? ? ? ? 其中：教練課程12天硅堆，TTT課程3天
7.聽書219本
? ? ? 其中：樊登讀書會50本，得到169本
8.其他：
? ? ? a.創(chuàng)建打卡營
? ? ? b.成為伯樂薈社群創(chuàng)始人之一
? ? ? c.南開大學(xué)講課一年（兩學(xué)期）
? ? ? d.拜師---王鵬程老師
? ? ? e.開始每天練習(xí)八段錦
? ? ? f.早閱讀改為吃青蛙贿讹，雖然時間不變渐逃，但工作效率大幅提升。
? ? ? g.旅游1個城市
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