看到下面這些話，非常有感觸希痴，人生一場者甲，學會回到內(nèi)心很重要。
當我們有情緒時润梯，最需要做的是把關(guān)注點從外面的人和事上收回來过牙，用來關(guān)懷自己甥厦。
只要我們的身體舒服了纺铭，情緒就會緩解平復，只要我們的內(nèi)心平靜了刀疙，就容易產(chǎn)生有智慧舶赔、有創(chuàng)造性的應對方法。
一切抱怨指責痛恨等情緒都可以轉(zhuǎn)化谦秧，放過他人就是放過自己竟纳。
回到內(nèi)心撵溃，學會靜觀自我關(guān)懷。
懂得愛自己锥累，懂得為自己的感受和需要負責缘挑。
