日更第40篇
寫作馬拉松
我是馬拉松愛好者迄损，參加過很多馬拉松，拿到了不少好看的獎牌挥转。完成一次全馬42.195公里海蔽，N多次的半馬21.0975公里。我特別喜歡馬拉松的原因是呢绑谣，在跑步運(yùn)動完內(nèi)啡肽多巴胺效應(yīng)會很舒服党窜，很開心很愉悅。而且持續(xù)長時間的不停的跑步借宵，會進(jìn)入一種冥想放空的狀態(tài)幌衣，可以把自己從當(dāng)前的壓力解放出來。而寫作馬拉松是在一天之內(nèi)寫作42195字，半程是21098字豁护。我今天挑戰(zhàn)的是半程寫作馬拉松哼凯，從5：05-8：00。工具是訊飛語音楚里，完成21933字断部，挑戰(zhàn)成功。完成了班缎，很開心蝴光，很愉悅，就像馬拉松跑到終點(diǎn)一樣的喜悅〈镏罚現(xiàn)在馬上寫復(fù)盤蔑祟。
寫作的過程
前期訓(xùn)練準(zhǔn)備
馬拉松是一項(xiàng)有門檻的運(yùn)動，你必須在比賽之前有一定的訓(xùn)練沉唠，不然疆虚，會很容易受傷，即時是能順利完賽满葛，賽后恢復(fù)也能夠你受的径簿。寫作馬拉松也是一樣。在今天之前嘀韧，我已經(jīng)完成17次晨間思寫作牍帚，半小時訊飛語音輸出2000-3000字，并完成每次晨間思之后的至少500字的復(fù)盤乳蛾。相當(dāng)于我在比賽之前，我已經(jīng)跑了17次10公里鄙币，而且每次跑完之后都做拉伸肃叶。我已經(jīng)做好了身體和精神上的全部準(zhǔn)備。
比賽過成補(bǔ)給
我很喜歡無錫馬拉松十嘿，因?yàn)榕e辦方的補(bǔ)給很好2.5公里水站因惭，5公里飲料站，醫(yī)療站绩衷、臨時衛(wèi)生間蹦魔，有熱情的志愿者為你加油，還有路上提醒你已經(jīng)完成了多少公里的咳燕，比賽的體驗(yàn)度非常好勿决，并不覺得自己跑馬拉松一場艱難的挑戰(zhàn)，還是有趣的游戲招盲。我的寫作馬拉松也是一樣低缩，我做了充分的準(zhǔn)備。我在自己房間里，用我的手機(jī)蘋果6里的訊飛語記咆繁。前一天晚上讳推，把手機(jī)充滿電，耳機(jī)線擺在旁邊玩般，臺燈調(diào)了弱光银觅，用保溫杯倒好熱水，還買了松軟的土司面包坏为。而這些也特別有用究驴，快5點(diǎn)醒來，開臺燈燈光很柔和久脯，穿好衣服喝點(diǎn)熱水纳胧，打開手機(jī)，直奔訊飛語記開始寫作帘撰。訊飛語記一篇最大的字?jǐn)?shù)是4096字跑慕，這相當(dāng)于馬拉松的里程碑，哇塞摧找，好棒核行，我又完成了5公里這樣的喜悅。中間總共上了兩次衛(wèi)生間蹬耘，寫了兩個小時到7點(diǎn)的時候吃了一片面包芝雪。這三個小時過的很快。
寫作的內(nèi)容
寫作馬拉松的要求：在1天內(nèi)综苔，全程寫42195個字惩系。半程21098個字，統(tǒng)計字?jǐn)?shù)不包括標(biāo)點(diǎn)符號如筛。無論用什么方式堡牡，鍵盤、語音輸入法杨刨、速錄機(jī)晤柄，達(dá)到一定字?jǐn)?shù)算完成。用打的妖胀、用說的芥颈、用唱的，達(dá)到字?jǐn)?shù)算完成赚抡，釋放自己的寫作潛力爬坑。
馬拉松越來越成為全民運(yùn)動，它的魅力也是一樣涂臣，普通人也可以參與妇垢，我們并不是專業(yè)選手，跑不下來，走下來一樣也是可以拿到獎牌的闯估。那我的21933字都寫了哪些內(nèi)容呢灼舍？
- 人事物
1、我遇到了什么人涨薪？貴人骑素、愛人、恩人刚夺、友人献丑、導(dǎo)師、戰(zhàn)友
2侠姑、我做成了哪些事创橄？成功的事，幸福的事莽红，得到教訓(xùn)的事妥畏，讓我難忘的事
3、我得到了什么物安吁？票子醉蚁、位置、房子鬼店、輪子网棍、裙子
-
身體精神財富社交
按照我的目標(biāo)分類來
身體上：養(yǎng)：我的養(yǎng)生小秘籍；練：我喜歡的運(yùn)動妇智；享：我想去哪些地方旅行滥玷、吃什么大餐
精神上：我學(xué)到的課程、我的夢想巍棱、我的新認(rèn)知罗捎、
財富上：工作上、理財上拉盾、額外收入上
社交上：親密關(guān)系上和爸爸媽媽伴侶孩子家人親戚、社交支持上和導(dǎo)師伙伴朋友領(lǐng)導(dǎo)同事
-
捕捉到的靈感
靈感就是寶石
寫作馬拉松最大的好處是在于可以清空大腦豁状，把你腦海里全部的想法全部思緒都寫出來捉偏。在寫作的過成中會有不停的靈感一閃而過冒出來，而這些泻红，一定要伸出手去捕捉到夭禽。這些靈感其實(shí)是一直在你腦海里都有的，僅僅是通過這樣特殊的一次寫作方式谊路，把覆蓋在靈感這個大寶石的灰塵雜物都清空了讹躯。于是，你能很清楚發(fā)現(xiàn)這個對你來說超級有用的靈感。寫下靈感之后潮梯，相當(dāng)于把這個寶石入了一個精美的臺子上骗灶，放在了你腦海里的一個重要位置上了，你更容易看見它秉馏，關(guān)注到它耙旦，于是就有了下一步行動。
完賽后感受
人生第一次寫作馬拉松萝究，時常2小時55分免都，寫作21933字。
當(dāng)我第一次完成我人生中的首次馬拉松帆竹，拿到獎牌的時候绕娘，心中的喜悅是：全世界我最棒，請叫我第一名栽连！而今天我完成了我人生中的第一個寫作馬拉松险领，雖然沒用實(shí)體的獎牌，我的感受是升酣，大腦的無比酸爽舷暮，我還可以寫更多！這種多巴胺帶給我的不是興奮噩茄。而是下面，腦袋里的各種想法都全部寫出來了，是一種舒展的喜悅绩聘。把我腦袋里的雜亂沥割、垃圾清理干凈，發(fā)現(xiàn)了很多很多個靈感的寶石凿菩。這些靈感的寶石机杜，就是我完賽的獎牌。
你也可以試試衅谷！說不定就挑戰(zhàn)成功了呢椒拗！
