? ? 作者在教給我們很多方法之后咳胃，又害怕大家無法堅持下去，所以又教給大家鞏固計劃彤灶，以便讓大家能持續(xù)的早起看幼，在以后的日子里，每天都能早起枢希。
? ? 為了能早起桌吃，我們需要給自己制訂出個性化的早起方案：
? 1.早起不一定要在早晨朱沃，比平常起床時間早半小時到一小時就好苞轿。
? 2.營養(yǎng)早餐：在完成計劃后進餐；食物要從健康和能量角度衡量食物的價值逗物，要吃得健康搬卒。
? ? 3.設(shè)計好你的自我宣言，用紙寫下來翎卓，放在隨時可以看到的地方契邀。
? 4.伴著夢想入睡，帶著目標(biāo)醒來失暴。
? 5.把最具前瞻性的事項排在早晨坯门，每天首先做最重要或最困難的事情微饥。
? 6.周末進行早起，讓我能夠更放松的完成工作古戴，工作日總是有時間壓力欠橘，但周末沒有。如果我比所有人起得更早现恼，我就能輕松地做好一天的計劃肃续，至少計劃好自己的行動。這是奧普拉說的叉袍。
? 7.周期性調(diào)整計劃始锚。
? ? 當(dāng)你開始對自己負(fù)責(zé)時，你就能夠獲得改變整個人生的力量喳逛。
? 當(dāng)你做好計劃執(zhí)行時瞧捌，如何鞏固你的計劃呢？下面再給大家一個30天的鞏固計劃润文。因為21天只能養(yǎng)成一個習(xí)慣察郁。習(xí)慣是指規(guī)律性地重復(fù)并出現(xiàn)潛意識行為的集合。動機可以決定你能否開始转唉，習(xí)慣決定你能否堅持皮钠。所以你可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。
? 第一到十天赠法，難以承受麦轰！
? 第十一到二十天，不舒服砖织！
? 第二十一到三十天…趁熱打鐵款侵！
? 一定要打破舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”侧纯！這世上有很多事情別人能做到新锈，你也一天能做到！一旦建立了新習(xí)慣眶熬，就能從“我可以”到“超喜歡”妹笆！把成就分享出去，就真正成功了娜氏！
?
