不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)闸迷，每天長時間對著電腦，在下班之后總感覺看周圍的事物模糊不清的俘枫，從而產(chǎn)生一種無力感稿黍。然而在第二天早上看著外面的事物才發(fā)現(xiàn)，這大概是每天之中看東西最清晰的時候崩哩。
每天都要對著電腦巡球，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀邓嘹，所以就算你不近視也要重視下面這幾個小貼示酣栈。注意經(jīng)常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀汹押、疲勞矿筝、視力減退等很有幫助。
【適合電腦族的3大花茶】
①保護(hù)視力-菊花茶:菊花10朵棚贾，金蓮花5朵窖维，決明子5g，枸杞子3g妙痹；
菊花茶
具有養(yǎng)肝平肝铸史、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用怯伊。同時琳轿，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱崭篡、利咽消腫挪哄，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效琉闪，還能抑制多種病菌的繁殖迹炼，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率颠毙、降低血壓和膽固醇斯入，并有利氣血、潤肌膚吟秩、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效咱扣。
②抗輻射-玫瑰花茶:玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵涵防，絞股藍(lán)2g闹伪，綠茶2g；
玫瑰花茶
性微溫壮池，并含有豐富的維生素偏瓤，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣椰憋、平衡內(nèi)分泌等功效厅克，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞橙依、改善體質(zhì)证舟，適于春季飲用。此外窗骑，還有緩解心血管疾病女责、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯创译、去除皮膚黑斑的功效抵知。
③排毒美容-金銀花茶:金銀花5g，薰衣草3g软族，甘草10g刷喜，蜂蜜5g，溫水沖泡10分鐘飲用立砸。
金銀花茶
其性味甘寒掖疮，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱仰禽、消腫止痛的功效氮墨，可緩解春季常見的上呼吸道感染纺蛆、流行性感冒吐葵、扁桃體炎规揪、牙周炎等疾病，對癤痛温峭、腸炎也有緩解的作用猛铅，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用凤藏。
【早餐喝枸杞黑芝麻粥】
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥奸忽，明目強(qiáng)身。你可以每天早晨起床后揖庄，用枸杞子5克栗菜、黑芝麻30克、紅棗5個蹄梢、大米50克疙筹，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子禁炒，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花而咆、視力減退，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)目幕袱，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀又能增強(qiáng)體質(zhì)暴备。
【加速瘦腰腹花草茶】
材料：山楂5克，金銀花3克们豌，菊花5朵涯捻。做法：用開水沖泡即可。功效：加速瘦腰望迎，及時排除多余脂肪和水分障癌，適用每天久坐辦公室人群。
【對抗熬夜的雪肌湯】
一個鮮百合剝片擂煞，五顆若羌灰棗混弥，五顆干桂圓。放入水中对省，加入冰糖適量蝗拿，文火煮20~30分鐘即成。 適于經(jīng)常熬夜之美女蒿涎，速效恢復(fù)氣色哀托。
幾個簡單小貼示，知道還不行劳秋，還要行動起來哦仓手。技巧get胖齐，需要愛護(hù)自己的你。
